Gehiegizko pisuaren arrazoi nagusiak

Gaur egungo munduan, emakume askok gehiegizko pisua duten arazoei aurre egiten diete. Eta figura hau hazten ari da urtero. Zehatz-mehatz zein zehatz-mehatz lotuta dagoen pisuaren hazkundea eta joera? Galdera honi erantzuten saiatuko gara argitalpen honetan, hau da, "Gehiegizko pisuaren kausa nagusiak".

Gehiegizko pisua, eta, beste era batera esanda, obesitatea gaixotasun kroniko bati aurre egiteko premiazko tratamendua behar du, gaixotasun edozein bezala. Baina, gehiegizko pisuaren arrazoi nagusiak agerian utzi gabe, ezin dugu tratamendu eraginkorrari buruz hitz egin.

Beraz, gehiegizko pisua izateko arrazoi nagusiak. Emakume askok uste dute gehiegizko pisua izateak kosmetika eragozpen bat baino ez duela. Baina hori ez da kasua. Gehiegizko pisua eta obesitatea izateko joera guztiak badituzu, arreta jarri behar diozu osasunari. Jende osoak gaixotasun, diabetesa, arteriosklerosia eta hipertentsio arteriala (hipertentsioa) identifikatu ohi ditu. Hemen segurtasunez nahaste metabolikoak, digestio aparatuaren funtzionamendu okerra eta askoz gehiago aitortu ditzakezu. Hitz batean, osotasunaren lehen kausa ohikoena diagnostiko berezi baten laguntzarekin detektatu daitekeen barne-gaixotasuna da.

Gainera, osotasunaren arrazoi askok herentzia adierazten dute. Familia ugaritan, belaunaldiz belaunaldiz gero, gehiegizko pisuek jasan dutenez, kilo gehigarria erosteko aukera nabarmen handitzen da. Lehenik eta behin, substantziak trukatzen ditu, hau da, gurasoek haurrentzat transmititzen dutenak, eta abar. Hemen ere, familia bakarreko sukaldaritzako lehentasunak ere sar ditzakezu. Esate baterako, haurtxotik haurtxoak kantitate handietan elikagai finduekin elikatuko balira, orduan helduago dagoenean obesitatea eragingo du. Bide batez, ohitura beti izaten da hozkailuarekin hozgora iristeko eta ondo jan ahal izateko. Hemen duzu kilo gehigarririk.

Baina haurdun dagoen emakumezko askoren usteak pisua irabazten laguntzen du, mito arrunt bat baino ez da. Azken finean, materia ez da haurdunaldian, baina bere ikastaroan elikadura handitu egin da. Hori dela eta, "bi besterik ez dago" ez da beharrezkoa, zure dieta egunerokoaren oreka ahalik eta modurik onena lortzeko beharrezkoa da.

Jaten dugun koipeak gure gorputzeko energia-iturri garrantzitsuena da eta horretaz gain, gure gorputzeko produkturik kalorikoena. Nork ez du gustatzen gurina edo gantz hotza. Baina osotasunaren oinarrizko legeak produktu honetatik datoz. Gantzak dira, giza gorputzean sartuz, nahiz bolumen txikian, energia-ahalmen handia dute. Gorputzak kaloria gehiago lortzen du lan normalak baino, beraz, gehiegizko koipeak eta koipe gordinean ikus daitezke. Karbohidrato jaten dutenek jan ohi dute gantz gutxiago. Horren ordez, mikroelementuen, zuntzaren eta bitaminen kopuru handi bat bezalako substantzia baliotsuak lortzen ditu gorputzak. Barazkiak, frutak, gantzik gabeko haragiak, hegaztiak eta zerealak kontsumitzen ditu, gantz-gordailuen kausak eragozten dituen modu nagusia.

Laburbilduz, elikagai gantzaren erabilera da eta gizakietan gehiegizko pisua sortzen du. Horregatik, koipeen ingesta murriztea gehiegizko kilogramoak aurre egiteko arrazoi garrantzitsuenetakoa da. Jakina, produktu hau baztertzeaz gain, zure dieta ez da merezi. Nutrizionista askoren aholkuak direla eta, giza gorputzaren ratioa normalki karbohidratoak kontsumitzen ditu, gutxi gorabehera,% 60 kaloria eta, horren arabera, kopuru horren arabera, gantzaren% 30.

Bide batez, ariketa fisikoan ariketa fisikoek ariketa fisikoa galtzen laguntzen duten pertsonen iritzia dago. Baina, bitxia bada ere, ez da hori guztia. Kirolak pisu galerak saihesten ditu, baina dagoeneko kilogramo esanguratsuak badituzu, kasu honetan ez da gomendagarria jarduera fisikoa handitzea. Hori dela eta, obesitatea duten pertsonek gaixotasun kardiobaskularrak eta arazo larriak dituzte askotan. Hemen, argi eta garbi ikusten da kirol kopuru handietan ez dela egokia.

Baina zenbait elikagai gehigarriren kasuan, hemen ere "pitfalls" daude. Adibidez, nahigabeko gehiegizko pisuari aurre egiteko drogak erabiltzeak kilo eta gerriko luzeak kenduko dizkizu. Baina ehuneko berme bat emateko, etorkizun distiratsuetan berriro aurkituko ez dituzun eta ehuneko handiagoan inork ez dizu emango. Pisu galera hori hainbat osasun arazoak ditu.

Beraz, obesitatea tratatzeko aurretik, bere itxura kausa nagusiak identifikatu eta, ondoren, obesitatearen aurkako neurriak hartuko dira. Lehenik eta behin, zure bizimodua berrikusi, eguneroko dieta eta dieta aldatzeko eta, batez ere, gorputz osoari buruzko azterketa berezi baten bidez. Gehiegizko pisuaren tratamendua prozesu oso konplexua eta luzea da eta norbanakoaren ikuspegi bat behar du, zure gorputzaren berezitasunak kontuan hartuta. Gorputzaren egoera orokorra, gaixotasun konparatuen presentzia, obesitatea maila eta maila, pisuaren gaineko intentsitatea eta askoz gehiago dira obesitatearen aurkako borrokan. Hori dela eta, gaixotasun horri aurre egiteko modu independentean, aurre egin behar diozun adituari zuzenduta, norberaren osasunerako kalterik gabe gainditu ahal izango dituzula. Pisua galtzeko modurik onena obesitatea kentzeko prozesua izango da espezialista baten gainbegiratze estua azpian. Azken finean, zure osasuna arriskuan ez da negozio noble guztietan, hau gogoratu beharko zenuke.