eraso eta bateria
Eguneroko edo arratsaldez, baina ohikoa. Altzairuzko hotza eta, hau da, dutxa bat erabili ahal izango duzu eta: uraren prozedurak osatuz gero, zuzenean zure lepoko hotz lehorra zuzendu alboetan. Hidromasajearen saioen ondoren, krema elikagarria aplikatu, lepoan palmondoak masailez egin beherantz beheko aldean, klabikuletatik kokotera. Beharrezko eguneroko jardueren arsenalean ere denbora probatutako prozedurak daude.
Gutxienez hilabete batean "maskaratzea" moduan iraunaraztea!
Oliba: oliba olio koilarakada batean, gehitu limoi zuku pare bat eta podgrej ur bainu batean. Aplikatu nahasketa lepoko azala garbitu eta apaintzeko, eta utzi 15-20 minutuz, garbitu gainerakoa napkin batekin. Olioak larruazala leuntzen du eta lehortasuna arintzeko, bitamina C elastikotasuna emango du. Parafina argizaria: parafina berotzeko lurrun bainu bat, tenperatura (eskuaren atzeko aldean) proba egiteko, brotxa batekin, 2 cm-ko azalerako geruza guztiz lehorra aplikatu, tiroideoaren zona zeharkatuz. Argizaria hozten denean, arretaz kendu maskara espatula batekin. Maskara hau gomendatzen da, gehienetan, 2-3 aldiz astean 10-15 maskarentzako gidatu orokorrarekin aplikatzea. Sistema endokrinoaren gaixotasunen aurrean, parafina prozedura taboo da. Legamia: legamia ore-zati bat bota eta lepoan biltzeko, utzi 15-20 minutuz, garbitu azukrea uretan diluitutako limoiarekin (1: 3). - Perrexila: 4 tbsp. Koilara fin-fin txikitutako perrexila esne beroarekin. Hezea nahastu nahasketa batean, lepoan erantsi, 15-20 minutuz utzita. Maskara honen ondoren, lepoaren azala ez da garbitzen; hondakinek beratzen eta lehor egiten dute eta, ondoren, krema elikagarri bat aplikatu.
Garbitu decoctions eta masaje phytold batera
Argi izan beharko luke beti salda "eder" berezi bat. Izan ere, gure gazteen eta edertasunaren belarrak, denbora luzez ezagutzen dena. Ez izan alferrak eta "conjure" yourself chamomile decoction, menda, karea, salbia, urkiak Kimuak. Lepoan "mozorrotzeko" ondoren garbitu dezakezu eta fitolda-ko kuboak ere prestatu eta goizean "lehiatu" zure lepoan, tiroideoaren zona zeharkatuz. Tenperatura altuak eta baxuak aldatzen lagunduko dio lepoa denbora luzez gazte eta egokitzeko. Tenperatura oso altuak saihestu, konpresak eskuoihal bat baino hobeak izango dira beroak baino. Gogoan izan "epela" hau 1-2 minutuko lepoan edukitzea eta "hotza" - 3-4 segundotan (ohar hotzaren prozedura amaitzeko). Eta konprimituaren ondoren, "lepoan eskuoihal berarekin (inork ez du patataren zainketa ezabatu!) Ezingo duzu bigarren kokotxoaren erasoen erabilgarritasunik izango. Batez ere, patataren tresna urarekin prezipitatzen bada itsasoko gatza disolbatuta dago.
Ez hartu burua itzalita
Armadaren osasuntsu bat (soinu hori paradoxikoa den bezala): buru bakarra duen pertsona bakarra lepoan karga egokia eskaintzeko posizioan kokatuta dago eta gazte eta edertasuna luzatzen du. Beraz, buru gora eta ... kargatzen ari zara!
1. Biratu eskuinera eta ezkerrera 10 aldiz (egin poliki-poliki, ez mugitu ihesik), gero atzera eta aurrera.
2. Eskuak gezurrean labaindu eta burua makurtu, eskuak erresistentzia gainditu
3. Eskuak kokotean jarri eta burua jaistea, erresistentzia gainditzea.
4. Idatzi hizkuntza norabide ezberdinetan (aki suge) eta saiatu sudurra punta lortzeko.
ultrasoinu
1.Testu askotan eta bihotzez edo bihotzez abestu edo A-O-O-O-rekin.
2.Karandash hortzak eta airean zure distemy idazteko gaur!
3. Amaitu ondoren, ez ezazu kokotsa bikoitz bat egiteko aukera ematen: goialdean pixka bat itxi eta goiko burua okertu, posizio horretan, gutxienez 10 segundotan egon behar duzu, hasierako posiziora itzultzeko eta muskuluak erlaxatzeko. Errepikatu berriro gutxienez 5 aldiz.
Artilleria astuna
Lepoan eskuak biluzik ez baduzu, estetika baten eskuetan hartu beharko duzu - armaturik ... Ultrasoinu masajeak (phonoforesis) - Ultrasoinuak eta produktu kosmetikoak sartzeko teknikak erabiltzen ditu aurpegian, lepokoan eta abarretan. Kasu honetan, ultrasoinuak prestakin kosmetikoen jarduera areagotzen du, bere ekintzak denbora luzatzen du eta bigarren mailako efektuak murrizten ditu. Hutsean dermomobilizazioa hutsean eta arrabolen masajearen efektu konplexua da. Ondorioz, mikrozirkulazioa eta muskulu tonua hobetzen dira, drainatze linfatikoa normalizatzen da, metabolismoaren maila handitzen da eta, aldi berean, immunitatea.
Biotok
Terapia mikrokurrenteak mina eta ondoezik gabe arinduko ditu zimurrak, kirrinkak, azala eta muskuluen tonua areagotzearen ondorioz, elastikotasuna eta elastikotasuna berreskuratzeko. Gailu biologiko biologikoetan (biokurrentetan) oinarritzen da, "gorputz-prozesu fisiologikoak kopiatzeko maisuki", zelulak gaztetzeko. Mikroterapia, edo larruazaleko orratzak, AEB, Britainia Handia eta Europan konkistatu zuten yoga. Ez kezkatu, ez dago sadomasokismoaren "yogic" alfonbra iltzeekin. Dermaroller, orratzez josita dagoz gero, ez du azala kaltetzen. Hala eta guztiz ere, "hedgehog" erasoari erantzunez, kolageno eta elastina aktiboki garatzen ari dira - azalaren bi eraikin nagusiak, gure begien aurrean gazteagoak direnak.