Nutrizionista gehiegizko pisua kontrolatzeko eta obesitatea tratatzeko oso erabilia da kefir dieta eta kefir deskargatzeko eguna. Hainbat egunetan barazkiak eta dieterak daude kefirrekin. Askok kefir propietate sendagarriak ezagutzen dituzte, eta kefir-ekin dietak kiloko koipeak galtzen laguntzen du eta giltzurrun, gibeleko eta kardiobaskularraren sisteman onuragarria izango da.
Sendatzeko propietateak
Kefirrek psikiaren eta metabolismoaren gaineko eragin ona du, memoria hobetzen du eta bizitasuna ematen du. Segurua da ohartzen bazara kea keira joaten bazara, osasun arazo batzuk, gehiegizko pisua eta beste arazo batzuk, desagertuz gero, gutxitu egin daitezke.
Kefir dieta zerealak, fruta freskoak eta barazkiak erabiltzen dira. Jendeak kefir bat jateko gogoa aurkitzen badu, kefir dieta murriztu egin beharko litzateke. Astean astebetean kafe egunak deskargatzeko prestatu beharko lirateke, egunean eta kefir litro erdi bat edan eta kafea, tea eta ura murrizteko.
Kefir-pepinoak deskargatzeko egunak
Prestatu pepinoen kilogramo bat, zatitu 5 zatitan, jan ez badituzu, hobe da geroago ez geratzea.
Goizean pepinoen entsalada prestatuko dugu, askotariko hautseztatuko dugu berde horiekin, maite eta jan dezagun. Ez dugu entsalada entsalada. Jogurt edalontzi bat edan dezagun. Pepinoen bigarren zatia osoa 3 orduz janen da. Afaltzeko, berde eta pepinoen entsalada orientala prestatuko dugu, uretan birrindu eta uretan bustita. Jogurt edalontzi bat hartuko dugu.
Arratsaldean, merienda 1/4 pepinoen zati bat jango dugu. Eta afaltzeko, utzi gainerako entsalada bat, landare-olioa erabili eta belarretatik bota. Ohean jogurt edalontzi bat edango dugu. Pumpkin, kefir eta berdeekin deskargen egun hau garbitzeko behazun-hodiak, giltzurrunak eta gibelak garbituko ditu. Horrek guztiak gehiegizko pisua murrizten lagunduko du. Guztia kontu handiz tratatu behar da eta ez da muturrekoa. Esate baterako, egungo kefir deskargatzeko ezin da gastritis, ulcer peptikoa eta pankreatitis pairatzen duten pertsonentzat. Egun batean nahikoa izango da 2 kefir edalontziak edateko. Ezin duzu gehiegikeria joguriarik gidatzen.
Mediku Kefir kategoriaren arabera
- Ahula - Egun bat, ertaina - 2 egun, indartsua - 3 egun.
- 1 eguneko kefirek urdaila lasaitzen du eta dietaren dieta argia da.
- 3 eguneko Kefir-ek sendatzeko propietateak ditu, askotan ontzietan ez du edateko adina adierazten.
Kefir ohikoaz gain, barietate desberdinak ere baditu - bifiquefir eta biochefe. Biokimikoa erabilgarria da. Minbizia izateko arriskua murrizten du, urdaileko lana hobetzen du, antibiotikoen bigarren mailako efektuak neutralizatzen ditu eta sistema kardiobaskularrak eta nerbioak tonatzen ditu. Sour kefir ezin da ultzera peptikoarekin edan, azidotasun handia duten gastritisekin, pankreatitisarekin.
Kefir dieta
Umoreak 3 kilo gehigarri gehiago eskatzen baditu, 3 eguneko kefir dieta antolatu dugu. Horretarako, erabili% 1 kefir. Dieta honetan interes handia hartzea ez da beharrezkoa, hiru hilabetean behin errepikatu beharra dago eta 3 egun baino gehiagotan ez da organismo baten segurtasunik, kefirren ondoren karbohidratoak ez daude. Hesteen peristalsia eten egin daiteke, taburete solte bat edo idorreria ondorioz.
Kefir mono-dieta
Egun osoan kefir bat edaten dugu. Denbora-tarte berdinetan, kefir bat eta erdi litro edaten dugu 5 harreretarako. Dietaren iraupena hiru egunekoa da.
Kefir eta fruta dieta
Egun batean kafe litro bat eta erdi bat edaten dugu, gehi 1 kg barazki eta fruitu gozoak, aguakatea, mahatsa eta banana alde batera utzita. Dietaren iraupena bost egunekoa da.
Eguneko gorputzaren deskargak
Egun batean jogurt fresko bat eta erdi bat edaten dugu, eta beste egun batez jaten dugu, ohikoa den bezala.
Hesteak garbitzea
Hilabete osoa gauez 10 tbsp jaten dugu. l. gariaren ahoa, 200 kefir beteta. Hesteetan garbiketa hobea izateko, prozedura goizean eta arratsaldean ordubetez bazkariak baino lehen egiten da.
Errusian, soberakitasuna duten gidariak egiaztatzeko estandarrak hartu dira, kefir litro bat hartzen baduzu, alkoholaren eraginez pean gidatzeko eskubideak eraman ditzakezu.
Ondorioz, gehitu jogurt hori erabiltzeko trebezia eta trebezia behar du, eta behar bezala aplikatuta, dieta espresuak gehiegizko pisua gordetzen du. Eta gaixotasun bat izanez gero, dieta aurretik joan aurretik, medikuari kontsulta egin behar diozu.