Galdu pisua osasunarentzat

Astean behin dieta batean, behin eta berriz kaloria gastatu duzu eta zatitzen (partekatu) urtxintxak, gantzak eta karbohidratoak? Hori guztia ondo dago, baina ... apur bat. Dietetaren printzipio nagusietako batek dio: psikemotional erosotasunaren egoera luzea eta nahiko erreproduzigarria izan behar duzu. (Egia, ederra al da?)
Eta, era sinplean, emozio positiboak pilatu eta etengabe negatiboak kentzeko beharrezkoa da. Hori da horretarako, goazen elkarrekin ... futbolean!

Ez pentsa kiroldegira joateko gonbidatzen zaitugula eta telebistako igorpena ikusi nahi baduzu, patata frijituak eta gazi-gozoa moztuko ditugu. Oro har, ez dugu garagardoaz hitz egiten. Ez, benetako estadio batera iritsiko gara. Noski, inork ez dizu zin ​​egin odola odol bidez tokiko taldean. Idolatria hau gizonen lehentasuna da. Emozioak bakarrik interesatzen zaizkigu. Ez, hobeto esanda, EMOZIOAK. Beno, esadazu, non bestela gogor jokatu ahal duzu, zure inguruko begirada gaiztoak harrapatu gabe? Bide batez, futbolean ezin duzu bakarrik garrasi egin, baizik eta txistua, eskuak lapurtu, zure indar guztiak gogor egin, abestiak kantatzen, jauzi egiten, koroak kantatzen, besoak astintzen ... Oro har, ulertzen duzun moduan, ero unitate bat ematen zaizu! Eta zaleen beltz beltzak ez bezala, jokoaren ñabardura batzuk eta estadioaren jokabidearen ñabardura batzuk gogoratzea.
Ez dugu uste futbolaren arauak azaltzea merezi duenik. Beno, hamaika taldeetako jokalariei eta ordezkariei buruz, arbitro txartelak, zigorrak, golak, 45 minutuko 45 minututatik eta nagusien ondorengo denbora gehigarria ezagutzen ez du.

Gizateriaren erdi ederrak ez daki (edo ez gogoratzen) gauza bakarra bigarren taldean aldatu egiten direla. Oh, zenbat emakumek erre egin zuen, etsipen taldearen helburua pozez zoriontsu egoteko besteen begiradapean. Baina hori ez da dena. Berehala ohartarazi: hobe da sarrerak ez hartzea fanaren sektorera. Noski, 20 urtetik gorako faneko bortizaren berri izateko xedea lortzen ez baduzu, adin horretako talde guztiek leku hauek betetzen dituzte. Hori dela eta, ez gara galtzen eta erosketak garestiagoak (aukera ezin hobea da VIP sektorea); hobe da gaixoa lortzea, pisua galtzea, erosotasuna hobeto. Orain arropa buruz. Futbol cheerleader-en papera behar da erabili eta, beraz, merezi du T-shirt eta txano bat zure taldearen gogokoenaren ikurrarekin edo glamourrako jantzi dotoreekin lotzea, kolore jakin baten bufanda lotzeko.

Ekipamenduan dirua gastatu nahi ez baduzu, "fan" koloreak janzteko aukera izango duzu. Kanpora zaleek margotzen dute aurpegiak makillaje korapilatsuekin, baina tradizio hori dugu, Jainkoari eskerrak emanez, nolabait ohituta ez zeuden. Masailetan irudikatzen den gehienezkoa futbol klubaren bandera da. Oh, ahaztu gabe: ez duzu kanpai bat zuretzako estadio batera hartzera beharrik - orain txarra da. Baina banderak eta pankartak (oihal handia duten inskripzioak eta marrazkiak) ongi etorriak dira. Ziur dugu, bandera bat galdu eta ordubete eta erdiz gero, ez duzu zure jatorrizko taldea zoriontsu egongo, baizik eta zure triceps engainatzen lagunduko dizu. Bereziki, "olatuari" buruz esan behar dut. Nola azalduko nuke hau? Ikusleek txandaka egiten dute eserlekuetatik eta eseri egiten dute berriro, estadioko olatuen benetako efektua sortuz.

Erakusketa oso entretenigarria, eta parte hartzea guztion betebeharra da, salbuespenik gabe. Eskuan soilik gaude, barkatu, izterrean, baina gure artean dago ... Eta aholku baliagarri batzuk. Jokalariak ordezkatuz gero, irteerako jokoa gustatu zitzaizunean, merezi du txalo itsaso batera pasatzea, bestela - aukeratu txistua eta haserrea zigilatzea. Gertuko haurrik ez badago, adierazpen sendoak ongi etorriak dira (baina ez damaaren ezpainetatik). Azkenean, ezin baduzu ordu pare bat janaririk gabe egin, edo adrenalinarekin konpentsatu behar duzu maskota konstante batekin, orduan haziak har ditzakezu (azken finean, ia zale guztiek egiten dute). Beno, badirudi dena. Nahiz eta ...
Britaniar adituek zenbat kaloria gastatzen dute fan batek futbol partidua ikusten duenean. Ez bakarrik erori: 1145 kcal joko bakoitzeko! Xehetasun gehiago izateko, esan dezagun energiaren kopuru bera etenik gabeko sexuaren 3 orduetan edo indar aktiboaren 40 minutuko prestakuntza izango dela.