Eguzki izugarri seguruaren arauak eta itzal erakargarria nola iraungo dute betirako

Hondartza denboraldian hasita, emakumeak, txikiak eta handiak, ibaiak, lakuak eta itsasoak erakartzen dituzte.

Medikuek ohartarazten dute erradiazio ultramorearen eragin kaltegarria ona dela osasunarentzat. Baina eguzkiak eta portaera okerrak esposizio luzeak ondorio kaltegarriak ekar ditzake. Ulertzen saiatuko gara, zein diren errainu seguruko arauak eta denbora luzez gerizpean nola geratu den erakusteko.

Horregatik, lehenik eta behin, hegoalderantz, eguzkia bereziki aktiboa denez, larruazala ultravioletra sartu behar da. Horretarako, 2-3 aldiz solariora bisita dezakezu. Emakumeek, larruazal sentikorra dutenak, astean behin eguzkia dezakete, beste batzuetan - bi. Arau honen betetzeak solariuma seguruagoa bihurtuko du.

Beno, hemen oporrak gara, eta orain erlaxatu egin dezakezu. Baina eguzkiarekin egoera batean, ez zenuke lasaitu. Hondartzara joan baino lehen, dutxa bat hartu behar duzu, ahal izanez gero, gorputz sasiak erabili (hau leuna izango da), ziurtatu eguzkitarako kremak aplikatzea. Babes-faktorea zuzenean eguzkitan igarotako egun kopuruaren araberakoa da. Hasiberri bazara - faktorea handiagoa izan behar da, zure larruazala brontzezko itzal argi bat erosi badu, babes faktorea murriztu ahal izango da. Eta beharrezko baldintza - ur tratamendua Eguzkitarako kremak berriro aplikatu behar da berriro. Eguzkia igaro ondoren, ez garbitu xaboiarekin, larruazala gainkargatzen baitu eta desegiten du. Hau ezin hobea izan daiteke dutxa hidratatzaileak gelan, eta oso ona da eguzkia hartzeko orduan erabili ahal izateko.

Ez erabili edaritegiko ura, edo alkohola duten lozioak: haien eraginpean, larruazala argi ultramorearekiko sentikorragoa bihurtzen da; lekuak, irritazioak eta erreakzio alergikoak oso txarrak izan ditzakete. Manifestazio horiek etorkizunean arazo asko sor ditzakete, eta atseden sentimendu atseginak ekartzen dituzte.

Beste arau garrantzitsu bat - jan ondoren berehala, ezin duzu eguzkia hartzeko. Urdaileko huts bat bezala. Eta hori, eta beste kasu batean, gorputzean karga handia izango da.

Eta ez zenuke zehazki eguzkia hartzeko edari alkoholdunak erabili behar: odol-zirkulazioa areagotzen dute, azala ultramore gehiago xurgatzen eta blushes azkarrago. Arau hau errespetatuz ez da eguzkitsua babesten.

Beno, hemen oporrak dira. Birziklatuak eta zurituak, etxera itzuliko gara. Baina atsedenean oroitzapenak nola luzatu nahi ditudan eta, jakina, larruazaleko larruazalak ahalik eta denbora gehien iraun dezan.

Txokolate itzala ahalik eta gehien mantentzea, larruazala egunero elikatu behar da, emultsio hidratatzaileak edo lozioak aplikatu. Horrek zure azala zuritu egingo du.

Sunburn ederra da, baina segurua al da? Txokolatezko txokolatearekin batera eguzkia hartzeko ametsak arriskutsuak eta gaixotasun hilgarriak lor ditzakete. Eguzkiaren gehiegikeriak zahartze goiztiarrak eragiten ditu, larruazala ultramore bidez intoxikitzen da eta ehun konektiboak endekatzen ditu - dermisaren elastikotasuna oinarritzat. Ez da harritzekoa aurpegian zimuren erdia baino gehiago "eguzki eguzkitsuaren" margotu direla. Hori dela eta, garrantzitsua da zure larruazala babesarekin eguzki-babesarekin babestea eta, edozein kasutan, babes-faktorea gutxienez 15 SPF izan behar du.

Ez da azalekoa izango eguzkitako betaurrekoak eta hondartzan zehar marjina zabala duen kapela.

Pertsona baten etsairik larrienak erredurak dira. Hiru aldiz baino gehiagotan burmuinaren itxura "erretzen" duen emakumea azaleko minbizia garatzeko aukera guztiak ditu. Erreta bat badago, leku hori hoztu behar da metodo ezagun guztiekin, izotza izan ezik. Egokia eta kefir, eta tea edo chamomile lozioak.

Oso adi, hogei jaiotza baino gehiago ditu bere gorputzean. Melanoma garatzeko arriskua handitu egiten da. Mole handitu bada, kolorea aldatu, forma aldatu egiten da, medikua kontsultatu beharko zenuke.

Azkenean, gogoratu behar da goizeko eguerdirako eguerdiko ordu laurden bat edo afalduko dela.

Hemen daude oinarrizko arauak, eta horri atxikitzen zaizkionak, emakume guztiek ez dute soilik edertasuna babesten, baizik eta gazteria eta osasuna ere. Osasunean atsedenik handienaz atsedenik gabe atseden hartuko duzu. Beltzaran segurua osasunaren bermea da.