- Aza - 1 pieza
- Bulgariera piperra - 1 pieza
- Brokolia - 1 pieza
- Tipula berdea txikituta - 1/2 Kopako
- Limoi - 1 pieza
- Oliba olioa - 2 elementu. koilara
- Krema garratza - 2 elementu. koilara
- Gatza, piperra - - Dastatzeko
- Aneta xehatu - 2 koilarakada
- Perrexila xehatuta - 2 koilarakada
Prestatu apaintzeko entsalada egiteko, limoi txiki bat (edo erdi handi), oliba olioa, krema garratza, gatza, piperra, aneta eta perrexila zukua nahastuz. Beno mistoa. Zartagin xehatua, entsalada-ontzi batean jarri. Brokolia zati txikitan moztu, entsalada-ontzi batera gehitu. Bulgarian piperra haziak eta mintzek garbitzen dituzte, zerrendatan finkatu eta entsalada gehitu. Azkenik, gehitu tipula berde fin-fin txikitutako entsalada. Entsaladera prestatutako errezeta prestatzen dugu. Nahastu dugu ondo. Bitamina entsalada prest dago!
Bazkariak: 6