Nola aurre egin zure emozio negatiboekin

Gutako askok seme-alabak izan ohi ditugu, beraz, askotan galdetu genion: "Nola aurre egin dezakegu emozio negatiboak eta haurren emozioak?" Askotan frustratu egiten gaituzte eta egoera hauen arrazoiak ezer esatearren, adibidez, laneko arazoak edo bizitza pertsonalean hutsegitea. Zure emozioen kontrolaren arazoa konpontzeko, zure seme-alaben emozioak ulertu ahal izango dituzu.

Ezin duzu emozioak harrapatu, baizik eta zure maiteak baldintza eta ongizatea eragiten duelako, eta garrantzitsuena, zure seme-alabak. Sentitzen duzu nola negatiboa gainditzen baduzu, saiatu ezkutatu besteei, baita zure seme-alabatik! Azken finean, zure izua eta haserrea berari transferitu zaizkio, gatazkaren garapenari laguntzen baitio.

Literalki "irakiten" sentitzen al duzu? Erabili aholku sinpleak:

1. Lortzea ondoeza ematen dizun egoeratik. Esate baterako, utzi gela, besterik gabe, ez slam atea! Zure inguruan jendea gogaikarriak da.
2. Mozten whisky eta eskumuturra zure esku urarekin. Honek "hozten" lagunduko dizu.
3. Norbaitek argudiatzen eta eztabaida egiten badu, ez bota inoren pilaturen haserrea. Ulertzen duzu arazo zehatz batekin, ez zamatu beste zailtasunekin. Elkarrizketa atzeratzea beste denbora batez hobeto.

Eta gauza nagusia: inoiz ez, zin egin edonork zure seme-alabaren aurrean! Batez ere, zure seme-alabak 5 eta 13 urte bitarteko kapituluan badago. Adina oso arriskutsua da. Azkenean, psikea eratzen duen horretan dago. Ez zaitu minik egin arazorik ez baduzu. Zure haurtxoak gaizki ulertzen du, pentsatzen ari zela pentsatzen zuela. Zentzu honetan bereziki, borroka arriskutsuak eta gurasoen arteko tratu txarrak.

Azken finean, zure seme-alabaren aurrean gatazka gertatu bada, jarraitu aholku hauek:

1. Hitz egin zion. Detektatu trauma mental maila. Hasi urrundik. Ahotsa biguna eta biguna hitz egiten du haurra hura jartzea. Azal ezazu ez dagoela erruduntasunik.
2. Ez izan gehiegi iraunkorrak elkarrizketan. Zure seme-alabatik kanpo uzteko sentitzen baduzu, pixka bat utzi zure sentimenduak eta pentsamenduak.
3. Animatu haurra! Iradoki izozki ibilaldi bat edo mahai joko bat jolastea.

Beraz, geure baitan, pentsatu genuen, eta zer egin behar genituzke lesioak (noski, menturak), independienteak?

Trauma mentalaren kausa honako sintoma hauek zehaztu daiteke:

• isolamendua;
• suminkortasuna;
• maiz malko (batez ere arrazoirik gabe);
• loaren nahasteak;
• amesgaiztoak;
• ahulezia;
• fobiak itxura.

Zure haurraren sintomak nabaritu, saiatu jatorria jakiteko. Nola egin hau?
Berriz ere, elkarrizketa baten laguntzarekin. Eskuineko elkarrizketaren arauak goian azalduko dira. Just ez hasi zorrotz batekin: "Zer gertatzen da?" Be leunagoak. Galdetu umoreari, ongizateari eta ebaluazioei buruz. Beharbada arazoa bera flotatzen du. Antolatu seme-alabak berak goraipamenekin eta atseginez. Adibidez: "Arrazoileari erantzuten diozu" edo "noski, irakasleek gaizki aurkezten zaituzte ebaluazio txarra, baina hori da bere eskubide pertsonala".
Utzi zure iritzia negatiboa eta negatiboa zurekin. Esan "Jakinarazi zaitut, orain arazo bat duzu!" Egoera areagotu besterik ez.

Gaixotasunen kausa ezin bada egiaztatu, edo haurrari ez zaio horri buruz hitz egin nahi, haurrei irakasleekin, ezagunekin eta lagunekin harremanetan jartzeko. Agian zerbait ezagutzen dute edo arrunta ez den zerbait nabaritu dute. Baina inolaz ere ez irten arazo bat irtenbide gabe!
Gauza garrantzitsuena (arazoa eta kausak) aurkitzen duzunean, erraz ezabatu dezakezu.

Gure aholkuak:

1. Arrazoia: kalifikazio txarrak. Erabakiak: azaldu ebaluazioa ez dela gauza nagusia; tutore bat kontratatu; irakaslearekin hitz egin.
2. Arrazoia: adiskidetasuna (lagun). Erabakiak: irteera komunak antolatzea; lagun batekin hitz egitea.
3. Arrazoia: maskota baten heriotza. Soluzioak: berri baten erosketa; tutoretza ezartzea, esate baterako, bizilagun baten animalien gainean.

Orain zure emozio negatiboak eta haurraren emozioak nola aurre egin.
Zoriontsu nahi dugu zu eta zure seme-alabentzat!