Haurdun gelditu naiz autoz urrun?

Ez ezazu zure egoera gidatzeko ikasten. Ezin duzu estresa saihestezina. Ez gidatu, eta gidariaren esperientzia txikia bada ere. Automatizaturiko trebetasunak? Gero, gurpilera! Baina kontuan hartu gure aholkuak. Emakume askok, haurdunaldiari buruz ikasi ostean, buruari galdetu zitzaien autoaren gurpila atzean uztea. Erantzuna etorkizuneko ama eta haurtxoentzako onena da. Azken finean, estresa arriskutsua da berez. Ados, ez du axola zergatik nerbio egiten duzun: norbait "moztu" edo jendez gainezka dagoen minibus baten bidaia dela eta.

Aukeratu zure estiloa
Ederra, dotorea, haurduna - eta gurpila atzean ... Hau da zure ingurukoa? Guztia zoragarria da! Jaiotzako gidaria zara. Eta beti (nahiz eta posizio interesgarria) gidariaren rol itxura handia izango duzu eta sentitzen oso handia. Zure gidatze-estiloa egokitu edo autoaren, errepideren eta beste trafiko-parte hartzaileen jarrera aldatzea. Zure lema orain da: "Lasaitasuna eta erregulartasuna". Definitu zure estiloa, entzun gomendioak eta aldatu behar duzuna adierazi.

muturreko
Formula 1-n parte hartzerakoan denbora luzez parte hartzera pentsatzen ari zaren esperientziadun pilotua da. Ez ezazu aisialdirako plazerra haizearengatik, nahiz eta bi gurpilen gainean zauden. Haurra zoriontsua zara. Baina ez zaitez eraman! Ez erakutsi motor indartsua duen aukera guztiak, ez egiaztatu balaztak eta zure gaitasunen fidagarritasuna. Hurrengo bederatzi hilabeteetan, muturrekoa ez da zure estiloa. Gehitu zure profesionaltasuna diskrezioa eta mugak. Haurdunaldian emakumea emozionalagoa eta ahulagoa da. Gaixotasun maizenak (hiruhileko bakoitzeko ezberdinetan) eragin handia izan dezakete zure portaera gurpilan. Ahalik eta zuhurra izan dadin eta aurreikusitako egoera posibleetarako prestatu. Gidatzeko estilo kirolari dagokionez, ahaztu egiten dira beti racers bereziki iraunkorrak eta ez haiekin lehiatu abiaduraz. Hiztegia eta pentsamenduak "irristatu egingo dut" eta "harrapaketak" ezabatu egingo dira. Gogoratu urrezko araua: isil-isilik urrunago joango zara. Larrialdi balaztatzeei buruz ahaztu. Hori posiblea da, abiadura gainditu ezean. Orain, zure kristau dena moderatzea da. Egun osoan zehar gidatzen bazaituzte, gelditu bi orduz behin, gimnasia errazen laguntzarekin odol-zirkulazioa berreskuratzeko eta bizkarreko mina murrizteko. Edo, besterik gabe, mugan zehar ibili. Haurdunaldia baino lehen, autoan matxura txikiak erraz aurre egin eta gurpilak zeure burua aldatu duzu? Orain hori ez da egin behar. Zure indarra berrezar dezakezu.

berraseguru
Ezin hobeto gidatzen duzu, baina konturatu naiz orain oso zuhurra bihurtu naizela. Aurretik baino poz gutxiago, gidariaren eserlekuan eseri eta bolantea gurutzatu eta bere senarrari eman. Batzuetan ez duzu ulertzen zergatik gertatzen den. Guztia ohikoa den bezala dirudi: handia sentitzen zara, ez dago zorabioak eta baita haurdun dauden emakumeentzako betiko laguna ere - toxicosis. Lasai eta neurrizko erregimen bat daukazu, haurdunaldia baino orekatua da. Baina etengabeko antsietatea azaltzen ez duenez, ez du atsedenik eta arimaz gozatzeko aukera.
Ez zaitez behartzen! Sentimenduak vent emateko garaia da. Ez gidatu nahi; ez gidatu! Aukeratu zure eskubidea da. Jakin behar zenezake arrazoi ugari direla zalantza horiek: aldaketa hormonalak, haurtxo baten bizitza erantzukizuna areagotzea. Gidatu nahi baduzu, gogoratu zenbait arau. Larrialdi batean (toxicosisen erasoa, hanketako cramps, zorabioak edo sabeleko mina) gelditu eta "larrialdi" piztu. Beste gidarien txarrez ez da zeure burua eta haurra arriskuan jartzeko arrazoirik. Gehiegi ilusioa eta denbora luzez ezin duzu lasaitu? Utzi errepidean autoa eta etxera taxian. Trafiko poliziaren laguntza eska dezakezu. Ez zaitez harrituko, kasu horietan beti aliatuak bihurtzen dira. Egoera ateratzeko beste aukera (atsegina) beste bat senar-emazte premiazkoa da. Aldian-aldian besaulkia (sabela eta lepoa arteko distantzia gutxienez 10-15 cm izan behar ditu) eta eserlekuaren luzera eta tentsioa doitu. Gogoratu: hobe da eranskina kokotsa baino handiagoa ez denean.

moderatua
Dena ondo dago, hobeto gidatzen duzu eta plazer berezi bat lortzen duzu prozesutik. Beti dakizu: arazoren bat sortzen den bezain laster, bidaiarien eserlekura joango zara berehala. Hartu erabakiak, zure aldartea eta ongizatea jarraituz. Ez ahaztu haurtxo baten aholkuak erabiltzea. Pikarra barruan oso aktibo bihurtzen da, autoen fluxua handitzen ari zarenean, mugimenduan parte hartzen dutenen ekintzek gogaitzen zaituzte? Eta oraindik joan behar al duzu? Gero, gurpilaren atzean dagoen erosotasun berezi bat hartu behar duzu: eserlekua, gerrikoa (gomazko aparra), alfonbra (zapata bota nahi baduzu) eta bestelako gosari baliotsuak gosariaren ustekabeko erasoa (fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, crackers) eta, zalantzarik gabe, ez karbonatatutako mineral botila ura. Eta gehiago: dokumentuekin etengabe eraman - pasaportea eta truke txartela, baita senideen koordenatuen ohar bat ere.

Kontuz autoa
Etorkizuneko momiak ezin du auto bat gidatu egoeretan. Inoiz ez ahaztu medikuaren gomendioak eta zeure sentimenduak.
Gidatu gidatzea baldin bada:
1. Gurpileko bidaia bakoitzaren ondoren umetokiko tonua igotzen dela sentitzen duzu, toxicosis indartsua edo usainen erreakzio akutua duzula: gasolina eta ihes-gasen lurrinak sor ditzake buruko mina, goragalea, oka eta are desoreka.
2. Hipotentsioa (hipertentsio baxua - 80/50etik 100/50era) jasan behar duzu edo anemia (sarritan zorabioak, ahultasunak daude).
3. Toxicosis berantiarreko manifestazioak daude: hipertentsio arteriala (130/80 eta 150/100 bitartekoa), hantura, arnasa gutxitzea, eta gehiegi irritable eta ez hain atsegina.