Zelularraren zelulitisa sabelaldeko masajea

Orain arte, zelulitisa sabelean estetika arazo bat da, baina sakonago igarotzen baduzu, hau oso urrun dago. Arazoak linfa eta odol-zirkulazioa urratzen ditu, zelulitisa eratzeko lekuetan ontzien hormen hantura. Arazo horri aurre egiteko bitarteko bat abdominalaren masaje berezi bat da.

Anti-zelulitisa masajea efektu konplexu bat da, odolaren hormen egoera hobetzeko helburua duena, fluido intercellular eta linfa odolaren irteera eta gorabeherak estimulatzen ditu gorputz jakin batzuetan, masaje bereziak erabiliz. Eragin horren ondorioz, emaitza egonkor, indartsua eta azkarrera eramaten gaitu: zelulitisa eta koipe gordailuak ezabatzea, hau da, gehiegizko kilogramak kentzeko modu honetan.

Masajeak, gorputzetik toxinak kentzea ere ematen du, prozesu metabolikoak hobetzen ditu, larruazalpeko gantzaren erretzeari esker ere.

Masaje teknikak

Lehenik eta behin, azala garbitu eta berotu behar zenuke. Berotu prezipitatu lehortu lehorren bidez. Horretarako, komenigarria da masaje eskularru bat edo eskuz eskuila berezi bat erabiltzea. Mugimenduan zehar zirkularra izan behar da, bihotzera bakarrik. Prozedura osoa ez da bost minutu baino gehiago iraun behar, larruazalaren arnaste txiki bat bakarrik lortu behar duzu; bestela, azala kaltetu dezakezu. Tratamendua zelulitisa prebentzioa da egunero egiten baduzu. Azala kaltetuta badago, esate baterako, erredurak, zauriak eta dermatitisak kontuan hartu behar dira arlo horietan igurtziz kontraindikatuta dagoela. Ondoren igurtziz gero, ona da kontraste bikoitza edukitzea.

Prestaketa etapa amaitu eta masajea hasteko aukera izango duzu. Eskuak leun eta berotu behar dira. Masajeetarako olio edo gorputz krema erabiltzen baduzu, masaje atsegina izango da eta mugimenduak leunak izango dira. Nahi izanez gero, ukitu lehorrak olioaren ordez erabil ditzakezu. Masajeak bihotzera eramaten dituztenean, baita artezteko orduan ere.

Sabeleko eremuan, mugimenduak biguna eta leuna izan behar du, hobe da indarra erabiltzea, hala ere, masajearekin gorputzaren edozein eremutan, mugimenduak errazak izan beharko lirateke. Masajeetarako gailu asko dendetan saltzen ari dira, baina "laguntzaile" onena eskua da oraindik. Eskua ukitzean estutu behar da eta larruazaleko mugimendu zirkularrak zorroztuko ditu.

Hurrengo mugimendua oso sinplea da, baina oso eraginkorra da: masaje zirkularra egin behar da, palanka zuzen batekin eta behatzak tolestuta. Horrela presioari arreta jartzea beharrezkoa da, ezinbestekoa da sakatzea.

Koipeak kentzeko modu ona "lisatzea" izan daiteke: behatzailearen eta giharren artean beharrezkoa da larruazala tolestea eta gorputzaren atalean olatuaren antzeko mugimendua eramatea, burdinazkoa balitz bezala. Hasieran, mugimendu horiek mingarriak izan ohi dira, baina azkenean gainditu egingo da.

Abdominalaren eztia masajea

Zelulitisaren kontrako masaje ona lortzen da ezti naturala (eta soilik naturala) erabiliz. Masaje baterako, bi ezti koilarakada nahikoa izango da. Nahi izanez gero, eztia olio ezinbestekoa nahastu daiteke (eztia koilarakada bat bost tanta olio baino gehiago). Teknika sinplea da: eskuek eztia hartzen dute, eta ondoren masajeak egiten dira, gehienak pattings dira. Masajeak, eztia loditzen eta palmondoak larruazala mantentzen hasten direnean, "hutsetako masajea" sortzen da. Pixka bat igaro ondoren, gai zuriak nola sortzen diren ikusi ahal izango da. Ez izan beldurrik - geziak irteten dira. Horietako asko daudenean, eskuak garbitu eta berriro hasi behar dituzu. Larruazala hamar minutuz hamabost minututan egin behar da masajea, eta, ondoren, dutxa lasaigarri bero bat hartu ahal izango duzu (ez beroa!).

Bukatzeko, nahikoa da kargatzea eta kargatzea. Oro har, masajeak ordu erdi inguru iraun behar du. Guztira, hamar eta hamabost saio egin behar dira, egunero egiten dituztenak. Kremaren efektua sendotu egiten da, olio funtsezkoekin edo belar laburrekin (limoia, pomeloa, horsetail, chamomile, laranja, menda). Krema masajerik gabe aplikatu ahal izango da, arazo-eremuetara aplikatuz.