Sorbaldatik zetorren mendia
Gauza zailenak hartzen eta beti amaitzen ari zara. Ez da galderarik onartzen laguntza edo beste gai batzuei aurre egitea. Jakina, planteamendu horrek goraipamena merezi du, baina denboran zehar zure konpromisoa eta diziplina hiper-erantzukizun bihurtzen dira eta beste arazo batzuk ekartzen dizkizute besteei eta zeure buruari. Denbora asko igarotzen baduzu ordenagailuan lan egiten baduzu, lehen sorbaldak eta atzeko aldera nekatuta egongo dira. Eta ez bakarrik aulki desegokian. Uste da sorbaldak hyperopia gune bat direla. Azken finean, erantzukizun gehiegi hartzen dutenek min egiten duten gorputzaren zati hori da. "Sorbaldatik" zure sorbaldetatik berrezartzeko harriak, edo hobeto esanda, harrizko terapia lagunduko du. Harrizko masaje hau azal leuna eta forma obalatua dute. Prozedura bera ordu batetik 45 minututan hartzen da. Gorputz biologikoki aktibo dauden lekuetan harriak jarri ohi dira: beroa eta hotza. Harri beroa basoaren jatorria da. Indonesia, Peru, Argentina, Hawaiiko uharteetatik ekarri da. Basaltoaren gehiegizko prozesaketa oso arraroa da, uste baitute olatuek leundutako itsasertzetik aurkitutako aztarnategi harriak naturaren energia gordetzen duela. Egitura porotsuagatik, basaltoak beroa mantentzen du denbora luzez. Ura beroaren laguntzarekin, kareak 38-40 gradu berotzen dituzte eta gorputzean deskonposatzen dute, edo zenbait puntutan masajea egiten dute. Harrietatik ateratzen den beroa 4 cm arte sakondu daiteke. Eragin horren ondorioz, ontziak handitzen dira eta gehiegizko likido bat muskuluen eta ehunak kendu egiten da. Zuriak harri zurizkoak marmolez eginda daude. Tenperatura 0 eta 15 gradu artean egon behar dute. Harri bero eta hotzen ondorioen arteko kontrastearen ondorioz, muskulu-tonua areagotzen da odolaren odolaren geldialdia kanporatzen denean, odol-presioa normalizatuta dagoelako. Aldi berean stonerapiaren harrizko masajearekin batera, olio aromatikoak erabiltzen dira. Prozeduraren efektua indartzen laguntzen dute. Adibidez, zitrikoen usainak tonua areagotzen dute eta bizitasuna betetzen dute, verbena pentsamenduak garbitzen ditu eta menda erlaxazioa bultzatzen du. Harri terapia saio erregularrak nekea kronikoaren sindromea kentzeko laguntzen dute, estresa arintzeko, bizkarrerako eta sorbalda gerrikoaren muskuluak erlaxatzeko. Baina, masaje bezala, harri terapia kontraesanak ditu. Gaixotasun kroniko eta infekziosoen gehiegikerien prebentziorako prozedura da haurdunaldia.
Energia lasaiak
Oso erraza da bakea lortzeko. Pertsona zaurgarria eta sentikorra zara eta estresetatik salbatzen ohi da gozoki eta postreetan. Hala ere, antidepresiboak kalitate handiko eta kalitate handiko erabilerak gerrian gehiegizko zentimetroetara eramaten gaitu askotan, lanean edo zure bizitza pertsonalean arazorik ez izatea. Badirudi, zirkulu gaizto bat. Baina aldarte hori goratzeko modu bat da eta sabeleko eremuetan bildutako anti-estres tratamendu gozoaren ondorioak kentzeko balio du. Masaje abdominal tsinejtsan mende askotan ezaguna, monje taoistek praktikatu zuten meditazio eta praktika espiritualen aurrean. Ekialdeko medikuntzan, ustez, urdaila organismo osoaren funtsezko zentroa da, gorputzaren beste atal batzuk elikatzen dituen bateria. Nerbio-tentsio baten ondorioz sarritan bloating bihurtzen da. Kasu honetan, ekialdeko sendagileek esan liteke qi energia ez dela libreki zirkulatzen gorputzean eratutako blokeen ondorioz. Energia irabazteko eta zuzentzeko norabide egokian zuzentzeko, beharrezkoa da zilborraren ondoan dauden puntu berezietan lan egitea. Horrek lagunduko du energia-fluxuak aktibatzeko, baina baita digestioa hobetzeko ere, gantz metabolismoa azkartzeko. Horrela, zentimetro osagarriak desagertuko dira nekea eta esperientzia izan ondoren.
Igeriketa doan
Lanean, zure onena saiatzen zara, baina beste promozio eta hobekuntza batzuetara joan. Uste duzu karrera-hazkundea eta diru-saria merezi dituzula, baina ugazabak ez du zure ahaleginak nabaritu nahi. Badirudi gehiegizko erantzukizunak eta eskriturak zure bizkarrezur bihurtu direla. Ez da harritzekoa arratsaldeetan bizkarrezurra eta beheko mina sentitzen dituzula. Azken finean, uste da bizkarreko mina gehienetan tratu txarrak jasaten dituztela beren egoera ekonomikoarekin pozik dauden pertsonak, eta lanak jasanezinak diren zama bihurtu dutenak. Goiko guztia zure buruari buruz esaten baduzu, uraren prozedurak laguntza izango du, baina ez arruntak. Floating erlaxazio prozedura bat da, eta bertan ur gezaren gainean gatz handiko edukia duzu. Gehieneko erosotasunerako, uraren tenperatura gorputzaren tenperatura berdina izan behar da. Uraren maila 25-30 cm baino ez da, baina gatz berezia kontzentrazio altua ez da uzten usatzeko. Mugikorreko gelaxka edo flotaren gela ez da inolako zaratarik gabeko soinu edo argirik sartzen, zure sentimenduak eta pentsamenduak kontzentratzeko. Gorantz mugitzen den bitartean, gorputzaren muskuluak erlaxatzen dira, metabolismoa hobetzen du eta zorion-hormaren kopuru handi bat sortzen da: endorfinak sortzen dira. Egoera berreskuratzailearen arabera, flotaren ganberako gainerako ordu bat ohiko loaren 8 orduak izaten dira. Igeriketa horietara joatea gomendatzen da beharrezkoa denean trebetasun fisiko astuna eta emoziozko overstrain ondoren berreskuratzea. Gainera, prozeduran zehar, gorputzaren muskuluak guztiz erlaxatzen dira, bizkarrean eta beheko tentsioa eta mina ahaztuko zaizkizu.
I baino gehiago puntu guztiak
Aukera garrantzitsu bat egin behar duzu, baina ezin duzu gogoan hartu. Erantzun argia ez denez, gertakarien garapeneko ehunka aukeren buruan jarraitzen duzu. Akats bat egiteak beldur zarela eta erabakiak dagoeneko egin badituzu, zalantza egiten jarraitzen duzu behar bezala jardun duzun ala ez. Gogoeta atsegingarrien ugaritasuna ez denez, lehenago edo geroago, buruko mina jasoko duzu eta lepoan bertan pisua izango da, karga astun bat zintzilikatzen bada. Arazo horiei amaiera eman nahi badiezu, Indian masaje baten laguntzaz baliatu nahi da - shirobjangi. Shirobyanga Ayurvedic prozedura bakarra da. Horren ondorioz, buru eta lepoan dauden energia puntuetan eragina gertatzen da. Indiako healersen arabera, energia-gune garrantzitsuenak diren giza gorputzean leku jakin batzuk daude. Barruko organoekin eta gorputzaren atalekin lotzen dira. Yogisek "marmak" deitzen ditu, hau da, "bizitza-puntu". Buruan kokatutako marmaren puntu gehienak - 107.etik 37. Horien bidez, masaje eta ayurvedikoko olioaren laguntzarekin, garuneko zentro sakonak aktibatzen dira, gogoaren argitasuna, oroimena eta emozio atseginak, organismoaren erreserba energetikoak agerian uzten dira, buruko mina arintzen da, muskulu erlaxazioa lepoan lepoaren zona. Baina prozedura horrek eragin positiboa du pentsamenduan ez ezik. Zure ilea galera bada, eta scalp nahikoa lehorra bada, orduan shirobyyanga arazoak konpontzen lagunduko du scalp odolaren zirkulazioa hobetzeko.
Makila azpian masaje
Goizean ez duzu begirik irekitzen, eta hasieran lo egiten ari zara. Egoera hori ez da arraroa jaitsiera. Beroa eta argia falta direla eta, haustura eta ahultasuna daude. Kasu honetan, energia karga ona behar duzu, hau da, adibidez, kreolera masaje saio bat lortzeko. Banbu-makilen laguntzarekin egiten da, baina gorputz-zigorra ez da ezer komunean. Prozedura hau erabat minik gabekoa da. Masaje kreoleraren saioak masaje eskuzko denbora erdia irauten du, ordea, ez du prozedura tradizionalen eraginkortasuna onartzen. Herrialde askoren bamboiak indarra eta erresistentzia sinbolizatzen ditu, zorte onak erakartzen dituelako. Banbua masaje ezohiko tresna gisa erabiltzea ez da jatorrizko bakarra baina oso erabilgarria ere bada. Prozedurak banbu-makila handi baten artezketa bizia hasten du, muskuluak modu eraginkorrean eragiten dituena. Ondoren, makila txikiekin, biologikoki aktibo dauden puntuak aztertzen dira. Gorputzean eragina duen intentsitate desberdina dela eta, milioika sentsore animatzen dira, muskulu-tentsioa altxatzen da eta energia-orekada zaharberritzen da. Gainera, prozedura Kreolera musika nazional erritmikoan burutzen da, ertz bero hauen energia kargatuko duena.
Nerbioak gaixotasun guztiak
Nahiz Greziako medikuek gogoaren eragina giza gorputzean ezagutu zuten. XIX. Mendearen hasieran, "psikomastomatikak" kontzeptua agertu zen: medikuntza eta psikologia zuzendaritza, gorputz gaixotasunen faktore psikologikoen eragina aztertuz. Zientzialariek frogatu dute gaitz batzuen kausak ez direla birusak edo traumak, baina gaixoaren prozesu eta emozio mentalak, adibidez, haserrea, beldurra, antsietatea, errua. Medikuek zehaztu dituzte zein gaixotasunek emozio negatiboak eragin ditzaketen. Esate baterako, eztarriko mina ez da hotz bat bakarrik gertatzen, baizik eta barneko sentimenduak, hitz egiteko ezintasuna baizik.
- Urdaileko ultzera askotan torturatzen ditu inposatutako arau eta portaera arauak onartzen dituztenak, baina ez dute beren protesta adierazteko aukera.
- Presioa pertsona batek bere buruari aitzakia bat bilatzen badu, funtzio desatseginak egin ezean.
- Beno, hotzeriak gatazkak sor ditzake lanean. Lan kolektiboko zailtasunak direla medio, pertsona batek beste skirmish bat ekiditeko edozein aitzakia bilatzen du. Deskontu subkontziente honek organismoak "immunitatea ahultzen du" - "hotza" - baja gaixoa - etxean eserita eta ez larriki kolpeak aurre ".