Gazteen eta erakargarritasunaren kontserbazioa betiereko emakumezkoen nahia da. Injekzio estetikoak, kirurgia plastikoen berrikuntzak, elikadura osagarri dietetikoak ospea irabazten ari dira. Bien bitartean, bizimodu osasungarri baten oinarriek nahi duten emaitza lortzen lagunduko dute, prozesu garestien eta mingarririk gabe. Lehenengo araua gau indartsua eta osoa da. Gorputzak galdu egingo du indarra berreskuratzeko, energia sortzeko eta eguneko lanerako prestatzeko.
Gorputzaren tonua mantentzea berdin garrantzitsua da: goizeko berotze erraza eta egunean zuzeneko postura - sistema kardiobaskularraren funtzionamendu egokia eta sistema muskular eskeletoa.
Larruazala hirugarren oinarrizko printzipioa da. Arreta berezia eman behar zaio fruta edo glycolic acidekin peeling-garbiketa sakonetan, baita serum intentsiboen kalitate handiko hezetasuna ere.
Dieta erregulatzaileak gastrointestinalaren funtzioak hobetzen lagunduko du, ilea, azazkalak eta larruazala hobetzeko. Arauak oso sinpleak dira: elikagaien zati txikiak, otorduen eta ur garbiaren eta litro erdi eguneko epe laburrak egunean zehar.