Nola neskek hilekoaren zikloa nabigatzen dute?
Hilekoaren zikloa zenbatzen ohi da menstruazioa agerraldiaren lehen egunean. Akats bat da zikloa odoltsuen isurketaren amaieran hasten dela suposatzea. Normalean, hilekoa 3-5 egunetan irauten du eta hau haurdun izateko probabilitatea gutxieneko ehunekoa da. Hilabete amaierarako aste bat ere denbora segurua da. 12-16 egunetan menstruazioa hasieratik gainditu bada, une honetan haurraren kontzepzioarentzat aproposena da, une horretan ovulation gertatzen baita. Gailurraren ostean, ongarrien probabilitatea egun guztietan gutxitzen da, baina elkarrizketa sexualarekin hobe da babes-metodoak erabiltzea. Adierazle horiek emakumeen ohikoenak dira, eta zikloa 28-30 egunekoa da. Zenbait kasutan, ovulationaren arteko tartea 23-24 egunekoa edo guztira 34-36 izan daiteke. Horrelako neskaek egun seguruetan kalkulatzeko akatsak erraz egiten dituzte eta haurdun geratzen dira hileko azken egunean edo zehar.
Baina ziklo arruntetan ere ez da arraroa haurtxo bat haurdun bihurtzeko, nahiz eta egun "seguru" batzuetan. Hau zuzenean gorputzaren aldaketa hormonalak izan daitezke. Posible da, kontzepzioaren bezperan, emakumezkoek hormona estrogenoa duten analogia natural bat duten elikagaiak erabiltzen zituzten elikagaiak, arrautza helduagoak sor ditzakeelako. Elikagaien zerrendan sartzen dira: babarrunak, abrikotuak, babarrunak, kafea eta edariak. Hori dela eta, zure dieta hobeto adi egon.
Haurdun geratu al daiteke azken egunean edo eskuinera hilekoaren ondoren?
Dagoeneko aipatu bezala, organismo femeninoa guztiz banakakoa da eta baita ziklikotasuna normal eta denbora seguruetan zenbaketa zuzena ere, ernalkuntza posible da. Hori dela eta, erabilgarria izango da zure gorputza entzutea eta ovulation sentsazioak ezagutzea. Beraz, zer sintomak arrautza heldua da:
- beheko sabelaldea txikituz
- libidoaren hazkundea
- odoljario epelak
- umore irrazionaleko kulunka
Goiko bi seinale edo gehiago adierazten dute zure gorputza ovulation bizi dela eta argi eta garbi azaltzeko prest dago.
Era berean, haurdunaldien plangintzan ziur egon dadin, oinarrizko tenperaturaren egunkari bat mantentzea gomendatzen dugu. Ovulator egunetan, basalaren tenperatura 2-3 zatitan igotzen da. Baina zalantzan jartzeko modurik onena kontraceptivo osagarriak erabiltzea da. Bazkidea konstantea eta frogatua baldin bada, barneko artifiziala, suaren osagaiak, jaiotza-kontrola pilulak ezin hobeak dira. Hala ez bada, haurdunaldia eta sexu-transmisiozko gaixotasunak saihesteko modurik frogatuena kondoia da.
Ikusten duzun bezala, dena banakakoa da, haurdun geratu zaitezke hilaren azken egunean eta lehenengoan. Hori dela eta, zikloari buruzko ziur ez bazaude, hobe da babes-metodo osagarriak erabiltzea. Osasungarria izan!