Zein da masaje indigenaren mesedetan eta norentzat bereziki gomendagarria?
Dagoeneko aipatu bezala, masaje honek aurpegia estutu eta estutu egiten du, estresa eta tentsioa arintzen ditu. Gainera, prozedura honek artikulazioetan eragin berezia du. Mugimendu progresibo delikatuak hezur-ehunari kalte egiten ez dionean, ezin hobeto epela da osteoporosiaren, osteochondrosiaren eta artritisaren artean. Masaje Indian sailean erabilitako olioak, larruazala zahartze goiztiarra eragozten du, kasu batzuetan zelulitisa eta tarte txikiak ezabatzen ditu. Erlaxazio-prozedurak oso gomendagarriak dira bizimodu aktiboan deitzen dioten pertsonentzat, estresaren erresistentzia eta norberaren indarraren itzulera osoa eskatzen duten pertsonentzat. Ile ahula, ile-gabea edo ile-galera jasaten badituzu, olio masajeak oso baliagarriak izango dira, odol-zirkulazioa estimulatzen duena, ile-bonbillak elikatzen eta zure ilea ondo prestatua eta obediente bihurtzen duena. Gainera, burua masajea buruko mina ezabatzen du.
Indian Ayurvedic masaje burutzeko teknika deskribapena
Saioan giro epel atseginean egongo da. Handia da musikari lasaigarri bat ematea, gogoeta meditazioan sartzen lagunduko dizun. Ayurvedic masajea biguna edo koltxoi biguna egin behar da.
Olioak, sandalwood, sesamo eta oliba olioa bikainak dira.
Prozedura oinak masajea hasten hasi behar da, pixkanaka gorantz gorantz. Presioa hatzekin egin behar da, giharrak bolumen handikoak bada (adibidez, aldakak edo ipurmasailak), ukondoa sakatu dezakezu. Eskuak eta eskuilak mugimendu birakariak mugitu behar dira. Azala fina duten guneak (eskumuturra, lepoa) pixka bat apurtu.
Indian buru masaje denean, lehen sorbaldak masailatzen dugu, lepoan ondoren, pixkanaka-pixkanaka burua bereganatzen. Mugimenduak ile hazkundearen aurka zuzendu behar dira, beraz, olioa ile folikuluetan sartzen uzten duzu.
Gorputz masaje osoaren iraupena gutxi gorabehera bi ordu irauten du. Ez zaizu harritu, prozedura honen ondoren, erlaxazioa sentitzen duzu.
Masaje Ayurveda mota hau gutxienez astean behin gomendatzen da. Saio horiek aldizka bisitatzen badituzu, nabarmen hobetu egingo duzu zure osasuna, jarduera, alaia eta auto-konfiantza. Negozio hau ikastea ez da hain zaila, masaje hau eta haien maiteak gozatu ahal izango duzulako.
Exekuzioaren teknika zehatzagoa lortzeko, bideoa ezagutu dezakezu: