Cryosauna: "hozkailu magikoa" bisitatzearen inguruko teoria eta esperientzia pertsonala.

Uda honetan, Kosmetologia eta saneamendu orokorraren arloan zerbait berria probatu nahi nuen. Aukeraketa cryosauna-ren gainean erori zen, neurri batean neure buruari buruzko nahia dela eta, zer da -110, partzialki lagunen gogoa dela eta, prozeduraren emaitza onak baieztatuz. Berehala esango dut efektua harrigarria dela, eta orain, 20 prozedura guztiak amaitu dituztela, jarraitu nahi dut. Baina lehenik eta behin, gure gorputzean gertatzen denari buruz hitz gutxi batzuk hotzez jositakoan.

Gure gorputza muturreko egoeran dagoenean, garuna berehala funtzionatzen du eta gorputz osoa eskaneatu egiten du barruko organoetara. Prozesu honetan, arauaren desbideraketak aurkitzen ditu, denbora luzez ez litzatekeela nabarituko, eta horregatik ezabatzen hasten da, hau da, auto-sendatzeko programa hasi da.

Nolabait, emaitza bera lortu daiteke gogortze metodo tradizionalek, baina sinesten dut, -110, eta zenbait cryosauna eta -160 ur hotz-ontzi bat ez da. Horrez gain, gorputza zoriontasun hormonak sortzen hasten da zuk zeuk berehala sentitzen baduzu - umorea jauzi egiten du, eta energia hasten da ertzean gainditu.

Beste eragina prozesu metabolikoen azelerazioa da, hau da, cryosauna dieta osagarri egoki gisa erabil daiteke - ez duzu kaloria kopuru handi bat bakarrik kentzen, azala estimulatzen duen efektu on bat ere bada, hau da, pisua galduz gero, estutu egingo da eta tonua sartu.

Horrela, cryosauna ezin hobeto immunitatea estimulatzen du, larruazaleko efektu estetikoa du, artritisa, bihotzeko gaixotasun batzuk, arnas aparatua, muskuloeskeletoa eta ontziak laguntzen ditu. Cryosauna-k zure aldartea altxatzen du, energia eta bizitasunaren bultzada ematen dizu, metabolismoa azkartzen du, auto-konfiantza eta harrotasuna zentzua ematen du, prozedura hori erabaki duzu eta ongi gainditu duzula.

Orain esango dizut nire cryosauna bisitatzeko esperientzia pertsonala. Hiru ganberako eredu bat bisitatu nuen, lehenengo konpartimentuan tenperatura izan zen -15, bigarrena -60 eta hirugarrena -110. Badira bi eta kamera eredu bat, nire abantaila osoa (nire burua) eta prozedura zehar mugitzeko gaitasuna aurkitu zen. Beraz, ordena.

Prozeduran esan nion swimsuit bat, artilezko galtzerdiak, mittens eta kapela bat, baita mediku maskara bat ekartzea. Hasi baino lehen, hau guztia jarri nuen, eta ondoren nire erizainak nire presioa eta pultsua neurtu zituen. Zirrara zertxobait igo ziren ilusioagatik. Ondoren, prozedura bera hasi zen.

Hasieran lehenengo konpartimenduan sartu nintzen, eta tenperatura -15 gradukoa zen. Iruditzen zitzaidan jadanik nahiko cool zela, bainujantzia bat baitzen. Partekatutako atea guztiz gardena zen, beraz, nire arreba nirekin entzun eta etengabe galdetu nion nire sentimenduak bozgorailuan. 30 segundo igaro ondoren, bigarren konpartimendura joateko esan zidan. Atea nahiko estua izan zen (hau da, cryosauna ganberen arteko isolamendu termiko ona behar dela uler dezakezue). Azkenean konturatu nintzen eta nora joan zen dagoeneko -60 benetako shock bat izan nuen - izozteak gorputz osoa gainditu zuen eta, arrazoiren batengatik, fantasiazko pelikulen eszenak gogoratu nituen, non pertsonaiak anabiosiak krioameriken laguntzarekin erortzen diren.

Neure buruari, behin betiko ez zitzaidala joango erabaki nuen beste zibilizazio batekin ere biltzea. Bera lasaitu zen gelaxkan leiho zabal bat zegoela, eta, horren bidez, arreba nintzen animatzen ikusi nuen, 30 segundotan hirugarren gela ganberara joateko agindu zidan. Zintzotasunez, 60 urteren ondoren, harrigarria iruditu zitzaidan hotza ia bi aldiz ateratzea merezi duela, baina, ondoren, nekez errespetatuko nukeela pentsatu nuen, atea estutu nuen eta literalki hirugarren kamera sartu zen.

Benetan esango dut orain ez dudala fikziozko kriomarkeriarik pentsatzen, baina beste urtebete eta hurrengoak ere ikusiko nituen 23. Mendean. Ez nintzen jada shock bat, baina benetako izua. Gainera, hau erabat txundituta agertu zen neguan etorri den kamerari buruzko muzychka merry-a jolasteari. Nik garrasi egin nahi nuen (nire ahoa ireki nahi izan balu): "Zoragarria da neguan ateratzea! -110 patioan!

Hurrengo sentsazioa izan zen larruazala eskuetan hasi zela. Nire arrebak, bozgorailuak erabiliz, galdetu zidan nola sentitu nintzen, "hala ere bizirik dagoela dirudi", baina ez da luzez ". Harritu nintzen nire ahizpa barre egin zuela eta nire musika zelaiaren leihotik negar egiteko negar egiten hasi zela. Egia esan, oso dibertigarria izan zen mugitu nahi nuen (garai hartan skuikozhivshis nengoen eta mugimenduak beldurtu nituen), baina kamera utzi behar izan zen, lehen aldiz nahikoa izan zen 20 segundotan -110ean.

Kortxo bat hegan egin nuen, eskuak berehala begiratu nizkion, ziur nengoen ez zitzaizkien azalik ematen. Nire harridurarako, dena zen ordena, nahiz eta, alderantziz, azala samurra zen eta askoz ere pozik nengoen baino. Nire arreba animatu ninduen, lehen aldiz beti horrelakoa dela esanez eta zenbait saio egin ondoren dantzatu eta dibertituko naiz -110ean hiru minutu barru (gehienezko denbora baikorrak), eta are gehiago iraungi ostean. Pentsamendu absurdu hori barre egin nuen. Nire arrebak odol-presioa eta pultsua neurtu zituen, asko altxatu ziren, baina dagoeneko 4 minutu igaro ondoren, neurketa errepikatu egin zen normalean.

Bigarren prozeduran, etorri nintzen, txarrena lortzeko prest, tk. 35 segundo pasatu nuen hirugarren gelaxkan. Ez dut zehatz-mehatz deskribatuko, esango dut sentsazioak desatseginak izan zirela, baina nahiko onargarria izan zela.

Hirugarren prozeduran, 50 segundotan irauten zuen -110ean, dantza egin nuen pixka bat eta, lehenik eta behin, torturak askatu zituen, baina sentsazio oso atsegina sentitu zuen.

Bisitaldi bakoitzarekin gero eta hobea eta hobea lortzen ari nintzen, -60k ez zuen hotzik ikusten, eta -110ean shivers gelditu ziren - bigarren minutuaren ostean, atsegina izan zen. Beraz, oso laster, cryosauna-ra joaten hasi nintzen, oporretan bezala, erraz eta beldurrez sartu zen, eta 10 minutu igaro eta laster hasi nintzen hiru minutu barru, nire arrebarekin dantzan kamera leihotik. Azken prozedura lehenagokoa baino okerragoa iruditu zitzaidan, ez nuen nahi saioak amaitzeko, beraz, gustatu zitzaidan.

Orain efektuei buruz. Begi bistako 2 izan ziren: larruazala 5-6 prozeduren ondoren besterik ez zen perfektua, nahiz eta kolorea, poroak falta, belusezkoa besterik ez ukitzeko. Saioen presioa handitu egin zen eta tasa idealean (normalean zertxobait jaitsi da), umorea egun osoan alaitasunik jarri zen, eta energia nahikoa izan zen.

Gutxiago begien bistakoa zen: laster hasi nintzen kirolen junturak eta muskuluak gutxitu egiten zirelako, sare baskularrak ia desagertu egin ziren eta erresistentzia orokorra handitu egin zen. Bi norabidetik ia bi baino ez zen pista exekutatzen, ia pneumatikoak gabe.

Immunitateari dagokionez, prozeduraren ostean, jantzi egin nuen, eguraldi txundigarrian, ur hotzetan eta euripean ibai batean bainatu zenean, hondartzako beste inork ez zuela ausartzen sartu, hainbat aldiz euria egin zuen ekaitz hotzarekin eta bitartean ezta hotzik ere. Horrez gain, hotzeri sustapen orokorra dut - Ez dut beldurrik orain!

Beraz, galdetzen badiguzu cryosauna-ri joatea merezi baduzu, nire erantzuna ez da inondik ere izango. Eragin positiboak ditu ia gorputz-sistemetan eta energetiko, alaia eta zoriontsuagoa egiten du.