Nola azala eguzkitik babestu?

Gorputz osasuntsuetarako onuragarria da eguzkiaren argia. Light tan daiteke emakume kopuru handi batentzat egokia den kosmetika. Eguzkiaren izpiek metabolismoa hobetzen laguntzen dute, oxigenoa azaltzen dute larruazala eta immunitate eta zirkulazio sisteman eragin positiboa dute. Eguzkiaren izpiek gorputzaren "D" bitaminaren ekoizpena areagotzen dute eta depresioaren egoera kentzeko aukera ematen dute. Izpiak oso erabilgarriak dira, baina larruazalaren babesik gabe eguzkitsu eguzki esposizio luzeak ondorio kaltegarriak ditu.
Jende gehienak ur hotzetan atseden hartu nahi izaten du. Nola azala eguzkitik babestu? Nola atseden ona izan eta ez "erre"? Irudikatu.

• Marroi eder eta baliotsuena urre koloreko marra argia da. Hasi eguzki-bainuak pixkanaka-pixkanaka hartu behar dira. Larruazaleko lehenengo egunean ez jasotzeko, goizean edo itzalean eguzkia hasteko. 12 eta 15 ordu bitarteko errusiar kliman, eguzkia aktiboena da.

• Eguraldi hotzetan, erretzea errazena da. Haizeak azala hozten du, eta ez duzu ohartuko nola erre lortuko duzu.

• Uretako larruazalaren iraunkortasun iraunkorra ere ondorio kaltegarriak ekarriko ditu. Ura sorginak eguzki-efektua areagotzen dute lenteak bezala funtzionatzen dutelako.

• Eguzkiak larruazala gorputz osoan uniformea ​​izan dezan, hobe da bizkarreko aulki batean ez egotea, baina mugimenduan.

• Hondartzatik bueltan, dutxa egitea gomendatzen da eta "ondoren eguzkia" krema aplikatu, esnea hidratatzea edo krema. Erretzea saihestu ezin bada, baliteke bide batzuk erabiltzea: esne garbia, kolonia, vodka, patata-zukua edo kamamila-infusioak kaltetutako eremuetara aplikatzea.

Ideal larruazaleko babesarekin kremak eguzkitarako efektuarekin duen krema berezia da . Azala A eta B izpien efektu kaltegarrietatik babesten dute, hau da droga honen ekintza espektro zabala deitzen dena. Zoritxarrez, krema babes gehienek B motako izpien babeseko propietateak dituzte. Krema hori osatzen duten osagaiak eguzkiaren izpiak xurgatzeko eta / edo islatzeko gai dira. Kalitate handiko babes-krema hidratatzaile efektua izan behar du eta antioxidatzaileak ere baditu.

Instalazioaren babes koefizientea SPF letrekin eta zenbaki batekin adierazten da, adibidez, SPF-15. Zifrak eguzkiaren esposizio segurua gainditzen duen denbora erakusten du. Oraingoan eguzki erradiazioaren intentsitatea eta giza azala bezalakoak dira.

Krema babesik gabe, jendeak eguzkitan egon daitezke hurrengo denboraldietan:

• Larruazal supersensible baten jabea bazara, zure larruazala ez da marratzen, berehala erre egiten du. Funtsean, hauek dira ile gorri eta sarkinak dituzten pertsonak. Eguzkiaren izpi distiratsuetan egoteko denbora segurua 5-10 minutu izango da.

• Larruazala sentikorra duten larruez eguzki distiratsuetan 10-20 minutu behar izaten dira.

• Ile ilun ilunaren titularrak eta larruazal mota normalarekin shatens - 20 eta 30 minutu bitartekoak.

• Ilearen kolorea gaztaina edo iluna bada, eta larruazala beroa bada, 40 minutu inguru eguzkiaren inguruan esposizio denbora segurua da.

Esate baterako: eguzkitan 10 minutuz erre ohi baduzu, SPF-8 babeserako babes automatikoa 80 minutu barru eguzkitan egoteko aukera izango duzu. Geroago, izpien betaurrekoetatik babestuko zara eta A izpien babesak neurri txikiagoan pasatuko dira. Droga hauek ezin dute larruazala% 100 babesten, eta babesa denbora oso mugatua da. Erabili krema babes hau eguzkiaren egoeraren luzapena ez da merezi.

Eguzkitarako kremak erosteko orduan, arreta berezia jarriko da iraungitze-data. Gune beroetan leku horietako biltegiak babes-propietateak galarazten laguntzen du. Orain arte, makillaje pean makillaje kosmetiko askok SPF iragazkiak dituzte euren osaeran. Hala eta guztiz ere, eguzki-argia esposizio laburrean diseinatuta daude. Eguzkitan igarotako denbora atzeratuta egon daitekeenean, eguzki-babeserako krema berezia erabili behar duzu.

Klima errusiarrarentzat, honako iragazkiak erabiltzea gomendatzen da:

SPF faktorea duten neurriak aldez aurretik aplikatu behar dira, askapenaren aurretik 20-30 minutu baino gehiagotan, gorputzari irekitako eremuetara aplikatuta. Ez igurtzi krema. Beharrezkoa da pelikula ikusgarria larruazala dela. Krema aplikatzeko prozedura errepikatu bi orduz behin edo ura utzi ondoren. Gorputz azkar azkar erretzeko arreta berezia jarri behar zaio: sudurra, masailak, ezpainak, belarriak, sorbaldak, bularra, gerrian, belaunak, beheko hankaren atzealdea. Zalantzarik gabe, ez duzu krema babesik eskuan, eta gero, landare-olioekin ordezkatu daiteke: oliba, artoa edo ekilorea. Mineralen jatorriko gantzak ez dira eguzkitik larruazala babesteko.

Ez ezazu konfiantza bakarrik eguzkitarazten. Gorputzez, eguzkitako betaurrekoek eta arropek ez dute gutxiagoko erradiazio ultramorearen ondorioak babesten. Arropa poliesterrean eta tonu ilunetan aukeratu behar da. Konturatzen da arropa ilunak eguzkitik hobeto babestea dela, argia baino. Ez du axola arraroa iruditzen bazaio, oihalez egindako jantziak hobe daitezen. Bi geruzatan osatutako materialek babes propietateak dituzte bi aldiz, eta jantzi bustiak hiru dimentsioko antzeko ezaugarriak galdu ditzake. Egun beroetan hobe da material trinkoz egindako arropa solteak lehentasuna izatea. Jantzi honen tolesek eguzki-babeserako efektua areagotzen dute. Aurpegia bezala, gomendatzen da marjina zabala duen kapela erabiltzea. Eguzki-argia esposizioaren aurka babesteko aukera aproposa gerizpean egongo da.