Aurpegi izerdia
Eguzkiaren eta eguzkitako lokailuen esposizio luzea beste ondorio negatiboak ekar ditzake (erretzea, narritadura, alergia eta izerdia). Uste ohi da izerdia gaixotasun esklusiboa dela, eta haurtxoek bakarrik pairatzen dutela. Hau gaizki ulertu da. Pilula heldu batek ere eragina izan dezake. Gainera, kasu bereziki larrietan, azal irritatuaren infekzioa gerta daiteke eta streptostafilodermia hasiko da. Antibiotikoen tratamenduak denbora luzez iraun dezake, hilabete batera. Beroaren kolpearen izaera ez da oraindik aztertu. Badakigu odolaren murrizketa dagoela, gorputzaren erdialdetik azalean gelditzen den bero transferentzia. Baina argi dago bero-kolpe baten kausa edo efektua dela. Hala ere, gorputzaren hozte sistema ez da aurre egiten. Egoera zaila da gorputza deshidratatuta baldin badago. Izerdi urdina, horregatik, larruazala hozten du. Likidoaren galera 3 litro arte izan daiteke. Ur-gatzaren saldoa ez bada behar bezala berritu, odola lodiagoa bihurtuko da eta, ondorioz, barruko organoen barruko odolaren zirkulazioa asaldatuko da. Aldi berean, odolak odol gehiago jasotzen du ohikoa baino, organo nagusien odol-emateak uztea, ahultasuna eta zorabioak eragiten dituelako. Odoleko odolean, gorputza are zailagoa da gorputzaren erdiko zatietatik beroa kentzeko. Noizean beroari aurre egiteko gai ez dagoenean bero-kolpe bat dago. Gorputz-tenperaturaren gorakada patologikoa dela eta, toxinak gorputzean kantitate handietan osatzen dira, gorputzaren intoxikazio akutua eragiten duena, biktimaren egoera areagotzen baitu. Eta bihotz eta garuneko odolaren mikrozirkulazioa urratzearen ondorioz, bihotz-gutxiegitasun akutua posible da, arnasketa-atxiloketa, bero-traktuko heriotzaren kausa.
Lehen sorospenak
Pertsona batek gainkalkaturiko susmo txikienean itzal hotzetara eta urarekin ureztatu behar da. Egoera honetan, bero galerak kaltetuta daude, izerdia jariatzean gutxitzen da. Aurpegia eta bularra urarekin hautseztatu azala azaleko hozte azkartzeko. Eskuak, aurpegiak, lepoko hezeak, whisky, kopeta, kokoak, ur freskoan kaltetutako hoztarako tolesturak garbitu. Izotza ere erants dezakezu odol handiak pasatzen diren tokietan. Kontzientziaren galeraren kasuan, lekukoek anbulantzia deitu beharko lukete. Medikua bidean dagoen bitartean, gaixoaren itzalera transferitu eta biktima hozten hasten da. Saiatu kotoi artilea amoniakoa erabiliz bizitzeko. Estanpagailu estu guztiak askatu. Urarekin drainatzea eta fan fan etengabe, fan edo fan gainean. Garbitu biktimarekin uretara eta eman ebakidura valeriarako 20 tanta ur edalontzi baten herena nerbio-sistema ordenatzeko.
Beroa korrika
Gaixotasun edozein tratamendua baino prebenitzeko errazagoa da. Tentsio termiko eta beroketa ez dira salbuespenik. Horretarako, arau sinple batzuk behatu behar dira:
1. Hobe da gelak estutzea ez izatea, aire libreko leku bat aukeratu. Aire zabalean zehar ibiltzen dira arratsaldean berandu arte atzeratzea.
2. "Nesken lagunik onenean" beroa - aire girotua, fan, fan eta luxuzko udako aterki bat da.
3. Egun beroetan, jarduera fisikoa mugatu. Gorantz eta fitness ere arratsaldean utzi.
4. Kontsumitutako likidoaren bolumena gutxienez 1,5-2 litro ur behar da. Kalkulatu beharrezko zenbatekoa sinplea dela: gutxieneko gorputz-pisuaren% 5 gutxienez erabili behar den fluidoen kopurua. Edalontzi txiki bat edan ezazu 15-20 minutuz behin, eta behin eta berriz egarri sendoa sentitzen duzu.
5. Hobeto da mineral urarekin edo isotonikoekin errazago edo ez karbonatatu nahi izatea. Kafea eta alkohola kentzea. Edari hauek diuretikoak dira, hau da, gorputzaren fluidoen erretzea bizkortzen dute, eta ondorioz, deshidratazioa arriskuan jartzen dute. Soda gozoa ez: horietako bakarra egarria handitzen da, eta ez da berotzen.
6. Egun beroetan ehunak jantzi solteak eta arropa luzeak janzten dituzte: arropa, kotoia. Ziurtatu kapela bat marjina zabalekin, kapela edo bandana batekin jantzi.
7.Bestalde beroetan oporretan ez da beharrezkoa hiru eguneko safarirako lehen eguna. Beharrezkoa da gorputza baldintza klimatiko berrietara egokitzea.
8. Hartu eguzkitakoak goizeko hamarretara eta arratsaldeko bostetatik aurrera: une honetan eguzkiaren gutxieneko jarduera.