Gure autoestimua maila altxatzen dugu

Zein da zure autoestimua, garrantzitsua da gure bizitza kalitatea? Autoestimua norberaren nortasunaren balio propioaren neurria da, bai orokorrean bai gure barneko zein barneko ezaugarrietatik, eta, normalean, gure tenperaturaren araberakoa da. Beraz, odoljarioa eta burmuineko autoestimua funtsean egonkorra izaten da, jende kolektiboa askotan aldatzen da eta melankolia, oro har, gizartearen balioaren menpe dago haien begietan. Autoestimuaren laguntzarekin, gizartearen lekua zehazten dugu. Balio hau ez da konstante bat, kanpoko kausen eta prozesuen arabera aldatzen da gure kontzientziaren sakontasunean.
Zure autoestimua mailaren araberakoa bada, komunikazio arazoak, karrera bat eraikitzea saihestezina da, zure autoestimua hobetzen duzula gomendatzen da. Azterketa sinple bat: aztertu zure erreakzioa osagarri bati, edo lausengatu egiten den lan kontzientzian. Utzidazu eta lotsatu egiten zara, maltzurki maltzurkeriaz: ez da ezer goraipatu, ez dut ezer egin. Maila txikia dago, autoestimua handitu behar duzu.
Irten hasten erraza da - zure itxura lan egin: joan apaindegira joan, ilea aldatu, makillajea, manikura bat egin, eman zeure burua masaje saio bat. Armairuaren eguneratzea gomendatzen da, arropa argiak nahiago dituztelako. Etxean garbiketa orokorra egitea alferrikako gauzak kentzeko. Emaitza ez da luzea izango, baina zure irudi eguneratuak zure balorazioa behar bezala igo ahal izango du zure begietan. Jarraitu urrats hau: leku nabarmena (ispilua, armairuaren atea) edo maiz erabiltzen diren objektuekin (zorroa, negozio txartela), inskripzio bat duen orri batera erantsi. Testuan, formula positiboa erabili behar da: arrakastatsua naiz, argia, zortea.
Zeure burua sinestea. Berez hitz egiteaz gain, zeure burua errepikatu eta laster konbentzituko duzu: lan egiten du!
Gure autoestimua maila altxatzen dugu arrakastaz ongi egokitzen ikasiz. Izan al duzu goraipatu? Ba al zure itxura aldatu duzu? Irribarre bat irribarre egin eta benetan esan "eskerrik asko"! Prestatu ahal izango duzu aurretik ispilu baten aurrean, bere talentuak balioa daki duen pertsona arrakastatsua islatzen du. Autoestimua goratzeko lortu zenuen dagoeneko, pista onean zaude, baina goizegi garaipena ospatzeko, auto-hobetzeko bidea jarraitzen dugu. Autoestimua areagotzeko prozesua leunki joan behar da, indarkeria gabe. Gogoratu! Etorkizunean uste baduzu zure ekintza guztiak norberaren autoestimua areagotzera bideratzen direla, aurkako emaitza izango duzu. Ez izan beldurrik negozio berri bat hartzeko.
Beldurra izaten jarraitzen badu, aztertu arrazoiak, ziurrenik arrakasta izango duzu zeregina aurrez aurre izango duzula eta beldurra ezegonkortasunaren emaitza besterik ez dela. Porrota kasuan, aitzakiak itxura patetikoak eta barregarria, arrazoi gehiago arrazoi eta motiboak azalduko ditu. Lan berri batean zerbait ulertzen ez baduzu, ez galdetu laguntza eskatzeko. Nahasmena gainditzeko gaitasuna ere zure burua autoestimua hobetzen lagunduko du.
Arau bat hartu, ez besteekin alderatu. Bakarrik zaude eta bizi zaitez zure bizitza, egin erabakiak zeure kabuz. Ez zaitez lotsatu hutsegiteagatik, gogoratu akatsa egiteak duen eskubidea daukagun guztia, eskuan esertzen den bakarra ez da nahastu. Egin lorpenen zerrenda (ez nahitaez orokorra). Ikasi nola gidatu duzu? Great! Baduzu crochet eredu berria? Wonderful! Egunero zure arrakastaren zerrendara gehitu.
Egin zeure buruari zure ezaugarri positiboen zerrenda: benetakoa, zuzena, zintzoa naiz, pentsamendu matematiko bat, etab. Saiatu kirol klub batean parte hartzea, edo, gutxienez, egunero gimnasia egiten baduzu, bi hildako hiltzen dituzu hilean: irudia jarrerarekin hobetu eta garaipen berri bat idatzi lorpenen zerrendan. Modu errazetan, auto-estimua hobetu dugu. Ez zaitez gelditu maila hartan, bultzada irabazi, ezagutza eta trebetasun berriak bilatzen!