Erabilgarria eta zaporetsua
Mandarina, kiwi, mertxikak, laranjak, udareak eta abar. Zenbat fruta gozo gozoak egin ditzakezu. Fantasiazko mugarik ez dago: risottoan gehitu, moussera gehitu, entsalada nahasiak eraiki, papera labean. Eta plazer hori ez da gutxiago jan fruitu horiek besterik ez badituzu. Baina, noski, fruta aberastasun nagusiak mikroelementuak, bitaminak dira, irasagarra duten usain lurrintsuaz gozatzen dugunean, sagar xumeak leuntzeko. Adibidez, anana dauka: zuntz, iodo, kloro, magnesio, zuntz, proteina, A, B eta C bitaminak. Badirudi dietak fruta asko hartzen dituztela, osasunaren zaintza eta, beraz, edertasuna zaindu ezin da osasun egoera bikaina izan.
Irudiaren harmonian
Fruituek neskatoak gantzetara joaten laguntzen dute. Zuntz handia dutenez, digestioa hobetzen dute, pisua murrizteko eta toxinen gorputza garbitzeko laguntzen dute. Dieta ezberdinei edateko fruitu desberdinak aukeratu behar dituzu. Kilo gehigarririk gabe uzteko, pomeloa eta sagar barietateak onak dira. Gutxienez 2 litro ur eguneko edaria behar duzu gutxienez egunean zehar jakin behar duzu. Baina pisua galtzeko modu hori gehiegikeria ez da merezi. Aukera onena hiru egunez fruta jatea da eta, ondoren, ohiko menura itzultzeko.
Itzultzeko iltzeak
Hurrengo sekretua iltzeen baldintzapean dauden fruituen eragina da. Manikura oso ona ez bada, limoiaren erreskateari helduko zaio. 7 edo 10 egunetan, iltzeak limoi xerra batekin igurtzen ditugu eta, ondorioz, ez da luzea izango. Orduan iltzeak indartu egiten dira, ez dute hautsi, ez dute bereizten, ez dute apurturik, ez dute lekurik ilunrik iltzeetan, eta edozein emakumerek iltzeak distira egingo die. Prozedura horiek egiteko pazientzia, nahia eta denbora ez badago, orduan zure zerbitzura limoi-olio ezinbestekoa izango da. Kolore aldatu duten iltzeak eskaintzen ditu eta iltzeak edertasun naturalera itzultzen dituzte. Produktua cutikaren eta eskuen azalaren zaintzaz arduratzen da, azala leun eta leuna egiten du.
Aurpegi freskoa
Azala gustatzen zaie fruta maskarak. Limoi tonu baten gainean egindako errezetak, lixiba, aurpegia exfoliatzen dute eta freskotasuna eta samurtasuna ematen dute. Hartu fruta erdiaren zukua eta nahastu bi koilarakada oatmealarekin, krema garratza koilarakada bat. 15 edo 20 minutu eska lepoan eta aurpegian, kendu maskara eta urez garbitu. Maskara hori, adibidez, sagarrondo haragia den bezala, oliba olio koilarakada bat gehitzen zaionez, larruazala itxura osasuntsua emango dio eta larruazala ondo freskatu egingo du. Fruitu desberdinetatik ateratako produktuek produktu kosmetikoak egiten dituzte, aurpegian arreta handiz egiten dute eta hainbat arazo aurre egiten laguntzen dute.
Garbitu eta Garbitu garbiketa krema eskuan badituzu, adeitsu zaitezke larruazaleko distira kitzikorrari. Krema honen ondorioak pomegranate, karea, pomeloa, lemongrass propietate bereziak ditu. Osagai horiek dituzten produktuak gizadiaren asmakizun berezia dira. Produktu horiek larruazala fruta ezaugarri baliotsuak gozatzeko aukera ematen dute, nahiz eta ez dugu inolako ahaleginik egin.
Kizkur ederrak
Fruta horren adibide ona ilea zaintzeko benetako aurkikuntza da. Sandia, sagarra, mahatsa, laranja eta beste baia eta fruta osagarriak gehitzen direnean, propietate nabarmenak dituzten produktuak sortzen dira. Xanpua Shamtuk ile bolumena ematen du eta mango, mandarina eta kiwi zaporea ematen du. Xanpua Beste belar-esentziak Fruit Fusions-ek ile edertasun ederra itzultzen du eta bizkortzen du pikas, kumquat, ile iletsu kiwi eta ile arruntengatik, kremak, lychees eta pomegranateei esker. Produktu horiek ilea moisturizatzen dute, scalp zaintzeko eta kutsatzaileen ilea garbitzeko.
"Erakargarritasun eta xarma" duten "fruta-errezeta" multzo amaigabea. Uretako uretan eta lurrin desberdinetan, fruta, lurrin freskoen irudia osatuz. Ez da harritzekoa mundu osoko emakumea osasunarekin eta edertasunarekin konfiantza izatea, edertasunaren produkzioa fruituetan oinarritzen den guztiarekin.
Elikadurek diotenez, fruta eta baia hauek organismoarentzako baliagarriak dira:
apricots
Betakarotenoa dauka, gorputzean A bitamina bihurtzen dena eta, hain zuzen ere, A bitamina ikusmenaren onura da eta minbiziaren prebentzioa da. Alkatxofe helduetan, betakarotenoa gehiago dauka, beraz barietate gogotsuei lehentasuna eman behar zaie. Apricots potasioan aberatsak dira, bihotzerako baliagarriak direnak, baita magnesioa eta fosforoa ere, garunaren, kaltzioaren, nerbio-sistemarako eta muskuluen lanerako beharrezkoak diren lanak egiteko.
bananas
Bananak baliagarriak dira bihotz-bihotzerako eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko beharrezkoak dira, potasioan aberatsak direlako, muskulu-lan normaletarako ere beharrezkoa baita. Bananak C bitamina eta B bitaminak, nerbio-sistemaren eta gihar-ehunaren funtzionamendurako beharrezkoak direnak, efedrina, tonu efektu bat du, katecholamines, hesteak eta urdailerako baliagarriak direnak.
mahatsa
Antioxidatzaile indartsuak ditu - bioflavonoids, minbizi tumoreen aurka lan egiten dutenak. Mahatsak fruktosa eta glukosa ditu, normalean lan egiten dute bihotzak. Lotsa eta suminkortasuna aurrez laguntzen du. Pastak boro, manganeso, magnesio, potasio eta burdinetan aberatsak dira, oxigenoaren ehunetara transferitzen laguntzen du, burdina aberatsa da. Umeak oso baliagarriak dira nerbio-sistema, bihotza, birikak, hezurrak lortzeko. Zortzi aldiz gehiago azukre ditu mahatsak baino.
pikuak
Pikuak zuntz, azukre, kaltzio, potasio, karbohidratoak eta A, C, B bitaminak asko ditu. Giltzurrunak, sabelaldea, ontziak eta bihotza baliagarriak dira. B6 bitamina ekoizten du serotonina, atsegina hormona. Figs txikiagoa kolesterola eta gosea murrizteko.
cranberry
Cranberriesek mikroelementuak eta bitaminak ditu. Cranberry zukua infekzioen aurkako borrokan laguntzen du, bakterioen hazkundea eragozten du. Arrautza oso erabilgarria da pankreako, maskurirako eta giltzurrunentzat.
limoi
B bitaminetan aberatsa da, B eta C eraginkortasuna areagotzen laguntzen du, immunitate-sistema zelulak hainbat gaixotasunen aurka borrokatzeko laguntzen du.
mango
Potasioa, burdina, zuntz dietetikoa, azido organikoak, A taldea, B bitamina eta bitamina. Giltzurrunen eta hesteen lana estimulatzen du. Ikuspegi ezkutuaren haustura erabilgarria da. Mangoan potasio asko dago, odolerako erabilgarria.
Musky meloi
Musk meloi aberatsa da potasioan, betakarotenoan, bitamina asko dago.
Orain badakigu fruituak edertasunarentzat baliagarriak direla. Aholku sinplea jarraituz eta fruta jatea jarraituz, zure osasuna hobetu dezakezu eta fruituak ere erabili zure edertasuna mantentzeko.