- olo malutak - 6 kopa
- fruitu lehorrak - 1 1/4 kopa
- Haziak - 1/4 Kopako
- trigo enbrioiak edo linseoa - 1/3 beira
- Beheko kanela - 3/4 koilarakada
- arrautza zuriak - 3 pieza
- Salt - 3/4 koilarakada
- azukrea, eztia, agave almibaroa edo molasses - 3/4 kopa
- oliba olioa - 1/3 kopa
- Fruitu lehorrak - 1 beira
Preheatatu labean 170 gradu. Nahastu oatmeal, fruitu lehorrak, haziak, gari germen eta kanela katilu handi batean. Beste ontzi batean, irabiatu arrautza zuringoak eta gatza aparra batean. Gehitu azukrea eta oliba olioa. Gehitu likido osagaiak osagai lehorrei eta nahastu. Ezarri nahasketa gozogintza orriak eta maila ezazu. Bake 20 minutuz, ondoren astiro-astiro spatula bat erabiliz. Jarraitu gozogintza urrezko marroia arte, 10 minutu inguru. Onartu erabat hozten, ondoren ontzi batean jarri eta poliki-poliki fruta lehorrean nahastu.
Bazkariak: 4