Orain, oinarrizko olioen propietateei buruzko informazio orokorra ezagutu ahal izango dugu.
Olio ezinbestekoak efektu antiseptiko, bactericidal eta antiinflamatorioak dituzte; nerbio-sisteman, osasun mentalean eta emozioetan eragin positiboa dute, kosmetika-meritu dermatologikoak nabarmenki markatu dituzte gorputzean auto-erregulazio mekanismoa eguneratzeko;
Bainan, belarrak eta oinarrizko olioak ez ezik, kristalezko osagarriek, fruitu egokien zukuak ere gehitzen dituzte. Bainurako laguntzarekin zeure burua garbitu eta zuk zeuk aldatzeko, animatzeko edo, alderantziz, lasaitu eta oreka berreskuratu dezakezu. Bainua ere sendatu daiteke.
Baina bainuontzia desberdina da. Hori guztia gehitzen zaionaren araberakoa da.
Bainu lasaigarria. Bainugela beroa, kandelak erretzea, bakea eta lasaia etxearen hidroterapia modu erraz eta merkea da. Olio ezinbestekoa urak gehitzen badizkiozu, bainu lasaigarri ezin hobea lortuko duzu. Izpilikuko olio ezinbestekoa lasaitzen du, lo hobetzen du eta estresa eta antsietatea arintzen ditu. Sandalia bizkortzen eta aldatzen du. Pomeloa hidratatzen eta freskatzen da. Eukaliptoak germenak eta bakterioak hiltzen ditu, osasun orokorra hobetzen du. Olio ezinbestekoa belar hosto freskoekin ordezkatu daiteke. Perrexila bezalako belar bat garbitzen, freskatzen da, antioxidatzailea da. Kolesterola digestioa hobetzen laguntzen du. Uretako azaleko petaloak igortzen badituzu, arrosa usaina, lurrunarekin nahastuta, biriketarako baliagarria izango da.
Ura ez da beroegia izan behar, baizik eta 15-20 minutuz lasai egon dadin. Bainugarako gehigarriek geziak ixten dituztenean pausatuta daude eta uraren gainazal leuna behera egiten du. Ondoren ur poliki-poliki murgiltzen hasi behar duzu, arnasketa kontzentratu, sakon eta poliki-poliki lurrunketa guztiak inhale. Erabat erlaxatu eta lasaitu. Saiatu ez pentsa ezer.
Bainu bat hartu ondoren, garbitu itzazu larruazala utzi arte eta utzi olioak ezinbestekoak sartu. Egokiena oheratu behar duzu, bat-bateko mugimenduak egin gabe, ur beroa lasaitzen eta lasaitzen delako.
Bainu bizkorra . Bainugela prestatu zeure burua, baina kandelak ordez zuzenean eta musikari bizkorragoak dira.
Ondorengo osagaiak hartu: limoi bat, limoi eta pinuzko hiru tanta olio ezinbestekoa, bi mint oliozko olio tanta, menda bakteri bat.
Limoi erdi bat estutu kopa batean eta nahastu olioarekin. Uraren gainazalean nahasketak spray. Limoiaren bigarren zatia zati txikitan moztu eta ura sartu da. Gehitu tea teabagara ura, itxaron minutu pare bat uretara "irakiten", estutu paketea eta baztertu. Lortu ura eta sakon arnasten. Baimendu zure gorputza bizirik ateratzea, bizitasuna eta energia sentsazioa sentitzea. Bainuaren ondoren janzteko beharra badago, larruazala gorputz kremaz moistitu behar da hezetasuna lortzen laguntzeko.
Jengibreen bainua estresa, nekea eta toxinak kopuru handia duen gorputzerako erremedio orokorra da, germenak arintzen ditu eta mina arintzen du. Hartu jengibre freskoaren ontzi handi bat, birrintzea edo xerra mehe txiki moztu. Bi - hiru pieza utzi ditu tea. Bete ur beroarekin, jarri jengibrea uretan eta nahastu. Itxaron bainugela airea jengibre usainarekin bustitzen den arte. Gainontzeko jengibreak ur beroarekin mugan duen krema. Kupelera sartu eta han egosi, jengibrea tea gozatzen. Bainu ondoren, ohera joan behar duzu edo, gutxienez, ordubetez bilduta.
Olio eta belar funtsezkoak, baita beste osagaiak konbinazio eta proportzio desberdinetan nahastu daitezke, nahi den emaitza lortzeko nahia kontuan hartuta.
Eta han prestatutako errezeta espezifiko batzuk daude prestatutako bainuko ur beroarekin batera.
Bainugela lasaigarri bat egiteko, valerian erro kilo erdia hartu, lau litro ur hotzetan irakiten utzi eta 40 minutu irauten.
Bi laranjondoen bainu zukua estutu behar duen bainu bizkorra lortzeko . Laranjak zuritu ahal izango dituzu, hobe da, hauts bihurtzen da, oliba olioa bota, ordu erdi bat azpimarratu.
Estresaren aurkako bainuontzirako, hiru koilarakada hartu behar dituzu zerriaren belarretan, katean, San Joanen erretxinean, belarretan eta gereziondo beltzean. Ur hotza litro bat bota, irakiten bost minutuz, ordu erdi bat azpimarratu.
Zure etxeko bainuaz egin dezakezu itsasoaren gogora. Horretarako,
gehitu hiru zipres, eukalipto eta ezkaia eta itsas gatzaren olio funtsezko tanta. Bainugel honek garbitzen eta azala tonatzen du, odol-zirkulazioa eta metabolismoa estimulatzen ditu.