Bilera garrantzitsu bati buruz ahaztu al zenuen edo ez al zenbatu? Ez presarik zeure buruari errua desorganizatzeko - Gestalt psikologiak iradokitzen du babes-mekanismoak horrela adierazten direla.
Gure psikea lege propioak bizi dira, beti logika binarioa ez dutela betetzen. Eta are gehiago, pentsatzeko "pasatzen" erabakiak hartzeko gai da.
Handietako bat esan zuen errazagoa dela elektroi baten mugimendua kalkulatzea erabakiak hartzea erabakiak hartzea baino. Beraz, defentsa-mekanismoak aztertzea da zure ekintza hobeto ulertzeko eta berriro errua ez izateko.
Zergatik ezaugarri batzuk ematen dizkiogun pertsonei? Egoera bera modu ezberdinean baloratzen dugu, Gestalt psikologiak azaltzeko gai da - mekanismo babesak, nahiz eta konplexuagoak, baina oraindik deskribapenaren arabera.
Nola babesak agertzen dira?
Gestaltek dioenez, defentsak edozein hasten dira kontaktua eteteko behartzen gaituzte. Eta, itxuraz, sortzen dira hain zuzen ere kontaktua (elkarrizketarako zuzeneko komunikazioa) guretzat mingarria delako.
Nola esaten diozu zure amari dagoeneko hazi eta ez dituzula eskakizun guztiak bete nahi?
Nola esaten dio buruzagiak ez zuela proiektua amore eman (edo lan-fluxuan sartutako akatsak)?
Pertsona guztiz osasungarria (baldin badago), itxuraz, erreakzionatzen du behar bezala. Hau da, konturatuko da gezurretara joango dela edo beste gai bat aldatzeko. Berarentzat arazoa konpontzeko modu bakarra da. Beste gauza bat antzeko zerbait da (eta hemen psikearen moduak benetan inkonklusiboak dira).
Ez da psikologikorik, ez trabarik burutzen (haurtzaroan garrasi egin eta haurtzaroan hasi ez zenez, ez zuen arreta eman eta lehen irtenbidea ebatzi zuen galderari erantzuteko), psikea mundu osoko suntsipenetik babesteko era berean automatikoki aplikatu behar izan zuen, aurretik.
Gestalt psikologian gehiago, defentsarako mekanismoak liburu handietan hartzen dira kontuan. Egia esan, hiru bolumen handiko liburu bat babes mota bat aztertzeko gai izan daiteke. Edo mini errezetak liburuaren bidez sakabanatu daitezke zirriborro txikietatik.
Hala eta guztiz ere, gestalt osoan ez dago prest egindako konponketarik, jatorrizko "pilulak". Horregatik, psikoterapia mota hau eraginkorrena da.
Zein babes mota sortzen dira haurtzaroan, nerabezaroan, helduengan?
Mekanismo babes mota gutxi batzuk daude gestalt psikologian. Proiekzio, sarrera, retrofektura, fusio hau. Scary soinuak, baina Gestalt psikologia mekanismoak benetan nahiko erraza da.
fusioa
Mingarria umea haurrarengana eramateko prozesua da. Hemen, maiz entzuten dugu "ni" eta "ni". Gogoratu amaginarrekin gurutzatuekin: "Pokakali" edo "Atzoko kashka jaten dugu". Seme-alaba helduago dagoenean, "lagun onak gara, lortu bost bost", baina "ezkondu gara" ezin da gehiago esan.
Baina gurasoek bizitzen jarraitzen dute beren seme-alaba izateko, haren iritziz uzteko. Eta ez da bakarrik beldurgarria: haur oso bat behartuta dago beti ama eta aitaren iritzia kontuan hartuta. Hortaz, mugagabeki jarraitzen du, eta baita ere hil ondoren. "Birtual", irudimenezko ama eta aita, edo osaba nagusiak, haurtzaroan duten iritzia konfiantzarik handiena izanik, gurekin geratzen dira denbora luzez. Baina pertsona batek bere osotasuna lortzen ez duen arte bakarrik.
Hori dela eta, fusioaren mekanismo naturalaren aurka, ez pentsa zure gizonari "modu anitzeko konbinazioa" hurrengoari begiratzen diozunean. Agian ez da gazi saltzen, eta ez zure ilea txarra delako - nekatuta dago ...
proiekzio
Zeure buruari zer egin nahi duzun besteei edo beste batzuekin lortu nahi baduzu, "proiekzioa" benetako izena da. Zalantzarik gabe, adibide tristea da, "opari bat jasotzen du" lore-sorta bat, ezezagun eta miresle misteriotsu batetik, baina edonork ez daki. Eta terribleena nerabe bat da, gurasoek "sakatzen" dutela eta suizidioa egiten duela.
Zein da haien arteko harremana? Oso erraza. Bere gurasoei mespretxatu nahi zien, baina hau tabu da. Horregatik, gehienezko mina zeure buruari eta zeharkakoei eragin diezaiekezu ... Gogoan izan, deseroso zarela uste duzunean - egonaldia luzaroan lan egiteak edo eltxoak jaten ari diren herrialde batera joan.
Jakina, zure onurak imajinatzen badituzu, "senarrak damutuko eta gurasoei ez diela gehiago eskatzen", eta kontzienteki oinazpira joaten dira "hobariak" lortzerakoan eta ez dago ezer kezkatu beharrik. Kuota "benetako "arekin bateraezina denez, ziur aski gelditu egingo zara ...
introjection
Aurkezpena haurraren hezkuntzaren arauen "mota" ere bada. Mundu osora unibertso ezezagun bat da, besteen iritzien berri jakin dezake. Baina denboran zehar, inguruko errealitateari buruzko ezagutza kritikoki asimilatzen dugu, gauzak ez badira ere, ideia eta printzipioei buruz.
Gizon hark esperientzia pertsonala du dagoeneko. Baina gertatzen da helduek ere "erosi" publizitatea "edonon egokitzen den ultrasoinuen makina". Eta, are gehiago, terribleak "sarrera" defendatzen ohi duen pertsona da. Ezertarako balio du, "zuriak edo gorrientzat" galdetzea - ​​bizilaguna eta gatza inguruko anekdota horretan gertatzen den bezala, aukera gehiago emango dio, itxuraz, aukera gehiago emanez.
Eta, hala nola, dama batek kosmetika poltsa eta katalogoa duen laguna biltzen du - Beldur naiz poltsan izugarrizko gorrotoa zein den esatea ...
Arauak eta arauek "jabea" izan behar dute, argi eta garbi oinarrituta, zure ekintzengatik ondoeza ez izateak. Ez zuten galdetu "zergatik behar dut?". Aldatu ditzakezu zenbat nahi duzun. Baina zein neurritan izango da ontzia nabigatzen, etengabe aldatzen diren bela?
Babes shell bihurtzen da cramped ...
Beraz, Gestalt psikologia mantentzen den bitartean, defentsa-mekanismoak hazten laguntzen digute, aldatu egiten dugu eta mundua ezagutu. Baina, beti ere, arrakastaren bidetik ezezagunak diren balazta bihurtu ezean, norbera eta bizitza gozatzea.