Flatulentzia sintomak nabaritzen hasi bazara, gaixotasun honen prebentzioa zaindu behar duzu:
- beti ona da janaria edatea, ez edan karbonato edariak;
- Zure janari erraz digeritzen den janaria sartu;
- Gasezko produktuak, esate baterako, babarrunak eta beste legume batzuk, aza, tipula, arrautzak, esaterako;
- ez nahastu elikagai incompatibleak;
- Ez erabili digestio-sistema oztopatzen duten elikagaiak: esnea, azukrea, edari alkoholdunak;
- obesitatea dutenek, erabilitako produktuak mugatu behar dituzue, pisua kontrolatu behar duzu;
- Alergia izanez gero, janaria ordezkatu behar duzu;
- edan beroak eta aneta, azenarioa, aingurak, limoi-zukuak, artilezko hostoak, azenarioak eta infusioak jateko aurretik jan behar duzu;
- erabilgarria da bizimodu aktiboa eramatea, asko mugitu, arnasketa ariketak egin eta ariketak prentsarako, adibidez, "bizikleta".
Dieta.
Landareak eta frutak flatulentziaz laguntzen dute, baina banan-banan erabili behar dituzu, pauso bakarrean. Barazkiak jateko erabilgarria entsaladak erabiliz, erabili pepinoak, tomateak, azenarioak, piperrak, beets, squash, kalabaza konbinazio ezberdinetan. Kalabaza haziak ere baliagarriak dira. Hesteetan lan ona egiteko, goizean edan zuku xerra edo pepino ozpinezko erdia bota behar duzu. Goizean ere ona da azenario fresko xume bat jatea.
Gaixotasunaren tratamendua folk erremediekin.
Badira folk-metodoak eta errezetak gas gehiegizko sorkuntza eta bloating sufritzen duten pertsonak tratatzeko.
- Rowan.
Gomazko urdaileko gomendatzen da errauts gorria infusioa edateko.
- Greziako (zedro) fruitu lehorrak, limoi, buztina eta eztia.
100 g intxaur zuritu edo zedrozko fruitu lehorrak eta limoi txikia, zurituarekin haragiaren errota baten bidez pasatzeko. Gehitu 30 g buztin araztua eta eztia pixka bat nahasketarako, ondo nahastu. Produktua hozkailuan denbora asko gorde daiteke, koilarakada bat erabili jan aurretik, egunean bi aldiz.
- Oliba olioa, datak eta mahaspasekin.
Goizean, koilarakada oliba olio bat hartu eta arratsaldean datak eta mahaspasekin zuritu.
- Apple, prunes, apricots lehorrak, beets.
Sour apple, prunes eta apricots lehorrak arto-olioan jarri hamar minutuz. Ondoren gehitu erretxina birrindua bera eta azukre koilarakada bat. Ekarri irakiten, kendu nahasketa beroarekin, hozten utzi. Tolestu ontzi batean nahasketa eta hozkailuan gorde. Bi koilarakada goizean erabili, gosaldu ostean.
- Chamomile.
Chamomile dekzioa oso eraginkorra da meteorizazioari aurre egiteko. Hartu koilarakada bat chamomile loreak, bota ura edalontzi bat, ordu erdi insistir. Hartu erdia katilu otorduak baino lehen, egunean bi aldiz. Gomendatzen da uretako ura edateko erremedio natural honekin tratatzeko orduan.
Era berean, laguntzen salda tomatearekin. Enema garbitzeko irtenbide bat bi orduz prestatzen da, bi litro uretan, manomur-salda edan behar duzu. Horrelako etsaiek bi edo hiru egunetan ilara batean jarri behar lirateke, goizean lo egin eta gauean lo egin aurretik. Tratamendu metodo hau hiru hilabetez behin aplikatu daiteke.
- Kashi.
Neguko denboraldian, ona da arroza, buckwheat, millet porridge. Txerriki 10-15 minutuz egosi da eta, ondoren, ekilore olioa koilarakada bat gehitu behar da. Barazki gordin bat bost minutuz eta estali ezazu. Millet porridge batean kanela koilaratxo bat jarri, buckwheat porridge zatitu perrexil belar freskoa, aneta, tipula edo porru, mahaspasekin edo intxaurrak birrindua gehitu arroza porridge.
- Seabuckthorn.
Horretarako, itsas aladiernoaren baia hartu behar duzu, estutu, bota 1, 5 litroko landare-olioa, ahal izanez gero, ekilore. 80 graduko nahasketa berotu eta gero edukiontzi bat edukiontzi handiagoan urarekin jarri, eta berotu ur bainuontzian. Zortzi ordu igaro ondoren, edukiontzia suarengatik kendu daiteke. Nahasketa hozten denean, hozkailuan jarri behar da. Hogei egun igaro ondoren, olioa xukatu egin behar da, eta gaur egun prestatutako erremedio naturalak goizean, koilarakada bat, urritik martxora bitartean kontsumitu daiteke.
- Ogia xerra batekin.
Flatulentziaz, ogia xerraz jan behar duzu, baita bran. Gosari eta bazkariari aurretik, elikagaien zekaleen koilaratxo bat jan.
- Baratxuri, aneta, currant beltza hostoak.
Gas-eraketa infusio eraginkorra honela prestatzen da: 2 baratxuri ale, 1 koilarakada gatza, 3-5 gari urdaiazko hostoak, aneta eta 1 litro ur bete. Jarri egun bat leku bero batean. Urdaileko huts batean erabiltzeko agente kopa erdia da.
- Esne tea.
Gasen metaketatik oso ona da esnea duen tea bezalako tresna bat. Brew tea 1 koilaratxo tea hosto ur edalontzi batean uzten, gehitu ΒΌ koilarakada esne egosia eta gatz pixka bat. Edari hau hutsik egon behar da urdailekoan, sips txikietan.
- Perrexila.
Perrexil berdea ur irakinetan isurtzen da eta zortzi orduz garbitu. Nahasketa ur mineralarekin infusioa nahastu 1: 3 proportzioan. Erabili urdaila hutsik kopa erdi baterako.
Medikuntza ez-tratamenduarekin tratamendua medikuaren aurretiko kontsulta eskatzen du. Osasungarria izan!