Belaunak nola lagundu nahi dituzun partekatu nahi dut.
Behin astean behin sauna prebentiboa belauneko prozedura bat egiten dut. Gorputzeko sasiak asko zabaldu nituen belaunetan. Masaje mugimenduekin, geruza guztiak exfoliatzen ditut eta urarekin garbitu. Sauna igaro ondoren, belaunak krema estaltzen dut.
Egunero dutxa ondoren oinez krema hartu dut eta igurtzi nire belaunak. "Inprimaki" moduan laguntzen du.
Belaun ederrak egunean egin behar diren ariketen ondorioz lortzen dira, hau da artikulazioen luzapena eta tolestea. Squats, zure belaunak bularrean jarrita.
Belauneko edema - beste gaitz bat, egun osoa pasatzera behartzen dutenek, nekea orokorra, odol-zirkulazioa murriztea. Emakume batek arreta handiz zaindu behar du bere osasuna.
Hankek ez dute atsedenik hartzen, eta telebista ikusten eta irakurtzen ari den bitartean, oinak altuagoak izaten ari dira. Jarrera hori profilactic egin nuen denbora luzez.
Badira ehunka errezeta nire artxiboan, belauneko artikulazioetan nola tratatzen eta senide eta lagunak tratatzen dituztenei, belaunak gurutzatu gabe dastatu behar baitituzte.
3 koilarakada eukalipto lehor hosto hartu dut, pour 0,5 litro vodka eta 2 aste barru, insistitzen dut. Aldiz, astindu egiten dut. Orduan tincture bat hartzen dut eta gauean igurtzi dut artikulazio akustikoetara belauna lehorrera arte. Eta igurtzi dut 3-4 aldiz. Nire belauna zapi epel batez lotuta dago. Gau hartan mina urruntzen da, artikulazioek berotzen dute, ligaments gazte bihurtzen dira, gatzak pixkanaka desegiten dira.
Root sabelnik, botikan saltzen da, hartu 30 gramo, pour 0,5 litro vodka, leku ilun batean insistir 21 egun. Ondorioz, junturak eta belaunak igurtzitzeko tresna oso ona lortuko da.
Junturak eta ontziak nahasketa nahastu ditzakete apioaren erro erdia, limoi bat eta baratxuri buru bat. Hori guztia haragia mozten ari naizenean, gehitu 2-3 koilarakada ezti eta urdaila hutsik, goizean hutsik dagoen urdaileko nahasketa koilaratxo bat jaten dut. Nahasketa honek gatzetik kanporatzen ditu, belauneko edema desagertu egiten da, umorea eta bizitza hobetzen ditu.
Aholkuak.
Arreta ezazu zure oinak. Zaharrak dioenaren arabera: belaunak min hartu - zure oinak begiratu. Erosi eroso oinetakoak. Azken finean, ongi hautatutako oinetakoak belaunak arazoak saihestu ditzake. Higadura txikiagoa jantziko duzue, 2.5 zentimetro baino gehiagoko takoiak gorputzari belaunak gainkribatzeko eta gainkargatzeko behartzeko.
Utzi zure belaunak gazteak beti, eta txalupak hegan egingo du.