1. Dieta aldatzea.
Neguan, oro har, jaten duzu, batez ere, porridge, esnekiak, haragiak. Elikagai hori alkalino gisa kontsideratzen da: zuku gastrikoa ekoizten du. Udaberriko etorrerarekin, ez duzu gehiago nahi, janariarekin nekatuta dagoenez. Lorategian fresko zerbait nahi duzu. Produktu horiek estimulatzen dute gastrikoen zukua, gastriko mukosa isurtzen duena. Azken finean, zure gorputza jada ohitura da janari horiekin.
2. Leitaminosis.
Urdaileko eta hesteen mukosak berreskuratzeko gaitasuna zapaltzea.
3. Epidemio epea.
Gripearen epidemia eta hotzerien epe luzean, hainbat botika hartzen ditugu. Aspirina eta bere osagaien prestakinek muki-muina kaltetzen dute eta zuku gastriko handia sortzen dute. Paracetamolek gibeleko eragin txarra du eta bere jarduera hausten du.
4. Estresa.
Psikologoek nabaritu dute gaixotasun mentalak jasaten dituzten pertsonek, normalean, sabelekoak eta sabelekoak izaten dituzte.
Orain, urdaileko eta urdaileko gaixotasunak aztertuko ditugu.
Gastritis urdaileko arazoak da. Azidotasun handikoa denean, goiko sabelaldeko mina aching denean, "koilara azpian". Gose egoera batean, hau da, ordubete edo bazkal ostean, kezkatzen du, otordu bat jaten ondoren bakarrik. Aitzitik, ez duzu gosea lortuko. Baina indigestion, rumbling eta frustrazioa mota guztiak izango dira. Gastritisek pankreako, erkametzak, hesteetako gaixotasunak sor ditzake.
Ulcer bat urdaileko arazoak da. Sentsazio mingarriak agertzen dira, gero bakarrik bihotzeraino. Batzuetan gaixoa eta bizkarrezurraren inguruko apur bat eskuratu dezake. Mediku bat gabe, ez duzu ulertzen zer zauritzen duzu.
Bihotzerrea urdaileko arazoak da. Batzuetan sortzen da berez, eta baita gaixotasunaren seinale ere. Ekialdeko sukaldaritzatik zerbait jaten baduzu, itxura ez da baztertzen. Baina hiru egunetan ez bada desagertu. Zerbait larriagoa da. Zer egin dezakegu zehazki azterketaren ondoren?
Indigestionean, medikuak pankreako jarduera aztertzen du. Horretarako, arnasketa probak ere eskuragarri daude. Ondoren, entzimak dosifikatzeko beharrezkoa bada, beharrezkoa bada. Sintoma batzuk entzima-jardueraren murrizketa eragin dezakete. Hemen ezin dituzu analisi egokirik egin.
Dispepsiaren itxura bere kausa azpian oinarritzen da. Abdominalaren goiko aldean dagoenean, urdaileko eskualdean oso azkar janen duzu. Eta janari apur bat ere pisua, errukia, bihotzerrea, goragalea eta amargura eragingo ditu ahoan. Beheko aldean, gero bloating eta menpekotasuna komunean.
Batzuetan, urdaila eta sabeleko arazoak ahultasunean eta drowsinessan bakarrik mugatzen dira. Baina sarritan komunera gehitzen baldin badira, arazoren bat egon daiteke malabsorptionan. Hau da, substantziaren digestibilidad eskasa. Arrazoia pankreako jarduera enzimatikorik gabekoa da. Horregatik, dysbiosis ere gertatzen da. Sarritan gertatzen da proteina kantitate handietan elikagaien ekoizpenean gehitzen denean. Dysbacteriosis dietak ez du frijitu, berriki labean muffin, pickled, minak, gazi, ketuak, kontserbak eta soda ura. Kasu horietan hobe da belar infusioa edatea - hantura murriztu egingo dute. Horietako belar batzuk ere hartu ditzakezu, chamomile, mint, linden, txakur arrosa. Marigold, platanum, comino, aneta, ama eta - stepmother, yarrow de Decoctions. Gozokien erabilera murriztu.
Urdaileko eta sabeleko gaixotasunekin dituen arazo gehiago, barazki eta fruitu gehiago izan behar duzu.
Ikusi zure osasuna eta beti osasuntsua.
Elena Klimova , batez ere gunean