Gutako askok entzuten dute dieta osasuntsu eta elikaduraren aldekoen aldeko aholkuak, goizean oatmealak jan behar dituzula. Oloa karbohidrato asko duten jakiteko jakin behar duzu eta pertsona baten energia iturri ona dira.
Zein dira oatmealen onurak?
Oatmealen erabileran, karbohidratoak bizitasun sentsazioa ematen dute. Oatmealan, oligoelementu eta bitaminak asko, metabolismoa normalizatzen dute. Gehiegizko pisua duten pertsonentzako, traktuko gastrointestinalarekin lotutako arazoak dituztenei, oatmealaren onurak nabarmentzen dira. Proteinak eta zuntzak ez dira geruza gantzik, baina gihar-ehunak. B bitamina elikagaiak digeritzeko prozesua normalizatzeko laguntzen du. Norbaitek dermatitis edo alergia badu, medikuek oatmeal jatea aholkatzen dute.
Olo malutak beren lezitina, fosforoa, kaltzioa, B bitaminak, mineralak, gantzak eta proteinak baloratzen dituzte. Hegaletan proteinak% 14,4 dira, karbohidratoen% 66,5 eta gantzaren% 6,8. Oloa haurrentzako eta ume adinekoentzako plater oso erabilgarria. Oatmeal gazteak larruazala gazte eta osasuntsu mantentzeko laguntzen du. Olo dieta oso ezaguna, pisua galtzen duzu gorputzari kalterik egin gabe.
Medikuek eta sendagile tradizionalek gomendatzen dute medikuntza eta elikagai zaporetsua. Hegaztiak ekzemaren tratamenduan laguntzen du, konplikazio gastrikoa, bularreko gaixotasunak, eztarriko tratamenduan. Oloek gaixotasunaren ondoren gorputza berreskuratzen du eta kolesterola murrizten du.
Lecitina olo malutak aurkitu da, nerbio sistemarako garrantzitsua da. Oloeak idorreriaz laguntzen laguntzen du, koloneko jarduera normalizatzen du, zuntz dietetiko iturri bat da. Bihotzekoak eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du, gorputza bizkortzen du, tiroideen guruina jarduera normalizatzen du. Diabeteentzako janaria bikaina, odoleko azukre-edukia egonkortzen du. Dietista bat kontsultatu edo menu bat egin dezakezu zeure buruari. Olozko malutak platerak prestatzen dituzte - kazola gozoak eta gaziak, zopak, zerealak, gozogintza. Haurrek plater horiek behar dituzte, goiz batez.
Olo malutak erabilgarriak dira, produktu honek ez du kontraindikazioik, baina gure garaian arraroak dira. Jan oatmeal. Eta osasuntsu egon!