10 modu errazak Slim Figure bat aurkitzeko
1. Ur hotza
"Elikadura" hobetzen du gorputzera elikagaiarekin sartzen diren kaloria gehigarriak. Hozkailu hotzak sartzea galarazten duen bakarra baino ez da kilo gehigarririk kentzeko bidea hartzekotan. Printzipioz, ez da ezer beldur izan.
Kanpoko dutxa pixkanaka handitu beharra dago, norberaren gorputz sentsazioak entzunez. Dutxa edo dutxa egitea beharrezkoa da zenbait probatu eta frogatu den eskema baten arabera: ezkerreko hanka - eskuin hanka - ezkerreko besoa - eskuineko besoa - urdaila - bularra - atzealdea.
2. Eskuila lehorra
Pisu galtzea guztion eskura jartzen den bitartekoa da. Gogortasun ertaineko eskuila lehor bat hartu behar da eta mekanika igurtziz egin behar da, hau da masaje mota bat, gantz metabolismoa aktibatzen du. Garbitu egunean hainbat aldiz gogorra izan behar da presio ahularekin. Grindings horietako sekuentzia dutxa hotz baten antzekoa izango da.
3. Anana
Janaria ondo digeritzen bada, satietearen sentimendua azkarragoa da. Anana entzimaren bromelina dauka, beraz, animalia-proteina zatitzen du, digestio aparatuan ia digeritzen dena. Anana freskoaren bi xerra handi jaten badituzu bazkari on bat baino lehen, saturazioaren efektua lehenago gertatuko da. Eta, ondorioz, jateko ohiturak baino gutxiago janen dituzu.
4. Garagar
"Garagar ur" aspalditik ezagutzen da Alemanian, baina orain gutxi frogatu da gorputzean prozesu metabolikoak aktibatzen dituela. Potasioa "garagar-ur" kopuru handi batek toxinak eta toxinak azkarrago kentzeko lagunduko du.
Orduan "garagar-ura" prestatu dezakezu: 200 gramo-ko garagar-hazien haziak ur litro batean bota eta zartaginean kazola batean estali dadin. Ondoren, kendu berotu eta 30 minutuz sakatu. Ondoren pour infusioa, finkapen fina bidez, eta cool. Edan 1 beira egunean.
5. Jerusalen alkatxofa
Jerusalemeko alkatxofa (barazki madariaren) aurkitutako substantzien bioaktiboak gorputzaren satsetaren eta gosearen arteko oreka aurkitzen laguntzen dute eta gantzak digestioa errazten dute. Jerusalemeko alkatxofa "jateko gogoa" deritzo. Horrez gain, lurra madari ondo hesteetako peristalsi eragiten die, eta horrek idorreria aurre egiteko aukera ematen du, ongi elikatzen dira jendeak besteek baino askoz gehiago jasaten.
6. Ozpina
Propietate terapeutikoak frutazko ozpina naturalak dira, ozpina, sagar osoak prestatuak. "Galdutako potioaren edabe" errezeta: tenperatura giroko edalontzi batean nahastu 2 koilarakada ozpin naturalarekin, gehitu 2 koilaratxo eztiarekin. Gosariaren aurretik urdaileko huts bat edan.
7. Nettles
Mende bateko 50eko hamarkadaz geroztik, zientzialariek ortiken gaitasuna aitortu dute pisua murrizteko. Nettle edozein modutan kontsumitu daiteke - zukua, salda, entsalada, zopa - mineral eta bitamina hornitzaile baliotsuena nettle kimuak gazteak dira.
8. Ardo lehorra
Ardo gorri naturala (edalontziaren aurretik beira eta edalontzi bat edalontzi bat) elikagaien digestioa denboran zehar luzatzen du urdailean, karbohidratoak odolera isurtzen ditu. Horrela, gosea indartsu bat itzaltzen da.
9. Esne-hautsa
Pisua galtzea erraztu egiten da esnekiak jateko. Serumaren abantaila ez da behar esne dieta batera mugatzea. Nahikoa da aste batzuk barru otorduak serumeko betaurreko bat edan, toxinak hesteak garbitzeko eta metabolismoa hobetzeko.
10. Elikagaiak mastekatzeko
Eta kontu handiz. Pertsona bat azkarrago jaten du, elikagaiak irentsi gabe mastekatzeko, orduan gehiago jan egingo du. Urdaileko 15 edo 20 minutuz bakarrik egon ondoren, elikagaiak jaten hasi ondoren, saturazioari buruzko nerbio sistemako zentralari hasiera ematen dio. Elikagaiak masailez beteak janariarekin saliva bizkortzen laguntzen dio, elikagaiak azkar tratatzen duen gastrointestinaren bidez pasatzen laguntzen baitu eta biokimikako digestio osoa jasaten du.
Orain, 10 figura erraz aurkituko ditugu slim figura aurkitzeko. Metodo sinple hauek jarraitzen badituzu, azkenik irudi finko bat aurkituko duzu.