Ba al zenekien? Edo zure neska-lagunekin? Eta, agian, benetan beldurgarria zara hain beldurgarria? Gero, minutu batzuk pasatu eta artikuluari amaiera ematen diozunean - Esango dizut nola emakume askoren gaixotasunak nola aurre egin eta nola tratatu zure buruarekin!
Horrela, zuetariko batek egiazki aitortzen badu edo, gutxienez, honetatik hurbil - berreskuratzeko lehen pausoa da. Baina hau da lehen urratsa. Beraz - gauza nagusia aurretik. Non hasi? Lehenik eta behin, ulertu beharra daukazu ez duzula behar berehala presarik zure lagunak beldurrez eta medikuaren bulegora presarik ez izateko.
Egin behar duzun lehenengo gauza ulertzea da, zure gaixotasunen bat lagun edo neskalagun bat dela uste baduzu, norbere izaera psikologikoaren barne-arazoari buruz ohartarazten dizu. Esate baterako, norbaitek edo zerbaitekin lanean aritu ez bazenuen, eta, oro har, bizitzako hainbat egoeratan, eta pertsona hori "eztarrian" bezala gertatzen da. Egia esan, eztarriko gatzetan agertzen da. Beharrezkoa da arazoa arazotzat edukitzea eta gaixotasuna berez iraunaraztea. Jakina, ez dut uste absolutua izatea, eta benetan hotza piztu dezakezu, baina uste nauzu. Goiko egoerak uste baino askoz ere gehiago gertatzen dira. Beraz, ezin duzu gaitza baztertu, bestela, fisikoki ondorioak izan ditzake. Baina ezin duzu zure gorputza kendu inolaz ere, sistema immunitarioa ahultzen du eta gaixotasun errepikakor bat jasango du, are zailagoa izango da.
Hori dela eta, zure laguna bidaltzen duzun seinalea ulertu behar duzu - ez da zaila, itxi begiak eta irudikatu zein gorputz atal zure mina da. Bidali zure arreta, eta dena ulertuko duzu. Adituek gomendatzen dute meditazioa, zure mina tamaina eta kolorea emango dizkienez. Oso garrantzitsua da zure mina bisualki ikustea. Meditazioan mina gainditu beharra daukan bizitza ulertzeko modurik errazena da.
Nahiz eta tratamendua gaixotasunaren oinarrizko kausa ulertzeko behar duen ulertzen hasten diren emakume horietako bat bazara ere, beldurra izango da benetan fruituak emango direla uste izatea, emakumezko gaixotasun nagusiak irakurri eta buruaren laguntzaz nola tratatu. Zeure burua sinestea eta norberaren gorputza sendatzea besterik ez duzu. Norbaitek saiatu behar du, maite eta errespetatzen du.
Alergia.
Ezagutzen duzun bezala, alergia zure sistema immunologikoa erreakzioa kanpoko faktoreek edo arriskurik ez duten substantziak da. Bihotzetik dena hartzen duen pertsona da: egunean zehar bisitatu zuen inolako kalterik egin gabe. Arreta - alergia askotan beldurrak, bizitzako egoera desatseginak, fobiak, izua, estresa etab. Oinarritzen dira. Eta, azken finean, alergia asko igarotzen dira, distraituta daudenean, lotan edo terapeuta batekin harrera egiten dutenean. Dieta orekatu bat ere alda dezakezu.
Nola tratatu?
NLPn hainbat alergia sendatzeko aukera ematen duten teknika batzuk daude. Horietako gehienen esentzia - zure sistema immunologikoa zure gorputz sentikorra den alergenoa alde batera utzi. Baldintza jakin batzuk betetzea eskatzen du: alergenoak jakitun dira, kopurua ez da bostetik gorakoa, arrazoi oso larria da eta ez duzu ondo kentzeko. Baldintza hauetako bat betetzen ez bada - ez da izugarria, baina tratamendua denbora askoz luzeagoan atzeratu daiteke. Garrantzitsuena gogoratzea da zure barneko autoaren konfiantza eta nahia izatea, nahiz eta itxuraz guztiz arazoa izan. Fidatu zure sentimenduak.
Insomnio.
Gehienetan, hau da zurea barne gatazkaren emaitza. Gatazkaren konponbidea insomnioa kentzeko modua da. Edo besterik ez duzu gehiegi gainditu eta gorputzak atsedena behar duen seinale bat bidaltzen dizu. Era berean, kasu gutxitan, baina posible da hau zure kasua dela, kontzeptu polar bakarra eta inkontzientea soilik baztertzen dituzula eta inkontzientea gaua besterik ez da. Agian inkontzienteki, heriotzaren beldur zara.
Nola tratatu?
Ezin duzu lo pilulak lagun, hau ulertu behar duzu. Gauza nagusia da gaixotasunaren kausa aurkitzeko. Esate baterako, heriotzaren beldurra baldin baduzu, zure bihotzetik hurbilago dagoen ezkongabea hartu eta lagunekin egingo duzu. Gatazka psikologikoren batek oinazeak baldin badituzu, nahikoa da pertsona hurbil edo psikologo batekin hitz egitea. Neurri horiek guztiak zure insomnioaren kausa argitzeko modu argiagoan lagunduko du. Baina azken ondorioa oso zaila izango da - hau meditazio lagunduko du.
Herpes.
Harrigarria bada ere, ia guztiak birus honen eramaile dira, eta batzuek ez dute gaixorik izaten, gaixotasuna gainerako etengabe haunted bitartean. Bakarrik esan nahi du birusa ez dela gaixotasunaren benetako kausa, ondorioa besterik ez da. Herpes sistema immunologikoa ahulduz agertzen da, eta egoera hori estresa zehar edo ondoren gertatzen da. Arreta ezazu bere burua agerian dagoenean - larruazaleko zenbait gaixotasunetan adierazten bada, orduan, beharbada, komunikazio, gizartearen beldurra duzu eta bakarrik utzi nahi baduzu, birusa adierazi duzu zurekin elkarrizketa desegokietan. agian sexu-jazarpenaren ondorioz behin eta berriro errepikatzen da sexu-bizitzan.
Nola tratatu?
Hemen, garrantzitsuena zera da, zein egoera eta noiz herpes. Lehenago ulertzen duzu hau: orduan eta azkarrago garbi geratuko da zureganako mesfidantza eta atsegina eragiten duenik. Egoera honetan, zure pentsamenduak, sentimenduak eta desioak kontuan hartu behar dituzu. Zure sexu-desio guztien asebetetzeagatik eman zaitez! Ez dago inolako impure honetan.
Buruko mina.
Arau orokor gisa, dena nahiko erraza da hemen - buruhauste bat da, etengabe saiatzen zaren isolatu zeure burua alferrikako pentsamenduetatik. Gainera, sentimenduen gaineko pentsamenduen prebalentzia gehiegizko seinale da. Hori dela eta, egin behar duzun lehenengo gauza erlaxatu. Baimendu tentsioa arintzeko.
Nola tratatu?
Teknika oso eraginkorra da - buruko minaren zati hori ikustea eta nola arnasten saiatzea. Leku honetatik 10 hats eta 10 iraungitze egin, sudurretik 10 orbain barrena eta 10 arnasaldera. Gehigarri, baina ariketa hau minaren kentzeko laguntzen du.
Zorabioak.
Gaixotasun arriskutsu baten sintoma da. Horrek esan nahi du oreka eta orientazioa espazioan galtzen dituzula. Eta ez duzu indarra eta ikuspegia arazo horri edo arazo horri eta arazo honi irtenbidean nola mugitzen den zehazteko. Lurrak zure oinetan sartzen dira eta mugarri sendoak galduko dituzu.
Nola tratatu?
Gelditu hau, gaitz larria dirudi, batzuetan oso erraza da - zuk zeuk sinesten! Ez utzi egoera pentsamenduak eta emozioak kontrolatzen. Ez duzu nahi zeure oinetara iristeko eta ez aholkulari eta medikuek lagunduko. Gogoratu - ezin da konpondu arazoa.
Depresioa.
Gaitz asko eta asko ezagutzen ditu. Bihotzean, zure bizitzarekin ezkonduta dago, gauzak ezarritako ordena, zure inguruko gertaerak. Depresioak sentimendu hori sendotzen du soilik - ez zara itxaropenarekin eta dena poliki-poliki hasten da dena beldurrez. Gehienetan, zure burua konfiantzarik eza da hau guztia, kanpoko bizitzako egoeretarako erantzukizuna aldatzen duzu eta, beraz, zer gertatu zen ez bazen geratzen zen.
Nola tratatu?
Zeure fedea aurkitzea konponbide bakarra da. Nola egin hau? Imajinatu zer nahi zenuen bizitzaz, eta gero galdetu - zer nahi dut lortu nahi dudana lortzeko? Gogoan izan, inoiz ez duzula lortuko duzun sentimenduarekin bizitzeko, zure bizitzan asko gainditu dezaketen depresio handi eta handi baterako bidea da. Metodo hau ohikoa da psikoterapeutarentzat: pixkanaka-pixkanaka bizitza osoan gertatu zaizkizun bizitza guztiak ikusi eta nolabait zauritu zaitu. Eta imajinatu nola jokatuko zenuke horrelako egoeretan, baina orain, ausardiaz eta ausardiaz armaturik. Honek historia pertsonala aldatzen du.
Idorreria.
Haurtzaro goiztiarrean, pertsona bakoitzak bere izaera, portaera ereduak, eta gero bizitza osoan zehar lerroan zehar garatzen ditu. Hori dela eta oso garrantzitsua da haurrak adin txikikoekin arreta handiz kudeatzea. Adibidez, haurraren garbitasuna ohituta dago chur-en bidez, garbitzeko behartzeko, pertsonaia mota jakin bat eratu ahal izateko, honako ezaugarri hauek dituena: pedanteria, krudelkeria, zehaztasuna, trinkotasun gehiegikeria eta zehaztasun txikienera. Kontrolatu zeure burua eta beste batzuk, batzuetan alderdi guztiak zeharkatzen dituena. Izaera hori pertsonen irteerako ohiko erregularrak sor ditzakeen izaera da.
Nola tratatu?
Idorruritzearekin aurre egiteko, bisualizazio sortzaile deitzen zaio. Hala ere, ergelak eta banalak soinuak izan daitezke, defekatze prozesua imajinatu beharko duzu, nola zure sabeleko garbitzen, husteko prozesua nola doan. Hesteetan funtzionamendua hobetzen lagunduko duten esaldi batzuk etengabe errepikatu behar dira: "Nire sabelaldea eta excretory sistemak ezin hobeto funtzionatzen dute. Niri ez zait bururatzen. Prozesu hau gustatzen zait. Ohiko janaria dut. " Auto-prestakuntzari esker, arazo horiei aurre egin ahal izango diezu laster, arazoak eta arazoak sortu ondoren.
Gehiegizko pisua.
Zer esan dezakezu pisu gehiegizko arazoari buruz? Gehienetan, gehiegizko pisua duten arazoak sortzen dira pertsona baten sexu atsekabearen itxura. Pertsona batek ez badu sexu nahikoa, kalitate baxuko atseginak eta gogobetetasuna ez duten sexu-harremanak baditu, ziurrenik, pertsona batek gehiegizko pisua duten arazoak izango ditu. Izan ere, janariaren laguntzaz, pertsona batek sexu bereko sexu plazerik ez izateak konpentsatzen hasten du. Gehiegizko pisua duten arazoen kausa beste bat izan daiteke. Janariaren laguntzaz, kilo gehiago, pertsona batek kanpotik ezkutatzen saiatzen da, bere barruan ezkutatzeko. Era berean, karaktere mazahistaren presentzia obesitatea da. Pertsona batek besteen ekintzen erantzukizuna hartzen duenean, beren bizitzako arazoengatik. Horretarako, atzera indartsua izan behar du eta bere oinak nahikoa bermatzen du.
Nola tratatu?
Ez du axola zein arrazoi izan zitzaizun kilo gehigarrian, eta ez soilik alferrikakoa, baizik eta gehiegi. Alas, dieta ez, hornidura sistemaren erresistentzia hemen laguntzen ez du, oraindik ere kilo estra batzuk itzuliko dira eta oso laster, pertsona baten aldartea, pentsamendua eta psikologia aldatu egingo dira. Onena kasu honetan honako hauek egingo ditu: aztertu eta zeure buruari galdetu zer egoeratan pisatzen ari zaren eta zer pisua galtzen. Seguru asko, sistema bat dago, hautatzen baduzu, ezingo duzu kilo gehigarririk galdu.
Runny sudurra.
Coryza sarritan gertatzen da etengabeko estresaren pean dauden pertsonetan. Beti dira beti presarik nonbait, baina beti berandu dira, beti izaten dira zerbait, lanpetuta, beti presaka, kezkatuta. Runny sudurra gorputzaren, garunaren, buruko pilaketa seinale da. Mocoak barrunbe sudurretik etengabe isurtzen duenean, mordoak askatzen dira, hau da, jakina, ez da nahikoa atsegina. Izan ere, sudurra kanpoko munduarekiko zure kontaktuaren ikurra da. Hotzezko presentzia zuzenean kanpoko munduan pertsona baten presentzia dela adierazten du. Honen hotsak dira: "Ezin dut arnasa jasan", hau sudur eternally betegarria baieztatuz.
Nola tratatu?
Runny sudurra kanpoko sartzeetatik giza gorputzaren babes mota da. Gelditu, apurtu zaitez, zer axola zaizu axola, zer axola zaizu. Mugimenduaren abiadura motelduko da, begiratu inguruan, pentsatu, ez zeure buruari bultzatu zeure buruari esker. Beharbada erlaxatu eta utzi behar ditugu gauzak. Begiratu zeure burua eta saiatu zure benetako beharrak asetzeko, zeure burua sortu dituzun ideiei dagokienez ere ez badute ere. Hona hemen emakumezkoen gaixotasunetariko bat eta buruan laguntzera nola tratatu.
Anorexia.
Moderno aldizkariak, moda ikuskizunak, telebistak neskatil gazte modernoak inplizitu egiten ditu lean eta mingarri leanness irudia. Planetako bigarren neska bakoitzak ziur dauka gantza dela eta pisu galtzea nahi du bere modako modelo maitatuaren ideiak, ia haizeetatik ihes egiten baitu. Gehiegizko gehiegizko, gehiegizko pisua bezala, osasunerako oso kaltegarria da, anorexia gorputzean eragin irreversibleak sor ditzake. Izan ere, anorexia bizitzako bikainek duten emakumezko ikasle gehienek eragina izaten dute gehienetan, bikaintasunaren bila beren bizitzako eremu guztietan. Sarritan, gaixotasunaren kausak euren gurasoek bereizteko nahia gogorra bihurtu dute, zure gorputza, zure bizitza, ezer egin dezakezun guztia eta denak erakusteko. Era berean, anorexia arrazoia neska gazte guztiek frogatzen dute onena dela frogatzen dutela. Bide batez, anorexia hilero, kaltegarria den funtzioa eta beste hainbat ondorio ere desagertuko dira. Zoritxarrez, anorexia emakumearen gaixotasuna da. Nola tratatu buruan laguntzaz?
Nola tratatu?
Anorexia du bere etapa, baina neska hirugarren etapa helduko balitz, zeinetan bere pisua% 30 galdu baitzuen, orduan ospitalean egon beharko du, honek ez baitu bere kabuz aurre egin horregatik. Egoera horretan, hobe da ez hit, noski. Anorexia jasaten duzula ulertzen baduzu, hobe da muturreko etapa ez izatea, profesional psikologo bati buelta ematea. Anorexia jasaten ari zaren arrazoiengatik ulertzen lagunduko dizu, nutrizio profesional batek lagunduko dizu elikadura-sistema eskumendun bat lortzen lagunduko dizun pisua galtzeko arazoak konpontzeko. Oso garrantzitsua da zuzenketa prozesua ez dela azkarregi gertatuko.
Ohizko hausturak.
Zientzialariek egindako ikerketek erakusten duten moduan, hausturak izaten dira gehienetan auto-zigorra izateko joera duten pertsonak, beren ideiak betetzen ez dituzten jokabide txarrak direla eta. Bat-batean norbait erruaren sentimendu bat baduzue, inkontseztasunez ahalegintzen zara zeure burua zigortzeko hautsitako beso edo hanka baten bidez.
Nola tratatu?
Hasteko, garrantzitsua da erruaren sentimenduen kausa norbait identifikatzea. Saiatu zergatik errudun sentitzen zaren. Gehienetan erruak haurtzarotik ihes egiten gaitu. Saiatu gogoan, hipnotizazio profesionalaren laguntzaz ere jo dezakezu, tranpa batean eramango zaituena eta zure erruaren zentzua aurkitzeko gai izango dena. Oso garrantzitsua da zure barneko ahotsa entzutea, zer egin behar duzun ulertzeko, burutik errua ezabatzeko. Emakumezkoen gaixotasunetako bat. Nola tratatu buruan laguntzarekin.
Beherakoa.
Beherakoa bezalako elikadura-nahaste horrekin, honako hau gertatzen da: janaria ez dago guztiz xurgatuta. Digestio prozesuan, janaria ez da guztiz xurgatua, gorputzak ez ditu beharrezko nutrienteak eta aztarna elementuak jasotzen. Beherakoa adierazle zuzena da pertsona batek gauza jakin batzuekin bakarrik aurre egiteko nahia duela. Pertsona batek bere buruarekin inposatutako beldurra du ezer aurre egiteko gai ez izateak, uste du ezin duela egoera aurre egin, bere boteretik kanpo dagoena eta, ondorioz, beste modu bat bilatzen du. Beherakoa eta digestio-arazoaren presentzia dela eta, pertsona batek auto-konfiantzazko arazoak ditu.
Nola tratatu?
"Beherakoa" izeneko arazoren bat kentzeko, zuk zeuk lan egin beharko duzu. Hasteko, autokonfekzioaren arazoa lantzen da. Hasi jardun, ez izan beldurrik, zure arrakastaren bat izanik, zure lanaren arrakasta guztiek segurtasunik ezaren arazoari aurre egiten lagunduko diote. Sarritan esaten zaizu osagarria, zure autoestimua areagotzen du modu askotan. Etengabe laudatu zeure burua, aurkitu une positiboak zure portaeran. Saiatu konfiantza indartzeko modu guztietan, beherakoa duen arazoa kentzeko lagunduko dizu.
Spina.
Gizakietan bizkarreko arazoak dituzten presentziak ere arazoak erakusten ditu. Eta kongestio horrek zure bizitzako edozein eremutan ager dezake, baina, lehenik eta behin, horrek esan nahi du kentzea garrantzitsua dela. Izan ere, zuk zeuk alferrikako kezkak zintzilikatu ditzakezu, zure bizitzan loturiko alferrikako arazoak. Norberaren eta zure inguruko eskakizun gehiegiak zure bizkarrerarekin arazoak sor ditzake. Horrelako jendea bikaintasunetik gidatzen da, baina zama hori oso zaila bihurtzen da haientzat.
Nola tratatu?
Atzeko arazoak ezabatzeko, ideia zorrotzena kendu behar duzu zer nolako bizimodua izan beharko zenuke, burugabeko erantzukizuna inposatzen duten ideia faltsuei buruz. Zergatik ez duzu jasanezina den zama hartuko duzu, zure bizkarrerako arazoak sortuz. Ezarri zeuk benetan kudeatzen dituzun eginkizunak bakarrik, benetako atsegina eta gogobetetasuna ematen duen erabakia, eta ez zaitu zure atsekaberik.
Goragalea, oka.
Gaitza gastrikoa, goragalea edo gorakoa eragiten duena, garunaren bazterketa sinbolizatzen du gertakariak gertatzen direnean, hau ez da egoera onartu eta digeritzeko gogorik. Sarritan, pertsona batek inkontzienteki oihukatzen du errefluxu bat edo goragalea edozein egoeratan sartzen denean edo nauseatu egiten diren arazoei aurre egiten saiatzen denean. Sarritan, arazo horiek emakume haurdunetan gertatzen dira.
Nola tratatu?
Hasteko, ezinbestekoa da zehaztea edo zehaztea zailtasun handiarekin, zeintzuk erabakitzen baitute nazkagarria. Saiatu arazoa kentzeko arazoa beste pertsona bati transferitzea. Agian arrazoia da ez duzula digeritzen zuk zeuk, arrazoia aurkitu eta hura kentzeko, goragalea eta oka galtzen duzu.
Aknearen.
Akne, larruazaleko bestelako gaixotasunak bezala, komunikazioarekin arazoak daude, kanpoko elkarreraginarekin arazoak dituzten kanpoko munduarekin, komunikazioarekin ezkutatzeko gogoa, arazoaren azala atzean ezkutatzeko. Arazo horiek isolamendua, sekretua eta uko egitea sinbolizatzen dute. Blackheadsen presentziak iradokitzen du pertsona batek bere desioen kentze subkontziente bat duela, bere bizitza propioarekin duen gogobetetasunaren presentzia. Baina pertsona batek oso modu aktiboan kendu egiten du oraindik. Sarritan, aknearen kausa estresa da, bere kentzea, gezurra ateratzeko.
Nola tratatu.
Akne eta beste azala arazoak kentzeko, zuk zeuk barruan lan nahiko larria egin behar duzu. Hasi zeure buruari kontatu zeure burua konturatzen zarela ziur egon zarela arazo guztiak aurre egiteko indarra duzula, soziala eta irekia zarela, ezagun berriak ez zarela beldur. Sarritan joan leku berrietara, hasi berriak ezagunak, komunikatu. Ez izan beldurrik zure desioen arabera jarduteko, ez izan beldurrik zure sentimenduak adierazteko, ausartak izan. Emakumezkoen gaixotasunak, burukoaren laguntzarekin nola tratatu.
Frigidity.
Frigitate femeninoaren zenbait arrazoi daude. Haurtzaroan neskatilak sexu gaiztoa, indecent eta txarra izan zezakeen neska izan zenez gero, lehenengo sexu harremanak ez zuen arrakastarik izan, minduta edo bazkide ez zen ausartzen. Bazkide eztanda, hotzez, barneko arazoak, auto-zalantza konplexuen presentzia eta askoz gehiago frigitateak sor ditzake.
Nola tratatu?
Frigitateaz kentzeko, agertu zen arrazoia aurkitu, aztertu, agerian geratu zen une horretan, saiatu zure portaeraren arrazoiak azaltzeko, ezin baduzu kudeatu zeure burua, galdetu sexologo profesional baten laguntzaz. Zure beldurra eta segurtasunik eza gainditu eta sexu harremanen mundu liluragarri berri bat aurkituko duzu.
Ultzera.
Ulcer bat norbere buru zuzendutako ikur sinboloa da. Odoljarioa maiz gertatzen da norbere buruaren suntsipena bilatzen dutenen artean. Haien erasoak ez du irtenbiderik aurkitzen, barrura doa. Ulertze bat pairatzen duen pertsona batek ziurrenik ez daki nola haserrea adierazi.
Nola tratatu?
Ulertu bat kentzeko, egoera begiratu behar duzu modu ezberdinean. Aurkitu zure erasoaren arrazoiak eta zergatik ezin duzu bota, baina gidatu zeure burua barruan. Zergatik haserrea pizten duzu? Zeintzuk dira zure bizitzako uneak haiek ezabatu eta gidatzen dituzula? Barruko arazoaren kausa aurkitu, arazoak modu ezberdinean konpontzen saiatu. Meditazioak lagunduko dizu honetan.