Gernikako Petrovich Malakhov ospetsuaren folklore ospetsuaren metodoaren bidez gibela garbitzeko, denbora egokia da 10-13 egun ilargi (ilargia baino lehen). Horretarako, gosariaren aurretik zuku freskoa edan behar duzu eta, ondoren, gosari argia eduki behar duzu eta bazkaldu ere erraza da. Ordu bat edo bi ordu igaro ondoren, gozogintza eremu bero bat jarri behar duzu. Egoki litzateke ur beroa botatzeko lotu eta egun osoan zehar ibiltzea (tentagarria arte 20: 00ak arte). Arratsaldean - azido zitrikoak eta oliba olioa irtenbide bat behar da 30-35 gradu berotzen.
Olioaren dosia bere tolerantziaren eta bere pisuaren araberakoa da. Olio bero bat garbitu egiten da zuku-zuku bat (2 edo 2). Hogeita hamabost minutuko atsedenaldia - eta berriro hasieratik errepikatzen dugu. Olioa eta zukua ez dira amaituko.
Bat-batean, goragoko presarik gertatzen bada, pixka bat itxaron behar duzu (sintoma hau desagertu arte). Ondoren, prozedura jarraitu behar duzu. Beno, goragalea ez bada igarotzen, olioa zukuarekin gelditu beharko duzu. Baina ez dugu bero-ur botila kendu.
Gibelaren garbiketa-efektua hobetzeko neurriak ez dira gelditzen. Gurina eta zukua edaten duzun bitartean (bide batez, gurina eta zukua dosia gutxi gorabehera 100-300 ml izan beharko lirateke), ordubete ondoren zure posizio eroso bat hartu (preferiblemente - heels), itxi ezkerreko nostrora (kotoia izan daiteke) eta lasai arnasa eskuinaren bidez. Txipiroi apur bat - mihiaren punta-puntan, baina gibeleko eremuan Kuznetsova applicator bat jarri behar duzu (metalezko iltzeekin egin dezakezu). Hori guztia gibelean beroarekin energia sortzeko.
Aurrerago ariketa hauek egiten ditugu: inhalazioan imajinatu gezurrezko gezurra zuzentzen ari gibelean. Arnasa motela eta leuna da (minutu bakoitzeko 5 arnaskei buruz), diafragma irekitzen da erabat, eta ondoren kontratatzen da, beraz, urdaila estutu egiten dela ahalik eta gehien.
Hortaz, gibela masajea egiten dugu, odol-fluxua hobetzen dugu, clots eta xaflak garbitu. Ariketa hau 15-30 minutu egiten da. , eta ordubete atseden hartu eta berriro errepikatu. Beherantz, gantzaren edo imanaren gainean aplikatzaile magnetikoa jarri behar duzu. Iman bat erabiliz, kapilarra zirkulazioa indartzen duzu. Hau faktore oso garrantzitsua da.
23: 00etatik 03: 00etara (batzuetan goizetik hurbilago) hondakinak eta harriak daude. Erlaxazio arruntaren forma du. Une honetan, biriketako eta gibeleko biorritmoak gehienez handiak dira. Askotan, nahiz eta goizean, taburet solte bat dago. Harri eta bile kopurua are handiagoa da, eta erregai-olioa dauka. Eragina sendotzeko, garbiketa-enema bat egin behar da. Hurrengoa - atsedena eta gosaria. Gomendagarria da lehen otorduak (gosariak) zukua, azenarioa edo erremolatxa (1: 5) litro erdi bat izatea. Gibela garbitzen laguntzen du. Eta geroago, entsalada bat jan ahal izango duzu porridge (ura irakiten), eta gero - ohiko bizitza eta osasungarria bizi.
Gezurrak garbitzeko gomendioak Malakhoven metodoaren bidez
Zure gorputzaren pisua 65 kg-raino badago edo ez baduzu ongi olioa onartzen, 150-200 ml olio nahikoa izango da gibeleko lehen garbiketa gosea saihesteko. Gehiago edaten jarrai dezazun - 300 ml-ra igo, ez bada - utzi zenbateko bera (nahikoa da).
Pixka bat igaro ondoren, bat-bateko vomitoa egon bazen, ez izua, nahiz eta mukiak (agian beltzak edo berdeak) sartu. Horrek esan nahi du zukuarekin olioa urdaileko lanetan aritu zela eta patologikoa den filmoa garbitu duela. Sarritan lehen garbiketa orduan gertatzen da. Kasu honetan, bigarren garbiketarako olioa eta zukua gutxiago erabili behar dituzu. Baina hirugarrena dosi batean handitu behar da.
Malakhoven metodoaren bidez garbiketa zehar erlaxatu behar da. Gibel araztea normalean minik gabeko pasatzen da. Sarritan oso husten ari da eta gibela "arnasa" dela dirudi. Zure beldurra eta antsietatea zure sentimenduekin nahasten bazaizkizu, itxaroten zaudenean, "txikitu" egiten baduzu, hartu bi "No-shpy" pilulak: lasaitu egingo zaizu. Dena ondo egongo da.
Garbiketa debekatuta dago lan gogorra eta barau ondoren. Gap 3-5 egunekoa da. Gorputzak zukua eta gurina jan egingo du bestela. Eta okerrago - oso nekatuta zaude. Prozesu hori, gibeleko inbasioa, ulertu egingo du tentsio indartsuak indarguneak behar dituela jakitea.
Garbiketa. Haien kopurua
Lehen garbiketa zailena da. Batzuetan gertatzen da zurixka zurixkak, kantitate handietan, moldeetan eta harrietan behazun zaharrak sortzen direla. Horrek esan nahi du garbiketa ez zen oso arrakastatsua izan. Hau normala da. Besterik gabe, itxuraz, gibela erabat estutu egiten da, beraz, ez da garbiketa bakarra, harriek ateratzen dutelako. Garbiketa gehiago egiten dira osasun egoera kontuan hartuta (argi eta garbi errazago igartzen dira). Lehenengo hiru garbiketa hiru astetan atsedena egiten da. Laugarren hilabetean egin behar da, eta bosgarrena bi. Urte bat geroago, merezi du bi garbiketa gehiago gastatzea, baina bi. Gibelaren garbiketa zenbatekoa 10 (/ -) ingurukoa da.
Zer egin behar du gibela garbitzeko ondoren?
Janaria kostatzen da zure gosea bideratuz. Zaporerik onena (goian aipatua) da. Hurrengoa - entsaladak belar freskoekin (maionesa ez!). Ondoren ur gezara, gurina edo itsas kalearekin dezakezu. Jarraitu espiritu berberean egun osoa. Jarraitzen duten egunetan, aniztasuna gehitu.
Ohitura egokiarekin ohitu behar gara. Just denbora! Elikagai frijituak, aberatsak, ontziratuak, ketuak eta gantzak baztertzen ditugu (batez ere hoztuak - gibelek ez dute plater hotzik). Almidoia denak, batez ere, irina zuria, gibelaren hustutzen du eta oso gogorra egiten du. Babarrunak, perretxikoak - ez dira desiragarriak. Kategoriarik gabeko aurkikuntzak: marinatuak, piperra, mostaza, ozpina, nabea, tipula, errefautxo, sorrel, baratxuria, kafe indartsua, kakaoa eta, jakina, alkoholikoa. Pikantea plater negatiboa da gibelean. Bere lana gaztetu. Tartako zaporeak pechenka-ren funtzioak zapaltzen dituzte.