Zer da umeentzako aerobika akuarioak?
Aqua aerobics urtegiak irekita praktikatu daiteke, eta bereziki sortutako osasun konplexuak erabili ahal izango da, hala nola helburuetarako. Prozedura guztiak espezialisten gainbegiratzepean egiten diren konplexuetan dago. Aqua aerobicak adin desberdinetako pertsonentzako baliagarriak izaten dira, baina bereziki erabilgarria da haurren garapenean. Haurrentzako ariketak hautatzen dira bereziki, beren osasuna indartzeko helburuarekin. Beharrezkoa da osasun onarekin erostea. Haurrentzako ur aerobika sekretuak ulertu beharra dago.
Nukleoan, uretako aerobika osasun-hobekuntza prozedura mota bat da, uraren elementu guztien abantailak eta aukerak guztiz erabiltzen baitira. Aerobika mota hau aerobikoa ariketak ez ezik, kirolak, jauziak, dantzak, ariketak ere handitzen dira, beraz, haurrek garapenaren beharra dute. Urak ezin hobeto estresa kentzen du eta haurrak poza eta harmonia sentitzen du.
Aqua aerobikoak hartuta, zalantzarik gabe, haurren organismoek oso onuragarriak eragiten dituzte eta efektu terapeutikoa dute. Haurrak jarrera ona hartzen dute. Uretako prozedurak bereziki gomendatzen dira sistema musuloskeletikoarekin lotutako gaitzak dituztenentzat. Ura gorputzean ia pisu gutxi dago, eta bizkarrezurra arintzeko laguntzen du. Horrez gain, ariketa bereziek kardiobaskularrak eta arnas aparatuak eragin positiboa dute. Haurrak gorputz hoztenean uretan aurkitzea - ​​Gorputzaren gogortze orokorra dago. Kontuan izan behar da adin txikiko umeak gogaitzen dituztela etxean hotzagoak nahiago dituztenak baino.
Ura mugimenduak haurren muskuluak indartzen laguntzen du. Ez dago garrantzirik txikiena haurrentzako ligament aparatuen gainean behar bezala hautatuta. Honek artikulazioak behar bezala osatzeko aukera ematen du. Gehiegizko pisuarekin arazoak dituzten umeentzako uretako aerobika onak osoak dira. Gehigarri diren kilogramoak kendu egin daitezke.
Klase hauei esker, haurrak eguneroko bizimoduan parte hartzen duten muskuluen talde egokia ematen dute eta, beraz, gaizki garatu eta garatu gabe geratzen dira. Nekazikako umeak urez beteriko arduratzen direnean gomendatzen da, ariketa osoan zehar energia gehiegi hartzen dutenez. Era berean, uretako aerobika egiten dutenean, umeek segurtasunez eusten diote uretan eta ongi igerian, hori ez da garrantzitsua. Ariketa desberdinek haurren malgutasuna garatzen laguntzen dute.
Aqua aerobic praktikatzen denean, hainbat osagarri erabiltzen dira, umeentzako elementu bereziak. Hauek dira poro, pilota, uztai eta abarretarako egitura desberdinak. Lehenengo aldiz etorri diren umeei klaseak egiten zaizkie alferrikako karga gabe. Karguak pixkanaka "bidaltzen" dira, nagusiak haurrentzat elkar ezagutzeko eta egoera berrira egokitzeko. Klaseak espezialitate batek zuzentzen badu, haurrentzako taldeak adinaren irizpideen arabera osatuko dira, karga ezberdinekin eta denbora asko duten klaseekin.
Zein da haurrentzako gazteentzako ariketak onurak?
Pediatrak 6 urte daramatzate haurrentzako aquagymnasticsekin. Izan ere, haurrak hiru hilabetera arte mantentzen den urpeko erreflexioa mantentzen du, "uretatik ikasi" ez denez, uretatik nola mantentzeko ikasiko da. Umeetan uretako ariketa ezberdinen prozesuan, gas trukea areagotu egiten da, eta horrek ez du inolako garrantzirik adin horretarako. Odolaren saturazioa ere bada oxigenoarekin, artikulazioak indartu egiten dira.
Gaur egun amagandiko edoskitzea da ezaguna. Hori dela eta, urte bakoitzeko gero eta konplexuagoak daude igerilekuak, haur txikienek bereziki diseinatutakoak. Konplexu horiek aldagelak, aulkiak, mahai aldakorrekoak dira. Oso trebatutako espezialistak haurtxoekin lan egiten du. Era berean, umeentzako igerilekuetako ura ozonoztatu egiten da eta kloroaren bidez araztua ez da guztiz kaltegarria haurrentzat.
Uste daiteke uretako aerobika haurrentzako abantailak vgulgovozrasta oso esanguratsua dela.