4 gaixotasun saihesteko lagunduko dizuten ohiturak: merezi du jakitea!

Ur hotza edan. Udazkeneko eguraldiaren bezperan, beroa tea, kafea edo ardo epelagoa nahiago dugu: edari aromatikoak beroak eta izerdi hotzak prebenitzeko itxaropena ematen dute. Arau honek gurekin txantxa krudela joka dezake: gorputza, likido epel batez ohituta, sentsibilizatzen da hozten den edozein erreakzio. Ondorioz - etengabeko gaitzak eta hotzak. Ez ahaztu ur freskoari: tenperatura erosoan hasiko da, pixkanaka botilan pixka bat hozten.

Lo gela cool batean. Bateriak sortutako "berotegi" efektua eta leihoak ondo estutu direnean, muki-begiak eta nasofaringoak eragiten ditu, eta patogenoen biderketa sustatzen du. Saiatu gela aireztatu aurretik oheratu aurretik. Gainerako atsedenerako tenperatura egokia 20 gradu ingurukoa da.

Ez zaitez auto-medikazio oldarkorra burutu. Painkiller, antipyretic, antiviral, antibiotiko - kit arruntak, gaixotasunaren lehen seinaleak erabiltzen ditugu. Sintomak azkar kentzeko laguntzen du, baina zoritxarrez, poliki-poliki "hiltzen" immunitatea - ohiko hotz etsai zoragarria bihurtzen da. Ez ezazu etxeko erremedioei utziko. Gogortzea, belar infusioak eta arnastea oso eraginkorrak dira. Gaixotasuna areagotzen bada, jarri harremanetan medikuekin: drogak banan-banan aukeratuko ditu.

Eskuak garbitu - kalean ez ezik, jan aurretik. "Haur" axioma honek mikrobioak eta helmintoak eragindako arazo askoren aurka babesten ditu: gaixotasun parasitikoak, disenteria, hepatitis A. Baina ez gehiegi: higiene nahia etengabea narritadurak eta azala lehorra izan daiteke.