Denek dakite txarrak, basoan nahiz lorategian hazten direnak, marrubiak deritze. Askotan marrubi deritzo, baia horien arteko desberdintasunik badago ere. Hala ere, artikulu honen xedea edertasuna eta osasuna marrubiak onurak kontuan hartzea izango da. Izan ere, ez du axola asko, baia-motak propietate erabilgarriak baitira eta, beraz, bi izenak erabiliko ditugu.
Osasun prestazioak.
Lehenengo berrya, gure udaran heltzea, marrubia da. Zapore zoragarria izateaz gain, bitaminak ere baditu. Azido folikoaren edukia, B taldeko bitaminak aipatzen dituena, beste baia guztien edukia gainditzen du. Azido folikoa garrantzitsua da bihotzeko eta gaixotasun baskularren prebentzioa eta baita rectumeko minbizia ere.
Bakarrik 8 marrubi ertainen marrubiak bakarrik% 20 bitamina honen eguneroko beharra betetzen dute. Bitamina hau falta daiteke anemia garatzeko. Marrubiak C bitamina, antioxidatzaile sendoa dauka. 8 baia 96 miligramo bitamina eduki ditu, laranja bat baino gehiago dauka, eguneroko giza beharren% 160.
Marrubiak eta giza gorputzerako beharrezkoak diren bitaminak eta mikroelektrikoak oso zabala da. Marrubiaren zuntzek diote digestio organoek eragina izan dezaten, odoleko kolesterola murrizten, koloneko minbizia garatzeko arriskua murrizten. Potasioa marrubizko fruituetan 270 miligramo da eta 8 ertaineko baia dauka. Potasio odol-presioa murrizten du. Halaber marrubiak burdina, flúor, iodo eta kobrezko edukia handia da.
Marrubiak naturalki botika natural bat deitu daiteke. Marrubi hostoak eta bere baia dekretuak gorputzean metabolismoa normalizatzeko laguntzen du, presioa egonkortu, minbizia garatzeko arriskua murriztu eta atherosclerosis saihesteko erabiltzen da. Gastritisa, gibeleko gaixotasuna, sabeleko ultzera, baia freskoa laguntzen du. Diuretiko naturalei ere erreferentzia egiten diete, giltzurrunen harrien excretion sustatuz.
Urdaileko immunitatea eta nahasteak sendotzeko, tea erabilgarriak marrubi hostoak dira. Marrubiak antidepresiboak ere indartsuak dira: aldartea areagotzeko, nahikoa da 150 gramo marrubiak jatea. Larruaren marrubiak onura nabarmenak. Mendebaldean, marrubi dietak oso ezagunak dira, baia duten kaloria edukiak oso txikiak baitira. Kefirekin eta azukarik gabe marrubiak jateko nahikoa pisua galtzen.
Marrubiak freskoak erabiltzea da egokiena. Egun osoan zehar marrubiak fresko edalontziak beharrezko elementu guztiak emango dizkio gorputzari.
Marrubiak uzta egiteko egokiak dira etorkizunean erabiltzeko. Izoztu denean, bertan jasotako bitaminak mantentzen ditu. Marrubi-hosto gazteak aireztapen ilun batean lehortzen dira eta gero infusioa egiteko erabiltzen dute, koilarakada koilarakada olio irakiten bi edalontzietan sartu eta ordu erdi batez azpimarratu dute. Nahikoa da edalontzi erdia hartu aurretik. Marrubizko tea egiteko, hartu 1 gramo hosto lehorrak birrindu eta ura irakiten bota dezagun 10 minutuz. Egun osoan, edan tea honen cups indigestion sendatzeko.
Gaixotasun alergiko duten pertsonentzako marrubiak erabiltzean arreta handiz hartu behar da, baia alergiaren erreakzioa eragin dezake. Itchy edo azkurak gorputzean rashes. Muga hau ez dadin baia zenbatesteko edo erabili gazi-esnekiekin, esate baterako, jogurtak, jogurtak, krema garratza eta jogurtak.
Edertasunaren onurak.
Marrubiak arrakastaz erabiltzen dira kosmetikoetarako. Azala garbitzeko eta garbitzeko bitartekoak marrubiak dira. Larruazal leuna, zuria, pigmentu-lekuak eta sarkiak kendu egiten dituzte. Vitaminas A, C, E, kantitate handietan larruazala behar dutenak, marrubiak dira. Horrez gain, dermalaren antzekoa da, azido-base oreka. Marrubiak batez ere nerabe eta arazoetako larruazalak dira, azido salicylicalean aberatsa baita eta aknearen aurkako sendatzeko eragina du eta krema da. Errezeta kosmetiko ugari daude beren konposizioan marrubiak erabiliz. Hona hemen horietako batzuk.
- Larruazal koipetsua garbitzeko , marrubizko marmelada erabili, aurpegian aplikatuz.
- Larruazal koipetsua maskara egiteko , 8 baia birrindu nahian eta 3 koilarakada gehitu. eztia koilarak.
- Larru lehorra eta normala , mahats birrindua koilarakada krema garratza gehituko zaie. Aurpegirako maskarak azalean 15 eta 20 minututara aplikatzen dira eta, ondoren, ur epeletan garbitu. Ondoren, aurpegia beste behin garbitu egiten da, baina dagoeneko ur hotzarekin.
- Oinak egiteko exfoliating agentea prestatzeko , hartu 8 baia, gehitu 2 tbsp. landare-olioaren koilarak eta 1 koilaratxo gatza. Masajea, aplikatu zure oinak, eta gero uretan garbitu eta, ezabatu gabe, utzi zure oinak lehortu.
- Bainura prestatzeko , prestatu hurrengo erremedioa. Nahastailea erabiltzea, baia kopa erdia, bi edalontzi, krema erdi krema eta 1 tbsp konbinatu. gurpil olioa koilara. Purgatu nahasketa bainu batera.
- Erabili marrubi polpa ukondoak leuntzeko eta leuntzeko . Horretarako, eguneroko kolpeak labean koltxoi labean garbitu.
- Erabili marrubiak propietate baliagarriak ez bakarrik denboraldian. Marrubiak zukua izoztuko baduzu, izotz-zatiak primeran freskatuko dira eta larruazala zuritzeko , goizean garbitu.