Zer gertatzen da gorputzari erretzeari uzteko?
Gorputzaren lehen erreakzioa "freskoa" nikotina ingesta falta zaion odolean karbono monoxidoa zenbatekoa murrizten da, gastrointestinalaren mukosaren zaharberritzea, birikak eta organo kardiobaskularreko organoak hobetzea. Aldaketa positibo horiekin batera, goragalea, zorabioak, larruazal lehorra eta larruazaleko lesioak sor daitezke.
Bizimodu osasuntsu baten bigarren astean bukatu ondoren, bronkioak erretzearen garaian metatutako toxinak eta toxinak kaleratu ziren. Kasu honetan, eztulak ia desagertzen dira - "esperientzia" erretzaileen betiereko lagunarekin. Horrez gain, metabolismoaren hobekuntza eta larruazaleko zelulen berritzea hobetu egiten da, aurpegiko kolorea eragin positiboa duena.
Utzi erretzea - ondorioak
Hala ere, aldaketa positiboekin batera, gorputzaren pisua handitu egin daiteke, ahultasun orokorra eta buruko mina aldian-aldian agertzen dira. Erretzeari uzteko jende askok gosearen hobekuntza nabaritzen du; gorputzaren erreakzio hau tabakoaren substantzien presentzia dela eta, janariaren "erritmoa" harrapatzea da.
Hilabete batzuk eman ondoren, zigarroak birikak jatorrizko bolumenera itzultzen dira eta sei hilabete igaro ondoren, erretzaileen eztularen eztulak agur esateko. Horrez gain, berriz ere, gustu eta usainen pertzepzioaren betetasuna sentitzen duzu; zure plater gogokoenak eta lore usaina berriz gozatu ahal izango dituzu.
Bihotzekoak, trazuak eta beste minbizi batzuk gutxitzen dira erretzeari uzteko urte bat igaro ondoren. Denbora hori kontuan hartuko da zure bizitza berriaren "erreferentzia" puntua zigarroen mendekotasun psikologikorik gabe. Hala ere, 10 urte igaro ondoren, organo osoa berreskuratzen da, eta faktoreak arduratzen denaren "esperientzia" baino gehiago araberakoa da.
Zein dira erretzeari uzteko beste argudioak? Aldaketa fisiologiko positiboez gain, izaera psikologiko eta sozialaren arrazoi ugari daude.
- Laneko ahalmena handitu, estresa erresistentzia eta giroa hobetzeko
- Arropa, ilea eta larruazaleko zigarro usain desatsegina ezabatzea - hau da, ingurunea nabarituko duzula
- Pentsamenduaren abiadura handitu eta errendimendu mentala hobetzeko
- Denbora aurrezteko, kea hausteak "hil" aurretik
- Aurrekontuen aurrekontu esanguratsuak: diru horrekin erosketa baliagarriak eros ditzakezu
- Arintasuna eta askatasuna sentitzea - Nik egin nuen!
Nola utzi erretzeari eusteko: borroka egiteko moduak
Motibazioa edozein negozioen arrakasta erdia da. Tabakoa uzteko arrazoiaren kontzientzia ohitura kaltegarri honen aurkako borrokan hasiko da. Ez du axola zer motatako erretzeari uzteko erabakia hartzeko, zeren nagusia bizitza berri baten lehen urratsa hartzeko nahia baita.
Nola utzi erretzea? Lehenik eta behin, hautatu egun jakin bat erretzeari ekingo diozun. Garai honetan aurreikusitako negozio garrantzitsuak badituzu, hobe da nikotina gehiegikeriaren aurkako borroka atzeratzea denbora lasaiagoetara arte. Azken finean, aldaketa horiek gorputzerako estres gehigarria izaten dute. Beraz, kontuan hartu ohitura txarrak aurre egiteko modurik ezagunenak: erretzea.
Nicotine adabaki
Hala eta guztiz ere, nikotina adabaki bat erabiltzearen une negatiboa da nikotina oraindik gorputzean sartzen dela eta kardiobaskularraren sistema eragiten duela. Egia, pitches, pozoiak eta gas toxikoak, gutxienez, ez sartu birikak.
Nicotine mastekatzea
Inhalatzailea nikotina edukiarekin
Nikotinaren menpekotasunaren aurka borrokatzeko drogak
Hipnosis erretzeari aurre egiteko modu gisa
Hipnosiaren menpekotasuna duten nikotinaren tratamenduaren eraginkortasuna% 10etik% 15era dago. Metodo ezohiko horretan, gaixoaren egoera hipnotikoan sartu eta inkontzientearen eraginpean sartzen da. Gaur egun hipnoterapia erretzeari aurre egiteko modu ezaguna da. Nola utzi erretzeari eusteko? Bideo honek hypnotic terapeutikoa saio bat aurkezten du, ohitura txarrak kentzeko laguntzen.
akupuntura
Akupuntura metodoaren arabera, nikotinaren mendekotasunaren tratamenduak ekialdeko sustraiak ditu. Aditu askok teknika hau eraginkorra dela uste dute - erretiratze sindromearen manifestazioak arintzeko metodo bat da, baita gorputzeko berreskurapen orokorra ere. Nola funtzionatzen du akupuntura teknika erretzeko borrokan? Akupuntura oinarrizko printzipioei buruzko bideoa ikusi.
Erretzearen aurkako bide tradizionala
San Juanen erretzea
Biratu San Juanaren erretxeko belar (40 g.) 200 ml-ko ura lortzeko, eta gero erabili 3 aldiz egunean tea arrunt gisa. Hypericin-en edukia dela eta, salda honek nerbio sistema lasaitzen du erretzeari uzteko orduan, eta bere efektuaren printzipioa antidepresiboen antzekoa da.
Olo salda
Horretarako, oloa (20 gramo) eta ura (200 ml) behar dira. Salda prestatu ordubetez, iragazi eta edalontzi bat hartu. Olo-hazien erabilera ez da soilik nikotinaren menpekotasuna gutxitzen laguntzen, baizik eta toxinak eta toxinak gorputzaren arazketa eta metal astunak ere.
Eukaliptoaren infusioa
Erretzeari uzteko erabakitzen baduzu, eukaliptoen hostoen infusioa erabil dezakezu. Horretarako, pour eukalipto hostoak (1 koilarakada) ur irakinetan (400 ml) eta ordu bat azpimarratu. Ondoren, infusioan glycerin eta eztia (1 koilarakada) gehituko ditugu. Hartu beira bateko laurden bat 7 aldiz egunean 1 hilabetez.
Elikadura soda
Zigarroentzako gogoa ezin hobea da "gozatu" soda gozogintza (200 g-ko ur bakoitzeko 20 g). Nahi al duzu erretzea? Ahoan soda irtenbide batekin garbitu. Ondorioz, nikotinaren kontrako gogoa.
"Nicotina" produktuak
Jakina da produktu batzuk azido nikotinikoa dela. Honako hauek dira: ogia, ilarrak, babarrunak, kakahueteak, babarrunak. Produktu horien eguneroko erabilera gorputzari aurre egiteko nikotina menpekotasuna aurre egingo die.
Erabakiak erretzeari uztea da guztiontzat. Garrantzitsua da egoera estresagarri gehiago ekiditzea, eta horrek sor ditzake berriro zigarro bat iristeko. Eta are hobeak dira: senide eta adiskideen forma eta gustukoa izatea. Erretzearen aurkako borroka arrakastatsua!