Jaiegunetan gertatzen diren gastuak, hondartzan etzanda eta otorduak goizetik goiz arte jantziak jaiotzen dira. Herrialde ezberdinetako bizilagunen artean gero eta jende gehiago dago aktibo, batzuetan muturreko gainerakoa irabaztea. Aisia aktiboa bizimodu osasungarri gisa erabiltzea da bere burua eta errusiar ehuneko handi bat aukeratzen du. Non eta zenbat atseden hartzeko?
TREKKING
• Non: Bernese Alps, Suitza
Mendietan ibiltzeko, Suitzako Alpeetan baldintza guztiak sortu behar dira. Helburu horri egokitzeko bideak eta bideak plaken horia bereziak dira, ibilbidearen zenbakien jarraibideekin, eta inguruko deskribapen zehatza duten mapak edozein hoteleko lobby batean egon ohi dira. Bailarekiko bidea independentean egin daiteke, baina mendietara joaten bazara, hobe da gida bat kontratatzea. Oinezkoentzako guztia
Ibilbideak (hau da, guztira 60.000 km) errepide eta trenbide sareekin lotzen dira. Gehien ederrak Bernako hiriburutik gertu dauden Alpeak dira. Meiringenen hasita, Grindelwaldera iritsiko gara eta joan - aurrera Jungfrau, Iger eta Mönch. Meiringen herriak ez daki Brincensee deitzen den aintzira zoragarri baten ertzean, eta Ballina eta Ticino eskualdeetako "atea" izateaz gain, Arthur Conan Aoyla-ren gutizia ere bada, Sherlock Holmesek Moriarty profila amildegian bota zuen. Reichen-bah-eko ur-jauzirako bidea, gertakari ospetsu hau gertatu zenean, Londoneko detektibe bikainagatik izendatzen da. Hurbileko hotela erabiltzen du bere izena. Kableak ur-jauzira eramaten du. Leku hauen erakargarritasuna Arsky Canyon da. The Are River, hodei alpinoetan jatorria, haitzuloen artean izurde estu bat egiten du, haran laua zeharkatuz. Arroilaren zabalera - batetik bestera, hogeita hamar metrotakoa, ibaiaren ura berdea distiratsua da, korrontearen gaineko leku ederrenetan egurrezko pasabideak eraikitzen dira. Jungfrau mendiaren altuera -4158 m da, Eiger 3970 m da, Mönch 4107 m-koa da, elurra inoiz ez dute urtzen beren gailurretan. Jungfrau igotzeko Europako trenbide mendilerro altuena da. Sphinx Behatokiko terrazatik, betiko izozkiak, laku argiak, herriak, larre berdeak dituzten larreak, laburki, Suitzarena den guztia nabarmentzen dira.
Bidaiaren prezioa: 1000 euro astean
Bike Tour
• Non: Haute Savoie, Frantzia
Upper Savoy Rhône-Alpeak eskualdeko ekialdeko departamendua da, non Frantziako, Italiako eta Suitzako mugak bat egiten duten. Estuki hitz egiteko, Italiako mugan nahiko apur bat dago, baina Frantziako eta Suitzako maldetan eski-sare eta bizikleta bidezko sare bakarrez lotzen dira, eta, beraz, Frantziatik Suitzara erraz irits daiteke eta alderantziz. Bizikleta ibilbide ezagunenak Lake Annecy-tik Albertville-ra (gutxi gorabehera 45 km-ra) eta Arabian mendiko mendiaren hegaletan zehar daude: "Gallic Tour Printzesa" (75 km-ra, La Clusaz estazio ospetsuan hasita eta amaitzen dena) Col de la Colombeur (itsas mailatik 1613 m-ra, Frantziako Tourreko ziklo ezaguneko atalik zailenetako bat), edo Manigod eski-estazioaren (42 km) erpinen bidez. Bizikletazko ibilbideen mapak eta tokiko turismo bulegoetan lortutako bidaia bat behar duzun guztia. Hala ere, ezin dituzu helburuak ezarri, baizik bizikleta alokatu eta atsegin handiz egin dezakezu: aintzirak, itsasontziak eta egurrezko hesiak, jostailu-basoak, belardiak, artzaintzako behiak. Eta arratsaldean, jatetxe txiki batean, non korronte bakoitzak obtu bakoitzean ebaki egiten duen, norbaitek eskia zaharrak horman uztartzen ditu, fruituekin, ardo onekin, fondue edo beste janari plater ezezaguna. zure mahaiak zartagin-burzhujku txiki bat jarriko du zartagin batean. Prezioa: 800 euro astean
LAGUNARI BURUZKO
• Non: Kärnten, Austria
Kärntineko lakuak mila urte baino luzeagoak dira, Werther See, Ossiacher See eta Weissen-See bezain ospetsu eta ospetsuena denak, Faaker Zee, Klopainer See, Pressegger eta Langsee. Uretan ura garbi eta gardena da eta uda 25-28 gradu berotzen du. Carintia bera Moskuko eskualdearen antzekoa da: basoan pinu pintoak, hegaztiak kantatzen dituztenak, Alpeetako mendietan hazten dira, perretxikoak eta larreak - margotuak. Lakuak batez ere klima epeleko sendaketak eta mineral iturrien hurbiltasuna direla eta. Termikoa spa ospetsuena Bad Kleinkirkheim eta Warmbad-Villach dira. Baina Kärnten tratamenduaz gain, zerbait egin beharra dago. Yachts, itsasontziz edo ur eskia ibiltzeko, jolastu tenisa, croquet edo mini-golf, erlaxatzeko kobazuloak aztertu Bad Eisenkaple-n, etengabeko zubiak Tsheppash-Luht-eko haitzartean ibiltzea edo inguruko herrietan zehar ibiltzea. Azken finean, edozein Karmenian bizi zaren edozein tokitan, nahitaez antzinako eliza eta monasterio batzuk egongo dira fresko zaharrekin edo muino baten gainean gaztelu-gotorleku batekin. Saint-Paul-en Lavantal monasterio beneditarrarik zaharrena 900 urte da. Hohoster-Viz-eko gotorlekua ezinbestekoa izan da antzinako familia austriar bat izan zen mende askotan zehar. Spital herrian dago Portia Gaztelua errenazentista. Eta herrian, Treffen - panpina museoa: ia giza aurpegiak dituzten etxeko panpinak ezin dira erosi, bakarrik miresten dituzte.
Bidaiaren prezioa: 800 -1000 euro astean
Rafting
Non: Krasnaya Polyana, Errusia
Bai, bizimodu osasuntsu baten bizimodu aktiboa Errusia mesedez daiteke. Sochi-ko udalerria Franco-Italiako Rivierako estazio ospetsuen latitude berdinean dago: Nice, Cannes, Monte Carlo. Hemen, kostalde osoan klima epelena. Sochi neguan ez da gertatzen - urteroko udazkenean udaberri hasieran ordezkatuko da. Badira arroilak, kobazuloak, urjauziak eta lakuak. Mashat eta Agur arroketan icy ur igerian dezakezu eta mendiko aire purua gozatu. Rafting zaleek ezagutzen dute Mzymta ibaia, Adler hiriaren ondoan dagoen itsas beltzera, besteak baino hobeak. "Mzymta" itzulpenak Circasian esan nahi du "ero". Ibaiak mendi gailurretatik ihes egiten du abiadura handiz, hainbat ur-jauzi eginez. Kostaldean zehar hazten dira beeches eta gaztainak, eta Krasnaya Polyana estazioaren inguruan - lorategi basatiak. Mzymta aleazioarentzako hainbat aukera daude. Sinpleena Cold Creek-en hasten da eta Goose Beach deitzen diogu. Zortzi kilometroko ibilbideak ez du prestakuntza berezia eskatzen eta hasiberrientzat ere egokia da. Aukera konplexuagoak daude: Cold Creek bera HPP-ko presa batetik. Une honetan, ibaia erraldoi bihurtzen da parte-hartzaileentzako; beraz, bidaia jarraitzeko erabaki dutenek lurraren gaineko erliebe txiki bat egin beharko dute. Bidaiaren zatirik interesgarriena, ordea, hasten da: balsak eta rafters ibaian sartzen dira 50 metroko altueratik soken laguntzarekin. Ah-Tsu haitzartetik igarotzen den bidexka gehiago dago hemen: itsaslabarrak 100 metroko altuera du, rapids, upel, aranak ... Ibilbide honek bi egun osoa hartzen ditu. Ibaian, amuarrain bat dago, Errusian dagoen tokia, troiarako frijituak hazten diren tokian. Hona hemen tribal artzain berezia, mundu osoko ortzadar troiarekin.
Ibilbidearen prezioa: 6000 errublo astean
Meditazio
Non: Mendiko Altai, Errusia
Eslaviar mistiko eskolak jarraitzaileek diotenez, Errusiako beste energia-zentro batzuk ez daude munduko beste inon baino. Altai bakarrik badira hainbat lekutan negozio arrakastatsua lortu nahi dutenek aldian-aldian doazela, "gerlari baten bidean" edo estresa arintzeko. Kuota txikiarekin, asteburuko bidaia berezia erosi ahal izango duzu, helburu hori hazkundea pertsonala eta espirituala hobetzeko (erreprodukzio banakako arrakastarako kuota bat egiten da), eta $ 1000 - prestakuntza ikastaro laburreko xamanismo teknikak gainditzeko. Altai erakargarritasun nagusia Belukha mendia (Kadyn-Bazhy), 4506 metroko altuera da. Siberiako mendi garaiena da, lau ozeanoetatik ekuatorea. Buddhistetan, Belukha mendia Tibeteko Kailash mendia bezain sakratua da, bere gailurretik kosmosarekin lotzen da, eta hemen nonbait beste mundu bateko sarrera da - Shambhala. Normalean taldea Barnaul-en biltzen da, non bidaiariek Charysh ibaira joaten diren Zmeinogorsky-ren traktuan. Hurrengoa - antzinako megalitiko behatokirako txangoa. Behatokia marrazki hauen gainean landutako estela bereziki prestatua da. Zientzialariek diote santutegiaren aztarnak direla, hau da, 7 mila urte baino gutxiagora. Ondoren, gorantz, larre alpetar eta Mountain Spiritseko aintzira. Itsasertzean, kanpamendua hautsi egiten da, eta hurrengo egunetan klaseak programa deklaratu eta atseden egunean antolatzen dira, inguruko glaziar, laku eta mendi gailurretara joateko. Hurrengo aparkalekua Kargon eta Belogolos Kargon ibaien elkargunean dago. Leku hau oso urrun dago turista oso gutxitan bisitatzen dugula, beraz, natura hemen edertasun pristinean gordetzen da. Arrain asko daude ibaietan, erraz aurki ditzakezun basoko pista. Kolore gehiegi daude inguruan - hau ez da banda zurruna. Zerua txikia da, airea kristala da. Loreak eta belarrak haziaren hazkuntzan, elur-zuri kotoiaren belarra, iturburuak ... Mendiak gertu - gorriak, gorria, urrunagoak - morea, txaketa geldoak.
Prezioa: $ 150 astero