Babestu shocks eta eguzkitik, gogoratu denean, galtzen duzu eta pisua irabazten, jasaten, bularreko hau. Kasu honetan, ezin dituzu marrak eta marrak saihestu. Ez ukitu nipples, prozedura edozein egiten duzunean, ez da segurua. Lekuak zure neurrira bakarrik erabili behar dira.
Ona jan behar duzu. Mamiaren guruina, A, E, C bitaminak dituzten produktuak baliagarriak dira. Zitrikoak, espinakak, abrikotxak, azenarioak. Aza horrek bularreko tamainari eragiten dion mitoa ez da egia. Baina ale gorriek, ogiak, baratxuri lehorrak eta bananak, zure bularrak goiko aldean jarraituko dute. Beharrezkoa da janari eta gantz gatz oso ahaztea; izan ere, gatzak gorputzean ura uzten du eta ehun konektiboak luzatzen dira. Brewerren legamia arretaz jarri behar da, tiamina dutenak, bularra elastikotasuna ematen dutenak.
Edertasuna zure osasuna da lehenik eta behin, ez ahaztu minbiziaren zelulak eratzea galarazten duten substantziak: barazkiak, frutak, ardo beltzak, berdeak, Brasilgo fruitu lehorrak eta abar. Eta trumitatik soinuak ez direnez, ez erretzea eta alkohola gehiegikeriaz, ez du inolako onik egiten, eta gorputzari kalte egiten dio.
Ezin dugu bularreko tamaina aldatu, baina forma egokitu dezakezu eta hemen masaje eta gimnasia laguntza dezakezu.
Metodo eraginkor eta sinpleena urarekin masajea da, ura larruazalean efektu leuna du, muskulu-tonua handitzen du. Goizean, minutu batzuk hartu eta efektuak ez du luzaroan itxarongo. Ezabatu jet-ekin bizkarrezurretik zirkulazio zirkularra sorbaldetatik, berriz, eskuztatzea. Presioa handitu dezakezu zure bularrean inguruko masajea egiten duzunean. Modu onean zure bularrak mantentzeko modurik eraginkorrena hotzeria da. Kontrastea dutxa ere eragin handia du.
Itsasoko ura, onura handia, eta ez du nahitaez itsasora bidaiatu behar. Just 100 gramo itsas farmaziako gatza hartu eta disolbatu litro ur batean. Bainu bat hartzen duzunean, masajea poliki-poliki mugimendu zirkularrekin, sakatu gabe.
Modu batean zure bularrak eder bihurtuko dira, eta animatu egingo zaituzte. Goizean, masajea bularra eta izotzezko kuboekin, mugimendu zirkularretan. Zuk eta bularra hau prozedura hau gustuko duzu.
Bularrak ez du gihar-ehunik, zure zeregina da. Ez slouch, postura ona delako, ez da ederra, baina baita zure bularrak eta barruko organoentzat ere. Boleibola, igeriketa, tenisa, estutu solairuan eta hormatik kanpo, zure bizkarra eta eskuak ponpatzen dituzunean, zure bularrean edertasuna eta osasuna mantentzen laguntzeko.
Bularreko azala elikatu eta hidratatzea, horregatik gaur egun bide asko dago. Baina aurretik erabili aurretik, hau da, medikuarengana jo beharra dago. Ur gelako prozedura bakoitza gelarekin, serumarekin, krema batekin osatu. Ez ahaztu maskarak, eta gero bularreko egoera ona erakargarriagoa bihurtuko da. Beraz, ariketa sinple hauekin, zure bularrak osasuntsu eta ederrak nola mantentzen ikasi zenuen. Gogoan izan denbora luzez osasungarria eta ederra izatea, lurrean emakume onena delako.