Giza bizitza etapa garrantzitsua da

Zein seinaleak pertsona batek ulertu dezakeela zerbait aldatzeko ordua da? Azken finean, pertsona baten bizitza etapa garrantzitsua da, eta, besterik gabe, zerbait aldatzea ez dirudi erraza.

Guztia banakakoa bada ere, badira zenbait adierazle ohiko ere: zure izena, adina, goizean esnatzen duzun umorea zein den pentsatzen baduzu, pentsamenduak zure kontuan hartuko dituzu. Badakizu jendea elkarrekin egoteko, elkarrekin egoteko, desioak dituzula. Desioa desagertzen bada - zerbait aldatzeko arrazoia% 100 da.

Pertsona baten bizitzaren beste adierazle garrantzitsu bat - etapa garrantzitsua da - depresioa da. Alemaniako espezialista batek depresioaren irudi interesgarri bat aurkeztu zuen, heldu zen emakume zahar baten moduan, mahaira joaten zen eta zerbait esan nahi du, baina isilik dago. Izan ere, depresioa besterik ez da sortzen. Hau da jarrera okerrak, ekintzak, norbere buruarekiko bizimodua. Depresioa entzuten baduzu, ulertu zer den, orduan zerbait aldatu ahal izango duzu. Baina aldaketa hori oso leuna eta zuhurra izan behar da: lanean errotik aldatzeko, familiari uzteko, zeintzuk baztertzeko, egoera hori ezinezkoa da.


Pertsona baten bizitzako seinaleak ulertu eta entzutea - etapa garrantzitsu bat - zu nor zaren ikusteko - dendan, trenean, linean. Geroago, pertsona honek zure bizitzan eragina izan dezake. Ez utzi eskaintzak, bidaiak. Beste ikur garrantzitsu bat gaixotasuna da. Pertsona batek modu okerrean egiten badu, ez du betetzen bere eginkizuna, maiz gertatzen da gaixotasuna gainditzen duena - pertsonaren bizitza pentsatzeko eta birpentsatzeko aukera ematen duen egoera bat dela eta, etapa garrantzitsu bat da.

Bide batez, jendeak askotan "gaixoa" edo "egoera dramatiko batean sartzeko" behar du "berrabiarazi" izateko - orduan bat-batean lehentasunak aldatu egiten dira. Pertsona batek ulertzen du bere printzipio, beldur eta jarrera guztiak zentzugabekeria direla eta zerbait aldatzeko garaia dela. Minbizi horietako batek minbizia berreskuratzea lortu zuen aldaketak eginez, baina honela esan beharra zuen: "Ez dut bizimodu minimo bat baino gehiago egingo, ez dut nahi eta ez dut ezertxo ere egingo".

Eta benetan egin zuen asko - aldatu lanpostuak, familia eta laster sendatu.


Zer esan nahi du bizimodu aldaketak saihesteko?

Etsaien izugarria norbera eta norberaren sinesgarritasuna da. Estatu psikologoek sabotajea "sabotajea" deitzen diete ("ez da ordua oraindik, beraz, zergatik aldatu zerbait") eta "Pessimist" ("oraindik ez dut lortu"). Jokalari gustatzen zaien jendea konpainiaren leloaren gogora ekarriko du ("Just do it!").

Gehienetan oinarrizko egonkortasunaren nahia mugatzen dugu. Azken finean, munduan zehar erritmo erritmoa aldatzen ari da, etengabe ari gara zerbait berria egokitzeko. Eta egonkortasun hori jaso duten pertsonen kategoria txikiak beldur dio galdua. Beste tapoi bat lurzoruaren incognitoan jarraitzeko beldurraren beldurra da, non oraindik ez duzuen, eta ezjakin izan behar duenik, sentimenduak ere ez zituela susmatzen. Aldaketa batek beti sistema osoaren eraldaketa dakar. Erresistitzen da, izan ere, aldaketak hasi ondoren, desagertu egin daiteke bere forma zaharrean. Beraz, pertsona batek bere nortasuna galtzen duela beldur da, gelditu egiten da. Zergatik da hain zaila ohiturak aldatzea? Izan ere, erretzea gabe (kafea gabe, karaktere konplexurik gabea), ez da gehiago jada. Erretzeari uzteko, pisua galtzeak, pertsona batek ez du aitzakirik izango. Bere bizitza erantzukizuna hartu behar du, beste harremanetarako erabili, ingurumena aldatu.


Nola hasi aldatzen?

Zerbait berriei jarraitzeko, zaharrak ez badira, zaila da. Etengabeko egoerak ez dira erabiltzen diren monitorearen leiho irekirik. Eta gero eta irekia, indartsuagoa izango da ordenagailua zintzilikatzen. Jendearekin berdina da - horrelako egoerek energia marrazten dute "zintzilikatzen hasiko gara". Hori dela eta, zahartzaroan zaudenean berri behar duzu. Horretarako, irudimenean imajina daiteke debekatuta dagoen gela bat, bertan bete gabeko desioak gordetzen eta berrikusten. Hiltzea merezi du. Beste batzuk oraindik beroak dira, haiekin lan egin dezakezu, ulertzen saiatu zer egiten ari diren. Ikuskaritza horri esker, horren adierazgarriak konturatzen dira. Batzuetan bezeroei banan-banan irakurtzen diet liburuxka pertsona baten bizitza marrazteko - oraingo eta etorkizuneko arte garrantzitsua. Etorkizuneko segmentuan, zer egin nahi nukeen adierazi nahi dut. Hurrengo pausoa zure bizitzan arduraduna izateko, ulertu eta onartu egiten da aldaketa batzuek beste batzuek eragiten dutela. Horren ondoren, hasi jarduteko, bizitza ez delako infinitua. Hori dela eta, zerbait egitea erabaki zuen, jardun. Aldatu erabaki ondoren, hiru galdera egin behar dituzu:


Zer behar dut eta ezin al dut aldatu? Zer lortu nahi dut? Zer esan nahi du, zein ekintza eta zein datatan?

Haiei erantzun ondoren, ekintza plana antolatu eta argi eta garbi jarraitu. Helburua denboran eta ekintza zehatzetan definitzen denean, dagoeneko motibatzen eta kontrolatzen du, eta ez duzu. Aldaketa ulertzeko bi ikuspegi daude. Lehenengo fasean erabiltzen direnean. Ados, zaila da eserita elefante handi bat jateko. Baina horrek ez du esan nahi ez duzula jateko zeregina ezarri behar, egunero apurtu besterik ez baitaukazu, eta urtebeteko muztioa ez da izango.

Baina ez da aldaketa bakoitza modu horretan egin daitekeenik; ezinezkoa da bi aldeetan hutsuneak gainditzea. Hori dela eta, kontzentratzeko eta salto egin behar duzu. Ez dago arau orokor bat nola bestea bereizteko. Aldaketa mota horrelako aldaketa batzuk daude eta, horren arabera, jardun behar duzu. Adibidez, jarrerak aldatu nahi badituzu, elefantea etapa batean jango duzu, eta apurtzen baduzu, amildegira joateko prestatu.


Laguntza kanpotik - psikologo batek entrenamenduak zuk zeuk ulertu eta zure bizitza hobea aldatzen lagun zaitzake?

Sarritan laguntzen du - ez jendea ustez babesik ez delako. Besterik gabe, gutako askok kanpoko pizgarri bat behar dute, katalizatzaile bat. Esperientzia propioaren arabera, nire lidergoa eta hazkunde pertsonalerako entrenamenduak egin ondoren, ohiz kanpoko kalitatezko jauziak eta ikasleen aldaketak ikusi ditugu. Aldaketaren nahia zuregana erortzen baldin baduzu, baina ezin duzu hasieratik hasi, espezialitate honek lagundu dezake. Gauza nagusia da psikologoak eta metodoak oso ezberdinak direla. Hori dela eta, horietako batek lagundu ez balu, ziurtatu beste bat aurkitu duzula. Fokatu, lehenik eta behin, laneko esperientzia zabala duten benetako profesionalei. Berriro ere, gutako bakoitzarentzat, gure metodoak eta planteamenduak onak dira. Art terapia gauza bat egingo du, elkarrizketak besteentzat.

Batzuk uste dute paisaia aldatzeko nahikoa dela eta dena aldatu egingo da aldi berean.

Zaborrontzira bota eta espazio biziaren antolakuntza egokia da, norberaren bizitzako aldaketa esanguratsuak ekar ditzakeena - etapa garrantzitsua da? Guztia oso banakoa da. Seguruenik, pertsona berak irmotasunez lortzen badu emaitza sortzen du. Jarrera psikologikorik gabe eta norberaren lanik gabe beharrik ez dago. Garrantzitsua da zure burua entzutea. Pausuak aurrera egiteko behar baduzu, egin ezazu.

Leku santua ez da inoiz hutsik dago. Horregatik, gauza zaharra ezabatzeko gai izan behar da, denboran zehar kentzeko. Azken finean, arreta behar dute. Baina ez bakarrik. Zaborrontzian denboran zehar ikasten ikasi ostean, ohitu dezakezu zeure beharrak, ohiturak eta konexioak modu egokian kentzeko. Azken finean, horrelako ohiturak ezin dira psikologikoki eratu, oinarrizko ekintzetan soilik.


Espazio antolamendu egokia eta Feng Shui fluxua ezaguna denez, sinbolismoa oso garrantzitsua da hemen. Esate baterako, aberastasuna erakartzen duen irudia hartu eta eskuineko angeluan jarriz gero, pertsona bat sentikorrago bihurtzen da eta kanpotik kanpoko seinaleak hautematen ditu. Egoera horretan, zalantzarik gabe, irabazi asmorik ez duen aukera galduko du. Sinboloak irekitzen laguntzen digu, begiak irekitzen ari garen moduan.

Nola aldatzen da irudiaren aldaketa gure barneko egoera?

Barruko hautemapenik gabe, kanpoko irudiaren aldaketak ez du desberdina izango.

Berriro ere sinbolizazioari buruz hitz egin dezakegu. Norbaitentzat, ilea margotzen da egoera arrunta, norbaitentzat - bizitza berriaren sinbolo bat. Pertsona orok erabakitzen du bere burua. Izan ere, norbaitek sudurra berria ez da zoriontsu egiteko gai. Baina badirudi gehienak, esate baterako, manikura berri bat edo garestia den zapia, jabearen jarrera guztiz aldatu egiten duela: gogoaren egoera guztiz desberdina dauka, burua bestearengandik ibiltzen da. Eta ingurukoak inkontzienteki aldaketa hori harrapatu, gorputzaren seinaleak irakurri. Eta han ez dago urrun eta zorigaiztoko aldaketak.