Gorputz horren garrantzia giza osasunarentzat ezin daiteke gainditu. Gibelaren funtzionamendu egokia ez ezik, gure egoera fisikoa, psikemozionala, itxura baita ere balio du. Gorputzaren araztegi nagusia (egunean bi mila litro odoleko gibeletik pasatzen den egunean) eta gantz-azidoen fabrika bat da. Baina ez baduzu bere beharrak zaintzen, huts egin dezake. Gibeleko aldaketa ezezagunak saihesteko, eta ondorio gisa eta osasun egoera batean, jarraitu beheko arauak.
Afaltzeko, mahai luzeegia ez izan: mugimendu aktiboak odol-hornidura hobetzen dute gibeleko funtzio onean giza gorputzean eta, oro har, bere lana. Hori dela eta, jai-festa batean parte hartu behar baduzu ere, batzuetan leku erosoa utzi entsalada-ontziaren ondoan eta joan dantza-solairura. Horrek behazunaren gelditzea ekidingo du eta kolelitisa eta kolekistitisetatik babesten lagunduko du.
Ahalik eta gutxien saiatu kirol eta energia edariak erabiltzeko. Gehiegiak direnean, epidermisa pilatzen dute, kolagenoaren egitura suntsituz. Kasu honetan, larruazala asterisko baskularrak eta zimurrak, lehortzeak, iltzeak estaltzen dira eta poroak estutu egiten dira eta horrek aknea sortzen du.
Thin with Thought
Murriztu pisua, batez ere larrialdi batean (kiloko astean baino gehiago) gibela kaltegarria da. Azkarrago pisua galtzen baduzu, toxinak gehiago sortzen dira. Hori dela eta, entrenamendu aktibo eta barau arnasa txarra. Gibelek ez dute substantzia kaltegarriak neutralizatzeko denborarik ematen. Bere laguntzeko, aldizka edan belar tea. Nahastu aldakak, immortelle eta marigold loreak, rhubarb eta regorix sustraiak, piperbeltz eta celandine belar. Arratsaldean, bete lau nahasketa koilarakada, ura irakiten litro bat, 6-8 ordu insistir. Jasotako infusio edaria sips txiki batean edalontzi baten herenean 30 eguneko otorduak baino ordu erdi lehenago. Astean, azala garbitu egingo da, eta hilaren amaieran 1-2 kg galduko dituzu ahaleginik gabe.
Kontsumitzaileak, tindagaiak eta bestelako elikagaien kimika, baita produktu frijituak, ketuak, entsaladak, marinatuak eta espeziak, izozkiak, izotz-edariak, soda eta alkoholak dituzten produktuak uko egitea.
Stone Gonbidatua
Ile rubia eta forma kurbatuak dituzu? Horrelako itxura duten emakume gazteek burbuila krudel bat eta hantura (kolekistitis) harriak sorrarazteko joera dute. Blondes naturalak arrisku faktore osagarriak saihestu behar ditu, behazunaren geldialdia eragiten du eta metabolismoa eteten du, batez ere gibelaren lana giza gorputzean txarra baita. Estresa, bizimodu sedentarioa, otorduak eta otordu irregularrak, gosaria, bazkaria eta afaria arteko atsedenaldi handiak, baita izozkiak eta soda maiteak ere. Kolelitiasiaren arriskua ohikoa izaten da hainbat urtez sintomarik gabe. Amodio txikia besterik ez dago ahoan, hipokondrio eskuineko jan ondoren sentsazio desatseginak. Sarritan gaixotasunaren lehen manifestazioa koliko hepatikoa da. Mina hori ezin da ezer nahastu, presarik egiten du, buelta ematen du, eskuineko sorbaldan, eskumuturrean eta sorbaldaren azpian. Kasu honetan, anbulantzia bat deitu behar duzu berehala!
Kolelitiasiarako arrisku-faktoreak dituztenek gibelaren garbiketa erraztu eta prozesu erosoa eta minik gabekoa izateaz gain, behazunaren biskositatea murrizten dute eta gibeleko eta maskuriko maskuriaren hanturazko fenomenoak kentzen dituzte. Ireki ur minerala arratsaldean gas burbuilak askatzeko, eta prozedura aurretik, berotzeko eskubidea botila 25-45C. Ur hotza edo beroa gehiegi biriko barrunbeak sor ditzake (gibelaren garbiketa ez da funtzionatuko!). Ur mineraleko edalontzi bat edan ezazu goizean urdaileko huts batekin. Orduan, ordubete inguru eskuinera botatzen du ur azpian dagoen ur beroarekin. Belaunak belaunetan jartzea edo burukoaren gainean ipini. Posizio honetan, gibeleko behazun-irteera errazten da. Prozedura hau tjubazhem deritzo. Gas naturalik gabeko ur mineraleko edalontzi bat ere edan dezakezu 15-20 minutuz hilabete bat jan aurretik. Urtero 2-3 aldiz detox ikastaroak errepikatu, eta gibela berria bezain ona izango da! Horretarako, Borjomi, Essentuki N ยบ 4 eta 17, Smirnovskaya eta Slavyanovskaya mineral urak hurbilduko zaizkizu. Begiratu beirazko botilarekin erabiltzen duzun ura! Ur mineral naturalak eta plastikozkoak islatzen dituzte. Gatzarekin aberastu ohi da, eta ez da hain erabilgarria.
Ezarri puntua
Gibela sendatzen lagunduko du eta txinatarren akupresioa.
Begiratu 10 cm-ko distantzia bat tutu karpiko sakonetatik. Bikoiztu puntua hatzarekin minutu batez bultzatzeko. Eguzki plexusari dagokion perretxiko azpian dagoen masajea. Sakatu tokia (txinera izeneko tszyu-wei izenekoa) bi eskuen hanken indizearen, erdiko eta eraztunaren bidez inspiratuta, 15. zenbateraino. Tszyu-wei apur bat mingarria da, sufritu behar dugu!