Bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko zuzenduta, arau dietetikoak ia ez dira pertsona osasuntsu baten elikadura osorako arauak. Orokorrean esaldi bakar bat izan daiteke: guztia ona da neurriz.
Adibide bat kolesterolaren aurkako dieta da.
Kolesterola, berez, substantzia ez da kaltegarria, baizik eta aurkakoa erabilgarria da. Bizitza-prozesu asko daude gorputzean bere presentzia gabe. Izan ere, gure gorputzak substantzi horren zenbateko eskubidea eman dezake guztiz, barneko organoek ekoizteko gai da.
Arazoa, besterik gabe, gehiegizkoa da. Pertsona batek, neurriak ez jakitea, kolesterolarekin dituen produktuak gehiegi erabiltzen ditu. Ondoren, bere gehiegikeriak odol-fluxua oztopatzen du, odol-fluxuak aurpegian jarrita. Hala ere, produktu batzuk uzten badituzu, arriskua minimizatu egin daiteke.
Gantz haragia.
Haragia erostean, aukeratu gantz gutxiko piezak. Ebaki haragiaren gantz ikusgarri guztia, haragi guztiak ez uzteko ez delako.
Animalia gibela, garunak, esnea eta arrain kabiarra.
Kolesterolaren eduki altuena arrain haragietan baino ez dira. Hori dela eta, janaria kantitate txikietan kontsumitu behar da.
Esnea eta esnekiak.
Onargarria,% 1etik gorako eduki gantzarekin.
Haragiak.
Hestebeteak, saltxitxak, saltsak, urdaiazpikoa, patatak eta gauzak. Produktu horien produkzioa ez da koloratzaile eta lodigailuen kontserbatzailerik, dieta osasungarrian jateko ez da nahikoa.
Gazta.
Gainera, ez da dieta osasuntsua izateko aukerarik hoberena, bereziki gantz, fused eta "txistorra".
Gurina eta margarina.
Produktu horiek kolesterolaren ekoizpena sustatzen dute gorputzean, beraz, kontsumoa minimizatu egin behar da.
Arrautza, arrautza gorringoa.
Kolesterol kopuru handia dauka, astean 1-2 aldiz baino gutxiagotan gomendatzen da.
Maionesa, krema garratza eta krema saltsa.
Gomendagarria da zeure kabuz egosten eta erositakoak ez erabiltzea.
Ogia, pastelak, gozokiak, esne txokolatea eta bestelako gozokiak.
Erabili, beraz, mugatua izan behar da. Gehiegizko erabilera obesitatea da eta gehiegizko koipeak bihotzean eragin negatiboa du.
Kolesterolarekin borrokatzeko, adibidez, aguakatea lagun dezake. Fruta hau bihotz oso osasungarria da. Hemen dauden gantzak erabilgarria dira gantz monoinsaturatuak, kolesterol "txarra" zenbatekoa murrizten dutenak eta "ona" edukia handitzeko. Halaber, aguakatea B9 bitan (azido folikoan) eta potasioan aberatsa da eta, horren bidez, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du.
Beraz, osasuntsu sentitzen bazara, baina oraindik ere bihotzeko gaixotasunak agerrarazi nahi ez badituzu, dieta kolesterolaren aurkako dieta oso egokia izango da.
Baina, gaixotasunak, hala ere, zuregana iristea lortzen badu, denbora pixka bat hartuko du, dieta mediko zorrotzaren arauak jarraituz.
Giza elikadura, bihotzekoak esan ondoren, tratamenduaren zati garrantzitsu bat da, eta onartezina da jarduera amateurrak burutzea. Nahitaez, une honetan zure medikuarekin kontsultatu behar duzu. Horregatik, ezagutuko den medikuaren alderdi garrantzitsuak aztertuko ditugu.
Gutxieneko infartua duten miokardioko dietak, hiru aldietan banatuta, eta gaixotasunaren aldiak: akutua, ertaina eta infartua. Hiru aldi horiek hiru motatako erraietarako dira. Lehenik eta behin, gatz pixka batekin zereal zurixka, koipeki samurrak, potasioa gatzarekin aberastutako elikagai ezagunak, murriztapen batzuekin. Diets mota guztiek ez dute overeating onartzen, dieta frakzio bat hartzen dute. Dieta terapeutikoa bihotzaren lana hobetzeko helburua da.
Oso garrantzitsua da gorputzeko pisu normala mantentzeko eta ez digestio-prozesuetan oztopatzeko. Janariaren balio energetikoaren gutxitze-edukia duten dietak agindutakoa da, pixkanaka-pixkanaka handitzen denarekin. Sustraiak sustatzen dituzten produktuak baztertzen dira. Dieta potasioa gatzekin, azido askorbikoarekin, bitaminekin eta biologikoki aktiboekin osatua izan behar da. Itsaski-plater jatea gomendatzen da, itsas kale.
Dieta terapeutikoa, gaixotasuna duten pertsonentzat, salbuespenak eta mugak ditu. Baina ez da luzea. Normalean, elikadura horren bi hilabete igaro ondoren, medikuek aukera ematen dute prebentziorako gomendatutako konposizioan antzekoa den dieta aldatzeko.
Jakina, nutrizioaren arrazoizko murrizketak, orain beti egon behar dira. Baina, hain zuzen ere, onuragarria eta pertsona guztiz osasuntsua da, eta ez gaixo larri bat jasan dutenentzat bakarrik.