Udazkenean hezetasuna eta neguko izozteetan, gure gorputzak energia gehiago gastatu behar du barneko beroa mantentzeko, presio atmosferikoaren depresioa eta aldaketak aurre egiteko. Indar immunitatea besterik ez da geratzen. Baina ez besterik ez amore eman - eztul eta squish neguan. Dezagun naturaren opari gozo eta baliotsuak gogora ekartzeko, eta defentsarako indarrak sendotzeko aplikatzen hasiko gara.
1. Jengibrea - Immunitatearen erregea
Indiako landare pikantearen errizoma, izen hori errusiar "maskulinotzat" jotzen duen bezala, gingerol erretzea eta berotze ekintza ezinbesteko olioak gordetzen ditu. Hau da eguraldi txarra edo izoztu batean. Jengibrearen efektua ohiko erabilerarekin gertatzen denez, atzerriko erroak digestio-sistema bizkortzen du, medikuei immunitate-sistemaren zati handi bat jotzen baitute. Hesteetako osasuntsua eta, bereziki, hormako linfozetiko nodoek ez dute infekzioa odolean sartzen uzten, eta hesteetako mikroflora baliagarriak proteinak bereziak dituzten molekulak "babesgarriak" ematen ditu: interferonak.
Erabiltzeko ohiko errezeta egokia: lurrazalaren zurtoina rhizome freskoak off, root igurtzi, ur beroa, eztia eta limoi-zukua bota. Edariak berotzeko eta aldi berean lasaigarriak izan daitezke jengibreak prestatzeko, tea berdearekin, menda eta aleekin. Infusio epel hau edan behar da ordu erdi lehenago jan aurretik.
Immunitatearen berme babesteari dagokionez, jengibrea eguneroko plateretan gehitzea komeni da: zopak, gisatua, labean eta arratsalde hotzetan, ardo epeletan.
2. Baratxurietan, dena erabilgarria da
Baratxuri ale bakar bat - eta patogenoek kutsatzeko gaitasuna galduko dute. Eta ez da beharrezkoa jan behar, eguneko gripea nahikoa egun erdian moztutako ebaki bat zure poltsikoan jartzeko. Baratxuriak antibiotiko naturalak eta thioethers lurrunkorrak ditu, airean hesi babes indartsua osatzen dutenak.
Haurrentzako baratxuri-zukua esnea epela tantaka gauez. Helduentzat, dozena bat tipula txikituek ardo semisweet botila batean jarraitzen dute - infusio honen 50 ml otorduak immunitatea goratu eta estresa arintzeko.
Neguan amaieran, baratxuriak birrindu eta lore gazteak entsaladetan gehitzea komeni da. Bakarrik entsalada erabat bete dezakete C. bitaminarekin.
3. Magic Health Berries
Immunitate sendoa ezinezkoa da bitamina gabe, batez ere retinol eta ascorbic, eta baia horiek hornitzaile onena dira. Itsas-aladierno, cranberry, viburnum, cowberry, currant, txakur arrosa, lemongrass antioxidatzaile naturalak, pectins, carotenoids, burdina eta manganeso aberatsak dira. Eguneko immunitate onerako, nahikoa da baia edozein eskuz jatea. Berriak hobeak dira freskoak edo izoztuak, horietako jam egiteko, bitaminak suntsitzeko bakarrik. Beti zerbitzatzen dute ur beroarekin, oratu eta tea gehitu.
4. Eztia eta beste erle produktuak
Bitaminak, antibiotikoak eta aztarna-elementu konplexuek erlezaintzako produktuak dituzte, erleek neguan ere jasan behar izaten dutelako. Eztia bera gain, immunitatea sustatzeko, egunero jan dezakezu:
- perga nahasketa eztiarekin;
- Propolia fresko pieza txikia;
- Errege gelatina, natural edo pilulak.
Eztia oinarritzat hartuta, propietate gotortuak nahasketa zoragarria prestatzen da. Eztia ur bainuan urtzen da, atsegina bihurtzen da. Gehitu propolia apur bat, apur bat berotu Cahors eta aloe zukua. Aloe hostoaren propietateak hobetzeko bi aste hotzetan lo egin aurretik. Nahastu eta jateko aurretik gulp bat hartu.
5. Sbiten - heroinetako edariak ez diren edari ahaztezinak
Mende askotan zehar, edari mingarri xelebre hau negu lodi luzea bizirik iraun zuen. Benetako sbiten molassesarekin egosi zen, baina orain gabe egin dezakezu, zeren produktu nagusiak espeziak eta belar sendagarriak berotu baititu.
Patoku edo eztia ur beroetan disolbatu behar da, lurrean jengibre, ale, cardamom, badyan, piper beltza, menda lehorra, San Juanaren errea eta oreganoaren hainbat koloreko giroa gehitu. Lehenengo burbuilak agertu, baina ez utzi irakiten utzi, 10-15 minutuz azpimarratu eta edan beroa edan.
Edariaren osaera aldatu egin daiteke gustuaren gustuen eta osasunaren arabera. Osaera ernetara gehituko da eztula, mugurdia - tenperatura, limoi azala odol eta gibeleko toxinak garbituko ditu.
6. Amosov doktoreak duen elixir zoragarria
Nikolai Amosov zinegile mitikoak, ezinbestekotzat jotzen duen immunitatea gaixoaren ostean, bizkarreko pasta berezi bat garatu du gorputzaren indar bizkortzeko. Mahaspasekin, baratxuri lehorrak, intxaurrak, pikuak, prunes eta eztia, eta limoi gordinak, haziak kendu beharra dago.
Ur irakinetan kenduta, garbitu eta lehorrak fruta lehorrak irabiagailuan lurruntzen dira. Ondoren, dena eztiarekin nahasten dute eta poteak zabaldu. Hartu koilara egunean bi aldiz hutsik urdailearekin.
Amosov akademiako pastak immunitatean jarduten du sistema kardiobaskularraren indarraz baliatuz, potasioa eta beste mikroelementu garrantzitsu batzuekin aberastuz.
7. Echinacea oinarritutako prestakinak
Botikariaren apala aztertzea, esate baterako, lehen mailako laguntzako departamenduko departamenduan, Echinacea-n oinarritutako prestatutako kaxak kokatzen dira: landarearen inmunotonoa, immunitatea eta alkohol tintura. Echinacea-ren belar artean, lehia gutxi dago inmunitatean eragina izateko. Bere konposizio kimiko aberatsa gorputzaren infekzioekiko erresistentzia arduratzen duten odol-babesaren ekoizpen puntuala bermatzen du. Gogoan izan farmazia-produktuak medikua kontsultatu ondoren hartu behar direla, beste botika batzuekin gatazkan edo indibidualki intolerantzia bat detektatu ahal izateko.
Immunitatea irabazi-asmorik gabea da, eta gorputzari infekzioen neguko erasoari aurre egiteko laguntza ematen digun bakarra da. Beharrezkoa da zure dieta dibertsifikatzea fruta distiratsu, mamitsuekin, ezti biskosarekin, fruitu lehorrekin, espeziekin, osasuntsu egoteko!