Zer da adrenalina erabiltzea?

Adrenalina muturreko kirolekin lotzen genuen, baina batez ere pertsona nagusiaren eguneroko bizitzan rol handia jokatzen du. Adrenalina erabiltzea oso handia da. Hormona horrek ekintza bultzatzen gaitu, ekintza bultzagarri edo emozionalak egiten laguntzen digu, babesten du. Baina hasi gaitezen.

Adrenalina presarik dagoenean?

Adrenalina odolean askatzea ez da gertatzen muturreko egoeretan, jende askok dakiena baita eguneroko egoeretan ere. Adibidez:

• Estresa lanean;
• erasoko;
• Beste pertsona batzuen erasoa;
• Hot argumentuak;
• Erantzun azkarra edo soluzioa eskatzen duten egoera kritikoak.

Labur esanda, gure bizitzako mehatxuei dagozkien egoerek, gure existentziarako erabakiak garrantzitsuak hartzeko eta antzeko beste erronketako batzuk adrenalina-emisioekin batera odolera sartzen dira.

Zer da adrenalina odolean askatzeko kaltea eta onura?

Naturak ez du alferrik asmatu horrelako hormona bat. Gorputzaren barruko erreserbak aktibatzeko balio du. Pertsona bat estres egoeran erortzen bada, adrenalinarako presarik bat sortzen da:

• Handitutako erantzuna;
• Muskulu-tonua areagotzea, odolaren murrizketa eta bihotzaren eta muskulu-talde nagusien biriketako odol birbideratzeagatik;
• Odol-fluxuen osagarrien arabera gaitasun mentala areagotzea;
• Oxigenoaren hornikuntza hobeetarako aire bidezko hedapena;
• Mina-atalasea areagotzeko esanguratsua.

Adrenalina (epinefrina ere) eboluzioaren produktua da, arriskua garaitzeko aukera ematen duen pertsona bat denbora gutxian gorputzaren baliabide garrantzitsuak mobilizatzeko. Adrenalina presarik gertatzen den bitartean, energia-kontsumoa nabarmen handitzen da, batez ere gorabeheraren ondorengo garaian: gosearen sentimendua nabarmen handitzen da, hutsunea, erreakzioaren inhibizioa agertzen da.

Nahiz hormona ematen digun abiadura, indarra eta beste puntu positiboak, ez ahaztu bere soberakinak ez duela ondo amaituko. Gorputza, edo, zehazki, adrenalearen guruina, adrenalina ekoizteko artifizialki sortzen bada, giltzurrunetako gaitza, gaixotasun kardiobaskularrak, depresioa edo are urdaileko ultzerak ere lor daitezke.

Epinefrina emisioak: sintomak

Adrenalina bat-bateko odolera askatzeko, ondorengo sintomak agertzen dira pertsona batean:

• Burua hazten ari da;
• Handitu bihotz-tasa;
• Jardun nahi dut;
• Gainerako faltaa;
• suminkortasuna,
• Impulsiveness.

Oso garrantzitsua da hormona jasotzen duenean, kontsumitzen du nonbait. Ekintza fisikoa edo energia gastua ez badago epinefrina esleitzeko orduan, suminkortasuna, emozioak kanporatzeko beharra adierazten du.

Nola kontrolatu adrenalina askatzea

Gutxitan, baina odoleko epinefrina kontrolik gabeko gehikuntza kasuak (sistematikoki) daude. Ondorioz, panic erasoak deiturikoak gerta daitezke. Hori gerta ez dadin, zure gorputzaren hizkuntza ulertzeko eta odoleko epinefrina sintomak sintetizatzen dituzunean, egin honako hau:

Eseri edo posizio horizontal bat hartu;

Sakon sakon neurtuak, lasaitu zure arnasa eta egonkortu zure pultsua;

Uste zerbait ona. Gogoratu ezer terrible gertatzen dela;

Minutu gutxiren buruan (lehenago edo geroago, banakakoa), epinefrina odola desegin egingo da eta funtzioa geldituko da.

Seguruenik, hormona garrantzitsu hau gabe, gizakiak ezin du bizirik iraun, egoera kritikoetan pertsonek eskubidea, erabakiak azkar, indarra eta trebetasuna areagotzen laguntzen baitute beren burua babesteko, baina munduko guztia neurtzen jakin behar duzu eta ez duzu zure gorputza gehiegizko esposizio gehiegikeriara mugatzen. hormona duten adrenalina edo drogak askatzeko estimulatzeko egoerak.