Heliotikuntza - eguzki tratamendua

Helioterapia eguzki-izpien eragina da gure gorputzean prebentzioa eta tratamendua. Metodo hau guztion eskura dago. Eguzki-argia badagoen habitat bat sortzen digu. Karbono dioxidoa eta oxigenoa sortzen ditu, airean hezetasuna eta tenperatura iraun dezagun. Eguzkiari esker, energia beteta gaude.


Osasuntsu izateko, eguzki-energia nahikoa izan behar dugu gure gorputzean, eta nahikoa ez bada, junturak, adrenaleak edo fluoreszentzia-sistema arazoak sor ditzakezu. Eta eguzkitan luzeegia egoten bazara, alergiak eta funtzio hormonalak sor ditzakete.

Sunbathingek Olinpiar Jokoetan parte hartu zuten Grezian, egiptoarrek, asiriarrak, nahiz eta Hipokratesek eguzki-argia sendatzeko asmatu zuen.

Eguzkiaren erradiazioa erradiazio ultramorea eta infragorria da.

Erradiazio ultramorearen infragorrien izpiak baino askoz ere baliotsuagoa da. Bactericidal ekintza du, azala bitaminak eta substantzia biologikoki aktiboak aberasten ditu.

Infragorrien izpiak antiinflamatorioak, vasodilatatzaileak eta metabolikoak dira. Horregatik, oso erabilgarriak dira izozteak, erredurak, barneko organoen gaixotasunak, myositis eta neuralgia.

Eguzkiaren argia erabiltzea

Eguzkiak lortzea serotonina sortzen du. D bitaminaren bidez sortzen den pozoi-horma da, oso hezur-ehunentzat oso erabilgarria. 15 minutu inguru eguzkitan egonez gero, eguneroko hobariaren gaineko D bitamina lortuko duzu. Bitamina honi esker, gure gorputzak fosforoa eta kaltzioa jasotzen du.

D bitamina kentzen du kolesterolaren gorputzetik, beraz, maila altuak badituzu, eguzkitan sartu.

Eguzkitan ateratzen zarenean, odol-zirkulazioa ondo funtzionatzen du, prozesu fotokimikoak aktibatzen dira, larruazala leuna eta atsegina bihurtzen da eta larruazaleko larruazala 3 aldiz gehiago hiltzen da. Baina gehiegi ere, ezin duzu eguzkia hartzeko, azaleko minbizia ekar dezakeelako, baita ura gal ez dadin eta zimurrak izateko.

Eguzkia larruazaleko gaixotasunekin tratatzeko erraza eta erraza da, bereziki aknea sendatzeko. Larruazala zuritzen denean, itsas guruinaren ahoa koskortzen da. Psoriasia duten pazienteak eguzkitan ere gomendatzen dira. Tuberkulosiaren, ubeldurak, barize eta intsektuen infestazioak ondoren agertzen diren ultzerak tratatzeko ere erabil dezakezu eguzki-argia, eta baita eguzki-argia lixiba eta ekzemak ere tratatzen ditu.

Tan trinkoa, gantzak desintegrazioan, proteina hobeto xurgatzen da eta elikagaiak prozesatzen dira, immunitate-sistema aktibatuta dago, oxidazio-murrizketa prozesuak areagotzen dira eta burmuin-lana aktibatzen da.

Eguzkiak eragin positiboa du espermatozoideen ekoizpenean. Adituen ustez, espermatozoiak udan handitzen joaten dira.

Heliotikaren kontrako adierazpenak

Eguzkiaren bainu luzea hartzen baduzu, eguzki-kolpe bat lor dezakezu, izpiak denbora luzez irauten duen bitartean gertatzen dira.

Aholku erabilgarriak

  1. Helioterapia tratatu aurretik, zeintzuk diren alorretara egokitu behar zara, hau da, aire girotuaren bidez.
  2. Hasi gutxienez. Eguzkiaren lehen eguna 5-10 minutu baino luzeagoa da, egunero 5 minutuz hazten da eta, beraz, 1 ordu arte.
  3. Buruari arreta berezia jarri behar zaio, gerizpean egon behar du edo buru gainean estali.
  4. Azala zurbilekoa baduzu, hasi 5 minutu eta ordu erdi batera iritsi arte.
  5. Ez egosten eguzkia ordubete lehenago otorduak baino lehen eta ordu erdi bat jan ondoren. Honek arazoak sortzen ditu digestorean.
  6. Ez lo eguzkitan lo egin, erre bat lor dezakezu.
  7. Gogoratu behar da egun zikin batean ere erre daitekeela.
  8. Eguzkitarako kosmetika erabili, batez ere 50 urte baino gehiago badituzu.