Arreta berezia duen gunea spin da. Arazo nagusiak rashes dira, stoop. Eta erritmo ezestetikoak zure bizkarra irekitzeko desioa eskuratu dezakete. Lehenengo etsaia barazkiak, frutak, oatmeal, buckwheat, haragi giharra, gazi-esne produktuak, berdeak eta ur mineralak dira. Hori guztia - barruan, hainbat aldiz egunean, ketuak, pastelak eta saltxitxak ordez. Bide batez, hantura aurpegia ere desagertu egingo da. Spink ondo igurtzi behar da. Helduleku luzeko loofah nut bat eraginkortasunez garbituko da partikula keratinizatuen azala. Lan bera egingo da sasiak - erosi edo prestatu independentean (kafe-arrazoiak, itsasoko gatza, oatmeal, azukre beltza). Fruta-pomela edo tea zuhaitzaren tanta batzuk gehitu behar zaizkio hantura arintzeko. Peeling astean bi edo hiru aldiz, hobe da bainu edo sauna ondoren. Ondoren, larruazala "mozkortu" behar da krema hidratatzaile batekin. Azala gantzagoa, errazagoa izango da erremedioaren ehundura.
Ederra postura prestakuntza materia da. Pilates eta igeriketa dira bizkarreko muskuluak egiteko gauza onenak, eta dantzak postura dira. Kirola zure gogokoen artean baldin badago, oinez joaten zarenean, sorbalda biratu eta zure koroa sabaia luzatzen baduzu, denborarekin ohitura bihurtuko da. Plus kosmetika, buztin gainean oinarritutako mineralekin eta maskarekin. Eva Herzigova bere kabuz bakarrik fidatzen da eta bere buztin zuria jartzen du. Ziur da: hau da bere larruazalik gabeko sekretua. Body scrub Gel Exfoliant Mans from Satin, tonu gorputzaren krema Lait Hydratant Eau Dynamisante Clarins tik, Poupoupidou puff from Givenchy-ren hautseztatzea. Aplikatu bizkarrean krema edo hauts txikia keinu efektuarekin.
Arreta berezia duen eremu bat da bularrean.
Arazo nagusiak larruazalak dira, larruazalaren elastikotasun nahikoa.
Hantura kezkatzen bazaizu, "anti-akne" dietaz baliatu beharko zenuke. Hainbat aldiz astean, garbitu larruazala sasiak bigunak dituenez, aurpegira ere erabil dezakezu. Ez da alferrik izango douche kontrastea egunean behin edo bitan - odol-fluxua estimulatzen du eta larruazala sendotasuna ematen du. Leku delikatua elikatzeko eta hauskorra izateko, hautatu krema berezia, birsorkuntza-prozesuak indartuko ditu eta larruazala leunagoa eta leuna izango da.
Ez dago magiazko kremarik bularreko handitzeagatik, zoritxarrez. Baina bisualki bustoa igotzen duen ariketa da. Bere izena push-up da. Egunero, gutxienez 15-20 aldiz egin behar da, eta hilabete bat igaro ondoren bularra izango da.
Itsas krema, maskarak plastifikatzeko. Sisley-ko Phytobuste bularra, bustoa duten gelak Bust Beauty Extra-Lift Clarins-etik Gel, aurpegiko sasiak Idealisten Dual-Ekintza Estee Lauder-eko tratamendua birfinatzeko, gorputz-hautsa Rose One Shimmer Powder Dolce & Gabbana-tik.
Brontzezko gerizpean hautsa distiratsua leku ezagun batean jartzea - bularra itxura erakargarria bihurtuko du.
Arreta berezia da hankak.
Arazo nagusiak nahigabeko ileak, larruazaleko flabitasuna, zelulitisa.
Hankak lodiagoak, baztertzeko gantzak, errea, gozoa eta gozogintza dira. Ondorioz, ez dira beharrezkoak diren metroak soilik izango, baina baita zelulitisa ere. Konektatu fitness: muskuluak tight bihurtuko dira, eta azala - elastikoa. Efektu bizkorra squats eta lunges sakona da. Egin hiru aldiz egunero 15-20 aldiz hiru planteamenduetan eta 4 astetan, ipurmasailak, aldakak eta hankak indartsuago bihurtuko dira. Mugimendu aktiboen zaleentzat, exekutatu, step-aerobics edo dantza egokia da. Ezin duzu modelizazio tresnarik egin. Geldi eta kremak estutze eta anti-zelulitisa efektu batekin aplikatzen dira egunean bi aldiz - goizean eta arratsaldean. Garaipena baino lehen, ilea kentzeko pentsatu beharko zenuke. Leuntasun perfektua alderdiaren aurretik egun pare bat itxaron ahal izateko aukera emango dizu. Ohiko makina bat edo kremak biltzea nahi baduzu, ospakizunaren aurretik ordu batzuk erabili itzazu. Eta ez ahaztu hidratatzaileak - krema, krema eta krema berriro, larruazal oso lehorra - olio kosmetikoa. Bide batez, larruazala zaintzeko erabilgarria da psikea: adituek diote kremak lasaitzen dituztela eta segurtasunaren inpresioa sortzen dutela.
Presoterapia, algak, zelulitisaren aurkako masajea. Veil Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, Gamier-eko alga-gelaren modelizazioa.
Kasu larrietan, Charlize Theronek brontzezko hauts argitsu bat aplikatzen dio ile motzetan, hankak lerdena egiteko.
Arreta berezia da eskuak.
Arazo nagusiak ukondoetan larru gorriak dira, sorbalden barruko flabiness. Sorbalden barrualdea emakumeentzat leku ahula da, beraz, eremu horretan lan egin behar da zaletasunarekin. Beso muskuluak sendotu egingo dira bueltan buelta emateko. Burutu ezazu bankuaren ertza, besoak sorbalden zabaleran jarriz, zure hankak zure aurrean luzatzen ditu. Joan beheko solairura ahalik eta gutxien, ukondoak besoak okertuz, gero poliki-poliki igotzen. Egin 10-15 aldiz hiru multzo.
Eskuak azala ondo garbitu eta hezetatu behar da, batez ere ukondoetan. Arropa eta mahai gainean etengabeko marruskadurak eragiten du. Peeling eta elikadura lagunduko. Lehenik eta behin, masajea ukondoak sasi batekin, ahal izanez gero, apricot hezurrak. Gantzaren ondoren, krema elikagarri lodi batekin, olioarekin edo maskara egin. Aplikatu almendra olio txiki bat ukondoetan eztia (erlezaintzako produktuak alergia ez badago!), Benda batekin estutu. Goizean, atera, dutxa eta hidratatzaile bat erabili. Ez ahaztu lubrifikatzea eta eskuak krema nutrizional batekin eta kalera irten aurretik, hotz-agente babes berezia.
SPA-manikura, olio aromatikoko masaje lasaigarria. Bainuontzia Baume Hidratatzailea Clarins-eko tonika, Nuxe-ren Baume des Families baltsa berreskuratzeko ultra-nutritiboa.
Azala zure fabrikatzailearen gogokoena den 6. lerroko gorputz argizko esnea moisten du.