1. Itzal itzazu itzalekin
Zure begien inguruan zimurrak nabaritzen dituzunean, itzal distiratsuak eta distiratsuak ahaztu behar dituzu. Larruazal irregularrak eta zimurrak azpimarratzen dituzte, eta ez maskaratu. Egitura samurreko itzalak larruazarekin bateratzen dira eta zure begiak kamuflaje ona izango da. Betaurreko tonuek melokotoi edo xanpainen itzalpean jarriko dituzte, kolore horiek ezin hobeto adoratuko dituzte. Begi osoa hautatu edo banda mehea aplikatu dezakezu. Horrek begi gazteak eragingo ditu. Begiak itxura edematikoak badira, begien kolorea ilun marroi itzalak jarriko ditugu. Horrek tolestu natural bat sortuko du eta zure begien sakonera gehituko du.
2. Ezpainak
Adina, ezpainak itxura lehorgailua eta meheagoa. Ezpainen koloreko kolore ilun eta beltzak ezpainen inguruan zimurrak imitatzen dituzte. Marrubiak blush badaude eta ezpainak lipstick gorria margotzen badute, begiak neutro egon behar dute. Begiak zentratu nahi badituzu, masailak eta ezpainak ez dira nabarmentzen. Ezpainetako bat, noski, distira egiten du ezpainen distira baino. Baina distirak ez du ezpainak gehiago jantzi. Ezpainak gazteenago ikusteko, lehenbizi lipstick jarriko dizkiegu eta distira pixka bat gehitu.
3. Kosmetikoen kolore neutroak
Kosmetika kopuru handi batek ez du inor adorerik. Batez ere itzal distiratsuak, arrosa kolorea eta distiratsua ezpain gorriak. Kosmetika konbinazio horiek emakume zaharrak dira, beraz, saihestu egin beharko lirateke. Aurpegian kolore batzuk egon behar dira, eta aurpegiaren zati bat bakarrik esleitu nahi da. Adibidez, gorria edo ezpain distiratsuak masailetan margotu badira lipstick gorri distiratsuan, orduan begiak neutro egon behar dira. Eta zure begiak bereizteko, zure masailak eta ezpainak ez dira nabarmentzen. Absolutely lipstick ezpainetan ezin da egin, ezpainak hilgarria zurbil egingo du. Ezpain lipstick neutral baia edo pink lipstick jarri dugu.
4. Gorputza eta oinarria
Eraman zaitezke, begien azpian zirkulu ilunak ezkutatzen saiatzean eta larruazalaren tonua areagotzen saiatzen zarenean, zimurrak finkagailu onean estutu egingo dira eta zimurrak oso sakon bihurtuko dira. Ez dago concealer bada, orduan nekatuta ikusiko duzu.
Fundazioa aplikatu aurretik, moisturizatzaile txiki bat aplikatuko dugu, gero tonua are gehiago izango da. Krema tonuak azalaren edertasuna azpimarratzen du eta ez du ezkutatuko. Ez aplikatu hatzekin, hobe da belaki berezi bat erabiltzea. Ez ahaztu beste pertsona batzuen begietatik ezkutatzen diren lekurik egokienak: garauak, sudurra inguruan azala zakarra, begien azpian dauden zirkuluak. Zirkuluak zure begien azpian badaukazu, ezkutatzaile horia saihestu behar duzu, bestela zure larruazala berdea edo grisa izango da.
5. "Bete" bekain eta eyelinerarako
Esnatzen zarenean, begiak puztuta eta ez baduzu egiten, aurpegia nekatuta ikusiko duzu. Hori ez zen beharrezkoa podvodki likido ilun txiki bat hartzeko, eta zure ikusmena adierazgarria eta sakonagoa bihurtzen da.
Arkatza edo likido eyeliner bat zure begiak irekita egongo dira, adina aldaketak gutxiago ikusgai egongo dira. Tonu beltzaren ordez, hobe da beltza marroia edo marroia aukeratzea. Arkatza eta begi gogorrak ez dira itxura zaharrak. Eskuila berezi baten laguntzarekin, arkatza itzaliko dugu eyelashesaren hazkuntzako lerro osoan, baita bekainen artean ere. Hasteko, bekainen ardura hartzen dugu, argi eta garbi kolore behar dute. bekain hautatuak altxatzeko efektu bat sortuko du eta arreta erakarriko du. Aukeratu zure bekainen kolorea hobekien egokitzen den kolorea eta brotxa eskuetan ipini. Ez overdo ezazu, zure bekainen hazkunde naturalaren lerroan jarraitu. Ez ahaztu betilekuei, bihurrituz joan beharko lukete, begiak distiratsu eta irekiak izango baitira.
Zure adina ezkutatzeko moduari buruzko sekretu asko daude. Ez saiatu oso gogorra, beti dago ikusgai, ongi begiratu behar duzu, baina ez gehiegi makillajea.
Retinol erabiltzea
Gazteago begiratu ahal izateko, A bitamina edo retinol erabili behar duzu. Erretinoloa duten kosmetikek larruazaleko zelulek modu aktiboan leheneratuta egoteaz gain, larruazala altxatzen da, zimurrak leundu egiten dira eta itxura berria ematen dute. Zure gaueko krema hobetzeko modu independentean egin dezakezu pertsona bat bitamina likidoa A botikan erosteko eta 1 edo 2 bitamina A bitaminak gehitzeko. Jateko ondoren, zenbait kasutan, txikixka txikia izan daiteke, zuritu. Ondoren, dosia gutxitu egin behar da edo kapsula bat erabili retinolarekin egunero.
humidification
Adina duten azala ez da hezetasun nahikoa, larruazala galtzen du elastikotasuna eta zimurrak agertzen dira. Horiek leuntzeko, kosmetikoak erabili behar dituzu, besteak beste, glicerol, lanolin eta azido hyaluronic dutenak.
antioxidatzaileak
Antioxidatzaileak larruazala ingurumenaren ondorioetatik babesten du. Kosmetika, antioxidatzaileak dituzten aberatsak, besteak beste, blueberry extractak, tea berdea, pomegranatea, mahatsa. Gazteago begiratu, elikagai eta espinakak jan behar dituzu. Aurpegia zaintzeko, krema bat erosi behar duzu coenzymes Q10arekin.
Eguzkitik babestea
Gazteago begiratzeko, izpi ultramoreen ondoriozko babes-krema erabili behar duzu. Kremen propietate babesak hobetzeko A, C eta E. bitaminak eduki behar dituzte.
Nola bihurtu dezaket gazteagoa?
Nola antzeman zure adinaren arabera zure adinaren arabera, zenbat urte dituen zure gorputza eta zure gorputza. Galdera hau garrantzitsua da, giza gorputzak askoz ere polikiago iraun behar du baino. Nahiz eta gaur egungo hortz-esmaltea elikagaien eta malnutriziozko elikagaien gabeziak direla eta, 20 urterekin ezabatzen da, hogeita hamar edo berrogeita hamar urte bitartekoak. Jakina, ohitura txarrak, bizi-baldintzak eta jateko ohiturak asko dira. Baina ez ahaztu zer barrutik ebaluatzen duzun eta zenbat urte sentitzen zaren. Oso garrantzitsua da gazteak sentitzea. Bizitza aktiboa duen garrantzia ulertu beharra dago, gero eta jende gehiagok askotan adinekoak kiroletan aritzen direnean. Eta iragan ostean, gorputzek beren arau fisiologikoen arabera, hogeita hamar edo berrogeita hamar urteak daramatzate. Zaharraren arazoei aurre egiteko medikuak esan nahi du gazteak mantendu nahi badituzu, gazteak mantendu, irudia gazteen artean elkartu. Ez pentsa zeure burua adinekoak, txantxa bat ere bai, eta ez zaitu antzera zaudenik. Azken finean, zure kontu subkontzientea ez da txantxarik hartzen.
Oso erraza da zure adin biologikoa ezagutzea, oraintxe bertan egin dezakezu. Pertsona baten adinaren adierazlea erreakzioaren abiaduran zehaztu daiteke, gorputzaren malgutasuna, hortzaren esmaltearen egoera.
Malgutasuna pertsona baten gazteen biologiaren adierazle garrantzitsua da, geure burua aztertuko dugu. Aurrerantz makurtu, belaunak makurtu eta sutondoan ukitzen saiatzen gara. Eskuak guztiz lurrean erori bazenitu, 20 urtetik gorako adin biologikoa baduzu. Solairua hatzekin ukitu besterik ez baduzu, zure adin biologikoa 40 urte da eta eskuak belaunen mailaraino bakarrik jaregiten badira, orduan 70 urte biologiko izango dira.
Ikus dezagun orekatzeko. Gure begiak itxi eta gure ezkerreko oinean geldituko gara, norbaitek denboran zehar grabatzeko eskatzen dizugu, zenbat denbora zure ezkerreko oinetan egon daitekeen. 30 segundotan irauten baduzu, hogei puntu lortuko dituzu, 15 segundotan baino gutxiago badaukazu, zure adin biologikoa berrogei urte da.
Zaila da zahartze naturalarekin aurre egitea, zahartze goiztiarraren aurka borrokatzeko. Gure gorputzak gelaxka berriak zelulak berriekin eguneratzeko gai da, toxinak kendu eta mikrobioak aurre egiteko gai da. Zientzialariek uste dute pertsona batek 110 edo 120 urte bitarte bizi dezakeela, baina pertsona baten batez besteko iraupena 75 urtekoa da, eta ondorioz, jendeak zahartzean zahartzea da. Baina guretzat berri ona da, pertsona baten adin biologikoa itzulgarria da. 5 eta 10 urte bitarteko gazteak izateko, ekintza hartu behar duzu.
Osasuna eta gazteria mantenduko ditugu
Jaten duguna gara. Eta nola begiratzen diogu. Janariaren kalitatea gure pisuari, larruazaleko egoera eta itxura eragiten die. Kilo gehigarri horiek galtzen baditugu, urte osagarriak galtzen ditugu. Azken finean, berez, gehiegizko pisuak barrutik zaharragoak egiten gaitu, gure barruko organoetako lanak negatiboki eragiten dituelako, baina kanpotik ere zaharragoak gara.
Mikrouhin labean, ontziratuta, izoztuta ez dagoen janari zuzenik jan baino gehiago behar duzu. Belar fresko asko jaten baduzu, zurekin jarriko duzu tocopherolarekin: gazteen bitamina. Gazteago bihurtzen lagunduko du ginseng, jengibrea sustraiak, odol-hornidura hobetzen dute, ehun gaztea sustatzea. Gazteak gazta ditzakezu iodo aberatsak jaten badituzu. Iodo ugari dago itsasoko gatza, itsas kaleetan, arrain freskoetan.
Ezinezkoa da gaztea arnas sistema osasuntsu gabe. Oxigoa gure gorputzaren erregulazioa da eta gure birikak nola funtzionatzen duen, oxigenoarekin ehunak eta organoak betetzeak eragiten du. Arnasketa ariketa asko daude, zure gustura jasotzeko eta egunero 15 eta 30 minutu artatzeko. Arnasketa ariketa hauek urdaileko huts eta goizean egiten dira onena, gehiegizko koipeak eta gazteak galtzeko.
Denbora luzez bizi nahi baduzu, ezarri zeure helburua. Pertsona batek ez badu helburu bat, ez du bilatzen edonon, ez dago presarik ez dagoela presarik, bizitza bizi da, eta, ondoren, gorputza azkar kolapsoa hasten da. Ez duzu helburu globalik ezarri behar, baina pertsona batek helburu zehatz bat badu, garatu ahal izango du. Natura ezin du hutsunea eta bere eginkizuna betetzeko bete duen pertsona.
Orain badakigu emakumearen sekretuak gazteagoa izateko. Saiatu bizitza gehiago gozatu, barre egin, irribarrea, barreak egiten diren bitartean, endorphins ekoizten dira eta urte biziaren pisua berreskuratzen da.