Gorrotoa, salaketak, hondatutako harremanak - hori justuari erantzun ahal izango diozu, badirudi, komentatu. Baina, zintzotasunez, zure iritzia eta jarrerak adierazi ditzakezu egoerarekin eta, aldi berean, besteekin harreman onak mantentzen dituzte? Saiatu zaitez!
Estandar bikoitza
Aldi berean zehaztuko dugu egia ez dela horrelako egiaren galderarik, ez egiatan, baizik eta justu eta arrazoizko iruditzen zaiguna baino.
Psikologoek egia esaten digutenean, bi helburu ditugu. Lehenengoak, kanpokoak, harremana jakiteko. Bigarrena, barnekoa, bere jarrerak justifikatzen ditu: ikuspegiak, pentsamenduak, emozioak. Eta ezkutuko motibo hau da, gure ustez, gure ustez, normalean, eta ez du asmatzen, baieztapenetan bereziki ezinezko bihurtzen gaitu.
"Egia eskatzailearen" lehen araua: harremanean ezer esan aurretik, pentsatu gaiari zuk zeuk transferitu nahi duzun ala ez, elkarrizketarako arazoak eztabaidatu beharrean.
Esate baterako, lagun batek kafetegi batean indibidualki jokatu zuen, lagunaren aurrean denak musu emanez. Horrek esan nahi du bere inbidia dela eta plazerrarekin egongo dela? Kasu honetan, ia ezin duzu elkar ulertu eta ados ...
Kanoi guztietan ...
Arau hau bereziki garrantzitsua da nahi dutenentzat (sinetsi, asmo onez) adierazi, gonbita, guztion laguntzarik gabe.
Gogoan izan zenbat aldiz gertatu zitzaizun pertsona batek zuzenean esaten duela iruditzen zitzaiola, baina gertatzen ari den ñabardura guztien kontua ez denez, hitzek barregarria eta hitz iraingarritzat jotzen dute.
Zure iritzia adierazteko orduan, galdetu zeure buruari: beste pertsonen arazoei dagokienez, badakizue gaur egungo egoeraren atze osoa.
Beti zure norberaren eta bestearen inguruko harremanen eta harremanen arteko lerroa marraztu: ez duzu galdetu nahi ez duzun tokira joateko, ezingo duzu gaizki sartu eta ez duzu inor izango.
Itxura ausartak
Ba al dakizu zer oharrek gehien eragin diezaioketen jendeari? Ez da pertsona baten ekintza edo portaeraren ebaluazioa ematen dutenak, baizik eta bere nortasunarekin loturikoak. Ez da ezer psikologoek gurasoei deitzen dietena, haurrei egindako iruzkinak egitea, jokabide okerrak bakarrik hitz egitea eta haurrari ez buruz. "Ez zenuke egin", ordez "ergela zara (ergelak, dunce"). "
Gauza bera gertatzen da helduentzat. Autoestimua minik gabe gertakariei buruz hitz egiten ez baduzu, pertsona bat egoera txarrean dagoenean ez da josirik ezagutzen, bere burua justifikatu, bere burua defendatu edo eraso egin.
Saiatu elkarrizketak sentitu zuen solasaldian: bere asmo onak ebaluatzeko prest zaude, eta horrekin batera kezkagarria izan zen emaitza ahula zela.
Hitz iraingarrien adierazpena egiazkoa da: hondatu harremanak txantxa baten moduan jartzen dira (baina ez irrigarri umiliagarria!). Txiste baten laguntzaz erraz eta atseginez gertatuko denaren zentzugabekeria azpimarratzea lagungarriko zaizu, pertsona bat umorez eta ondorioak jasotzera.
Gauza nagusia besteen sentimenduak errespetatzea eta haien arrazoiak ulertzea da. Eta agian "zure egia" ez da inor izango.
Sarritan jendea gezurra da, eta, ondoren, hitz iraingarritzat jotzen dute - hondatu egiten dira harremanak, gaizki sentitzen direnean, beren ekintza batzuen lotsak direla, baina ez dakite nola konpontzen. Nahiz eta bere iruzurrak begi-bistakoak direla ulertzen badute ere, ezin dute gelditu, beste modu batera arraroak besteen disposizioa eta konfiantza berreskuratzen saiatzen direlako.
Guztia ez zen alferrik ...
Batzuetan ez dakizu, isilik egon edo hitz egin. Esate baterako, festa aurretik, lagun batek soineko berri bat erakusten dizu. Uste duzu ez duela guztiz egokitzen. Kontatu behar al diot honi buruz? Baina beste jantzirik ez dago ... Uste badezakezu, gaizki egongo da eta gau osoan beldurtu egingo da. Zer nahi duzu? Eta zergatik ez du akatsak ezkutatzen dituzten osagarriak jasotzen laguntzen? "Zapia honekin, irresistible izango zara!" Lagun bati lagunduko diozu.