Orain, beraz, ez dira zenbatuko ez ditugun hainbat dietak. Zaila da esatea zein den eraginkorrena eta erabilgarria. Obesitatearen aurkako metodo ugari. Beraz, zein dieta da zuretzat? Elikadura egokia eta ariketa egokia konbinatzea gomendatzen dugu. Orduan ez da inoiz gehiegizko pisua izango.
Emaitza on bat lortzeko, dietak nahikoa fruta eta barazkiak izan behar ditu. Orduan bakarrik, kirolarekin batera, arrakasta lortuko duzu. Pertsonaia eder baten nahia errealitate bihurtuko da.
Gaur egun, landare baliotsu bati buruz hitz egingo dugu: erremolatxa. Hainbat urtez jarraian, produktu baliotsua eta sukaldean gonbidatua izan da. Pisua galtzen laguntzen duen bitartekoa da arazo gabe. Hortaz, erremolatxa koipe erretzeko zoragarria da. Ikus dezagun hau.
Landare hau hazten hasi zen beste 4 milioi urte Erromako eta Babiloniako lurraldean. Ondoren, barazki medikuntza gisa ezaguna izan zen. Elikagaien kalitatea erremolatxa bera erabiliz uzten da. Geroago, landare bera elikagai kontsumorako erabiltzen da.
Hainbat erremolatxa mota daude: azukrea, landarea eta jangela. Bitaminak eta oligoelementuen aberastasuna da, eta ez da bitxia. Oso zaporetsua denez, erremolatxa orain miresle asko ditu.
Kaltetziarentzako pisua galtzea
Pertsona batek erremolatxa egunero kontsumitzen badu, orduan berme hau barneko organoetako% 100 lan ona da, batez ere, tratamendu gastrointestinala, sentimendu bikainak eta nerbio sistemak. Elikagaiak gomendatzen barazki hau zure dietak barneratzea.
Ikus dezagun zein diren bitaminak erremolatxa batean. Hauek dira PP, A, C, B eta E. bitaminak. Barazki erabilgarrien konposizioa azufre, magnesio, manganeso, sodio, iodo eta sufre artean dago. Eta, besteak beste, esneak, limoiak, folikoak, tartarrak, malikoak eta oxalikoak.
Beetroot gizateria guztien aurkitza da. Potasioa, kaltzioa du, giza gorputzaren azido-oinarriaren saldoa orekatzen laguntzen duena. Mikroelementu horiez gain, barazkiak burdina eta zinka ditu.
Hipertentsioarekin, arteriosklerosiarekin, diabetesa, tronboflebitisarekin, anemia, desintegrazioarekin eta gibeleko gaixotasunekin laguntzen duten mantenugai ugari ditu. Glukosa, landare batean biltzen dena, garunaren eragin positiboa dauka eta bere jarduera aktibatzen du.
Arrautza substantzia biologikoki aktiboa da - betaine. Bere sucking urte pisu galera tekniketan erabiltzen da. Substantzia metabolismoa hobetzen du eta emakumea gehiegizko gantz galtzen laguntzen du. Substantzia dieta osagarri batzuei eta dieta pilek gehitzen zaie. Modu eraginkorrena erremolatxa zukua da. Betaninaren substantziak tratamenduaren funtzionamendua hobetzen du, gorputzean prozesu metabolikoak hobetzen ditu. Elikadura askoz hobeto gorputzean xurgatzen da eta gantz gehiago kutsatzen laguntzen du.
Bihurtzen da beetsek oraindik laxative propietateak direla. Gorputza garbitzen du primeran, hemorrhoideen eta idorraren erliebeak arintzen ditu. Beet extracten toxinak, xerra, gehiegizko likidoa, radionuklidoak, etab.
Arrautza polifenolaren curcumin bezalako substantzia bat da. Ez dio gorputzari gehiegizko gantza pilatzen. Landareak zuntz ditu, hesteetan bolumen gehigarria ezartzen du eta hesteetan mikroflora normalizatzen du eta emakumeak gosearen sentimendua uztartzen du.
Oso erabilgarria da beets odoleko azukrea eta kolesterola jaistea. Landareak antipyretic, antiinflamatorio, lasaigarri eta diuretiko gisa funtzionatzen du.
Nola aukeratu pisua galtzearen erremolatxa?
Beets-en efektu egokia izan dezan, landare hau behar bezala hautatu behar da. Lehenik eta behin, erabat freskoa izan behar du. Kolorea saturatu behar da, baina ez tristea. Arrautza zuri zirkuluei buruzko erremolatxa ikusten baduzu, ez da egokia zuretzat. Landareek marroi kolore eder bat eduki behar dute.
Nola prestatu betaurrekoak emakumezkoentzako argaltzeko?
Elikadurari aholkatzen zaie beets pisu galera freskoan erabiltzeko edo fresko squeezed zukua hartzeko. Baina inork ez du barazki fresko hori egokitzen. Horregatik, egosi daiteke labean labean. Ez da hain eraginkorra izango.
Garbitu barazki ondo, baina ez garbitu. Bero baxuko 50-60 minutu bitarteko erremolatxa prestatzeko gomendatzen dugu. Horrek ez du barazkien bitaminak suntsituko. Soldatu ondoren, hozkailu hotzarekin bete behar duzu.
Nor maite barazki labean, horrela da zuretzat. Labea labean egosi dezakezu. Horretarako, jarri ordua labean labean, paperean estaliz. Ez moztu zatitan, bitamina galtzea ekar dezake. Egun horretan, erretilu bat ordezkatu behar duzu erremolatxa plater batekin. Errezeta goxoak irakurri ditzakezu webean. Entsalada edo zukua edan dezakezu.
Beet Diet
Pisu bizkorreko galerak lortzeko, betaurrekoak erabil ditzakezu eguneko barauetarako. Dieta hiru egun baino gehiagoz ez da irauten. Sukaldaritzan, ez gehitu gatza. Egosi edo egosi moduan jan oliba olioa gain. Egun horretan, gutxienez 2 litro ur erabili. Te edo barazki eta fruitu zuku berdeak edan ditzakezu (freskoa, ez da erosi). Hiru egunez 3 kg bota ditzakezu.
Hamar eguneko dieta ere badago. Emakume 5 kg gehiegizko pisutik salbatuko du. Baina dieta oso zorrotza da. Txerrikiak jan ditzakezu hegazti egosiak haragiarekin, behiarekin, arrain pare bat jaten. Ezin duzu gozokiak, sodas eta bestelako elikagai kaltegarriak jaten. Bazkariko aurretik, edan erremolatxa zukua.
Dieta menuko lagina
Goizean, entsalada jateko, beets eta azenarioak, limoi-zukuarekin gozatu. Oliba olioarekin egindako beets egos daitezke. Eramateko cottage gazta berdea tea edan, baina bakarrik azukre gabe.
Bazkaltzeko, porridge egosia (buckwheat, oatmeal, millet, eta abar), babarrunak eta olioak, oilasko haragi eta erremolatxa zukua.
Afaltzeko, arrain lurrunetan, erremolatxa birrindua eta berdeak.
Egun horretan, pintxoak sagarretan, beetsetik entsalada eta jogurt argia dastatu ahal izango dituzu. Dieta segurua da gorputzara.
Beetroot zukua pisu galera oso erabilgarria da. Odola eta odola berritu ditu mineral baliotsuekin. Anemia eta menstruazioa gomendatzen da. GI gaixotasuna arriskua murrizten du. Beetroot zukuak maskuriko maskuriaren harrien banaketa eragiten du. Hotzetarako erabiltzen da.
Ez da beharrezkoa erremolatxa jateko bere forma garbian. Urdaileko molestia ekar dezake. Beraz, diluitzeko sagar, azenarioa edo kalabaza zukua. Aldi berean, edan 50 ml zukua baino gehiago, askotan otorduak baino lehen.
Ez erabili hipertentsioko, bihotzeko gaixotasunak, prigastritak, giltzurrunetako eta maskuriko gaixotasunak dituzten erremolatxako dieta batean eseri.
Dieta bat dietak kontsultatu aurretik.