Psikologoek modu errazean aholkatzen dizute bizimodua errazteko, barkamena egin behar bazenuen. Ikasi apologia egoera larriengatik barkamenerako, eta honek ergela ez izateak lagunduko dizu eta pertsona baten inpresio ona ere egiten du.
Ba al zen ezer gertatu?
Jende askok barkamena eskatzeko behartzen du zailtasunak, baldin eta egoerak argi eta garbi eskatzen badu. Nahiz eta errudun sentitu, beldur dira beraiek ere sentitu edo humiliatu egiten dute, edo desatsegina izaten jarraitzen dute ezer gertatu ez balitz bezala. Horregatik okerrago sentitzen da, egoera areagotu egin da. Pertsona baten barkamena sentitzen duzu errudun izanez gero, hau arima errazteko.
Beno, eta ezin duzu zeure buruari hitz zorrotzik eman, hurbildu, esate baterako, lanean, atzo desegoki ukitutako lankide bati:
"Goazen kafetegiara. Zurekin tea edan nahi dut - Egarri hiltzen naiz. Gaur begiratu harrigarriak! "Ez da ia inor atsegina zoriontsu baten ondoren zoriontsu egongo denik ... Te ondoren, egoera alta egongo da. Eta isilik esan dezakezu, begietara begira: "Barka iezadazu. Atzo aterako nintzen zerbait gaizki ".
Metodo honen desabantaila: apologetiko portaeraren kanpoko frivolitatea agian ez zaizu offended. Eta erabakitzen du: erruduna pertsona ezezaguna da, bere mina ezin duela ulertu.
Idatzi letrak
Gaur egun, pertsona gutxi batzuek norberaren edo beste pertsona batekin harremanetan jartzeko aukerarik ez izateak kexatu dezake. Ezin duzu barkamena eskatu, zure begien bila? Ez da indarrik telefonoz hitz egiteko? Ez etsi! Sms mezuak eta e-maila daude! Une batez atsegina: hitz bakoitzaren bidez pentsa dezakezu, logikoki mezuaren testua eraiki. Sentitu egingo duzu "bidali" botoia sakatuz. Arazoa egoera batean barkamena ikasteko gaitasuna ez da soilik arima errazten, baizik eta denbora luzez lagunak berreskuratzen laguntzen du.
Metodo hau falta da: hartzailearen erantzuna itxaron beharko duzu. Erreakzioa berehala ez bada, konjektua galduko duzu: zergatik ez duzu erantzun? Mezua ez da iritsi? Apologiak ez dira onartuko? Norbaitek errudun sentitzen zarela uste al duzu errenditu eta idatziz barkatu, begiak begiratzeko beldur?
Ikusizko bisore batekin
Eta zergatik ez da zintzilikatu eta ez etorri eta barkatu barkamena izanez gero? Gauza nagusia hitzen eta ahotsaren eta doinuaren sinboloak ez ezik, hitzak ere bai. Esaldi pomposoak pomoak saihestea - naturaltzat jotzen dute eta hitz egiten dutenaren zintzotasunari buruzko zalantzak sortzen dituzte. Tete-a-tete hitz egin behar duzu, hitz egin lasai eta poliki-poliki. Hitzak bihotzetik datoz. Haiek esaten, begiratzen diozu nork zuzentzen dizkizun.
Isiltasuna oso sakona bada, ez espero berehala barkatuko. Nahiz eta barkatzen diela esaten dute. Lagundu itzazu zure apologiak ekintzekin. Batez ere, eragindako ukaitzak ondorio moralak ez ezik. Pertsona batek ulertzen du benetan lotsatzen ari zarela eta asko alda ditzakezula.
Modu maltzurrez ohitu nahi izatea da. Hemen dago pertsonaien borroka. Gizonik leunena lehenengoa izango da. Baina metodo hau ez da arrakasta handiena. Bi urtez haserretzen dira, beraz, haserre egoteko, eta urte hauetan guztietan, gogoratu: "Eta zer ez genuen partekatzen?"