Janari zaporetsua eta erabilgarria

Joera gastronomiko berri bat likido janari likidoa janari likidoa da. Bereziki ezaguna da hiri handien eta megazitateetako biztanleen artean eskuratutako "nutrizio fluido". Sortzerakoan bereziki kudeatzaile lanpetuta, ikasleentzat, jendeak, zeinen ordutegiak ez baitu denbora luzez jan ahal izateko, janari likidoak modu erreal bihurtu dira.

Pizza kaltegarririk gabe, hanburgesak eta beroa, bai - zopa eta koktel baliagarriak. Azken fruta xehatuta, barazkiak, zukua freskoa, izozkia, muesli, eztia, esnea, zuntz dietetikoa eta askoz gehiago prestatu daitezke. Bakarrik elikagaien konposizio horri esker, bazkari edo afari osoa ordezkatu daiteke.

Bere erraztasunagatik, janari likidoa erraz digeritzen da gure sabelean, irabiagailua eta xurgatzailea lan zailak egin baititu. Energizatua, indarra berritu eta lan egin dezakezu. Elikagai likidotik ez duzu lo hartuko. Gosari atseginak bisitatuko dituzu janari egokia eta osasuntsua jaten ari zarela. Arrazoia da zure burua harro egotea!

Elikagai likidatsuek gure gorputzari mesede egiten ez dieten jogurtak dira (merezi du egonkortzaile osoak, tindagaiak eta zapore hobeak irakurtzea). Erositako produktuaren konposizioa arretaz irakurri. Osagai natural bakarra eduki beharko luke.

Freshly squeezed juice ere kaltegarria izan daiteke genetikoki eraldatutako fruta edo pestizidak eta kimiko aditiboak fertilizing bidez landatzen landare bat bada aurkezpen bat emateko eta kolore ederra. Nitratoak, fruitu eta barazkietatik gure gorputzean sartzen diren elementu sintetikoak, betiko geratzen dira.

Likidozko elikagai likidoa koktel organikoa da. Bere prestaketarako kimika jasan ez duten produktu naturalak bakarrik erabili. Koktel guztiak konbinatu eta sortu ditzakezu: azenarioak eta apioa, masustak eta marrubiak, perrexila eta pepinoak, bananak eta mugurdiak. Ezagutu zure irudimena eta janari likidoa zure errezeta propioa sortu!

Elikagai likidoen desabantaila bakarra garestia da. Produktu organiko garbiak eta naturalak artifizialak baino garestiagoak dira. Horrela, platano organiko baten janari likido edalontzi batek plater arruntetik hiru aldiz gehiago kostatuko du.

Hainbat elikagai likido koktel sortzeaz gain, nutrizio profesionalek lan egiten dute. Parisen "Smoothie Time" kafetegi handiena da, "janari likidoa" zerbitzatzen dutenak. Bertan, frantseseko teniseko frantseseko mediku-elikaduraren arduradunak lan egiten du. Koktel baliagarriak prestatzen ditu arretaz.

Parisen oso leku ona beste Lood tabernan dago, eta bisitariek elikagai likidoen aukera ezberdinak eskainiko dituzte. Erakundea burtsako ondoan dago, non bezero potentzial guztiek lan egiten duten: artekariak, normalean jan ohi ez duten adingabeak. Kafetegiaren jabeek ulertzen dute beren bezeroek ez dutela koktelezko koktelak egokitzen, beraz, menuak beste pertsona batzuk saturatu eta dinamizatzen dituen janari likido eta desberdina aurkezten du.

Etxeko janari likidoa prestatu dezakezu. Hemen errezeta batzuk besterik ez dituzu janari likido goxoa eta osasungarria egiteko. Aguakateak, sagar zukua eta gariaren kimuak, irabiagailuan lurruntzen dira eta egun osoan zehar energia emango dizute. Banana, marrubiak eta esne pixka bat egiteaz gain, lan gogorra egin ondoren, atsegin duzu.

Elikagai osasungarriak eta osasuntsuak ere germinatutako aleak dira. Gehitu zure dieta landare-elikagaiak gorputzari garbitzeko eta saturatzeko mikroelementuak, bitaminak eta mineral erabilgarriekin. Landare elikagaietan, proteina asko dago, haragiaren bidez lortzen duguna.

Germinated granules erabilera erregularra gaixotasun kronikoen garapena saihesteko. Arrautza, arroza, garia, soja, garagar jan dezakezu, bai forma errazean, bai plater desberdinetan.

Gure gorputza eta produktu exotikoak ez dira hain erabilgarriak: piperra, kanela, azenarioa, erromeroa, estragona, martorri, ajena, kimu, jengibrea, curry. Espezieek minbizi zelulen garapena inhibitzen duten antioxidatzaileak dituzte, kolesterola murrizten dute eta, oro har, gorputz onuragarriak izaten dituzte.