Zein da zure aldartea kudeatzeko erabilpena?

Umorea ingurune berdina da: zoriontsu baldin bazara, munduak melodiaren antzekotasuna dauka, eta garratza izanez gero, etengabeko cacofonia bat ateratzen da. Eta ez du axola zein zaila den "Zen", "chan" saiatzen zarenean, hitz egitea besterik ez da beti umore onean, baina ez! Txinako jakinduriak dio: "Inoiz ez da aldatuko dena dena aldakorra den aldakortasuna". Beraz, aldarteari uko egitea edo, hala ere, nola kudeatzen ikastea? Indarraz irribarre egin behar al dut? Zergatik pertsona batzuek jolasetan jarduten dute, lan gogorrean? Amodiozko baikortasunaren klona alaia izango al da? Zein da zure aldartea kudeatzeko eta zer balio du?

Seguruenik, gutako bakoitzak gutxienez behin galdetu zuen: zergatik erlijioa behar dugu, zergatik mantentzen da gizartean? Badira interpretazio asko: eta azaltzen ezinezkoak; eta jendeak hobeto ulertzen du zer gertatzen ari zaion mundu zail honetan; eta hainbat beldurrak neutralizatzeko ... Baina posible da arrazoi psikologiko garrantzitsuenetako bat dela erlijioak ez duela etsi, fedea galdu eta bizitza desatsegina tratatzeko aukera ematen. Desadostasuna eskuzabal eskuzabaltasun horri aurre egiteko adierazpen bat besterik ez da, bizitza esan nahi dut. Bizitza ematen diogu - zoriontsu izateko arrazoia ez da hau? Beno, dena oso erraza izan balitz! Gure aurpegietan, inoiz ez litzateke irribarre bat izango. Izan ere, bizitza berak poztu beharreko arrazoi ona da, ez gogoratu egunero, eta batzuetan ez da hilero. Hauek dira hausnarketa handiak, existentzialak. Uste al duzu Sobietar Batasun ohiko eta Jerusalemgo herritarren irribarre bikainen iritzia psikologia pertsonalaren edo gizarte-kulturaren arauaren ezaugarriak direla? Izan ere, ezaugarri soziokultural bat. Seguraski ikusi duzu azkenaldian, irribarre bat landu dugula, jarrera positiboa, arazo erakargarririk gabekoena. Hala eta guztiz ere, kultur arauetan imitatu, ilunaren ape - faltsu eta naturaltzat jotzen. Pertsona orok gogoratzen du udako uda beroena. Uztailean telebistako albisteak ikusi nituen eta harritu egin nintzen: emakumeak kazetariari esaten dio nola bere familia txarra beroa jasaten duela, umea, asma astindua, presio bera jauziak ... Eta, aldi berean, irribarre egiten du, bere iritzia aitortzen du, irribarre goxotxoekin . Ikusgarria zen bere ezpainak kamera aurrean estutu zituen, hain zuzen ere ikasi baitzuen: irribarre egin behar zen. Gaur egun ospetsua da. Tristea paradoxa da, post-Sobietar herriak, atzerritarrek bezain alaia bilatzea nahi dugula, ez dira beti egoerarekin erlazionatzen. Era berean, naturaltasuna galduko dugu, esate baterako, sei ehun metro karratu dituen landare-hazten ari den arrakastak esaten ditugunean.

Nola ulertzen dut gainjartzea? Espirituaren gaizkiaren xedea ezkutatzeko arauaren erabateko desadostasuna dela eta, itsu itsu jarraitzea? Oso zuzen. Limoiarekin festa hartu - kultura falta psikologikoren bat. Eta zerbait serio, arazo larriari buruzko irribarre estrainioaz gain, kultur patologia ere bada. Bi kasuetan, portaera deliberatua da. Pertsona bat bere egoera emozionala arautzen duen babesik ez dagoela adierazten du. Ez dugu zure irudimena estutu nahi bulego moderno baten irudi bat imajinatu ahal izateko: organo sweaty, betiko epeak, bilerak betetako botilak ... Nola arautu dezakegu egoera gogoan baldintza horietan? Bai, bai, bai, estres sistemiko kronikoan bizi gara. Beraz, nola bizitzen ikasteko praktika espiritualak egiten ez duen pertsona bat bizitzeko, baina aldi berean ez "urdaileko oinez", baina zer gertatzen zaion interesa eta zergatik? Nola umore ona izan nahi duen batez besteko pertsona normal izatea? Izan ere, gai honetan, psikologo modernoek apaiz sekularrak edo portaera-trebatzaileak hartu zituzten: jendeak psikoteknikari nola irakasten dien irakasten diete, esaten dutenak: "Hartu arnasa, arnasa eduki, hamarretara joatea, esatea:" Lasai naiz. dena ondo dago "... Edo aholku ematen diet neure buruari ordena bat:" zer egin jakin dut. Egoera propioa dut. " Antzeko teknikak mantra jatorrizko ordezkoak dira, lasaitzeko formulak. Edo bestela: behatzaile gisa aurkezten dute, goitik behetik ateratzen ari bazara, hegaztien ikuspegitik. Batzuetan laguntzen du, baina sarritan, ados egongo lirateke, kontseilu horiek barregarria eta primitiboa dirudite.

Ados nago! Azken finean, egoera askotan sartuta egon behar dugu, eta ez zaizkio bereizi.

Akatsa begi bistakoa da! Azken finean, hegazkina hegan beti estresagarria da, nahiz eta inoiz ez duten aerophobia jasan. Eta apaizak irribarrea behartzen dute - sinceramente, no falsamente, están obligados a irradiar un buen humor, confiando en que todo va a pasar. Bestela, beren lanbide profesionala big galdera pean dago. Emozionalki koloreko egoeretan ikusten duzu ala ez, festa bat, hegazkin batean hegaldia, antzinako gazteluetan edo eztabaida hotzez egindako ibilbidea, garrantzitsua da giza elkartasun mota bat sentitzea. Gauza bera gertatzen da bulegoko ingurunera. Nahiz eta negozio bulego modernoak bost izarretako mailara berrituak, aire girotua lasai funtzionatzen dute, telefonoak isil-isilik jartzen dira, makina automatikoek espresa bikaina ematen dute. Oraindik ez dago tentsio eta hassle urrun. Hori dela eta, garrantzitsua da gogoratzea: baldintza psikosozialik ez baduzu, ez saiatu egoera honetan jarduteko gai izatea. Analizatu dezaket urpekaritza. Gauza bat ur azpian murgiltzen da hiru metro, eta beste bat - hogeita hamar. Estutu, uraren lodiera bezala, ez duzu apainduta, ez sakon murgildu. Egoera kontrolatzeko gai ez bazara (sakonera, ekaitz indarra, olatuen altuera), ondoren, dena pentsatu baduzu, beti izango duzu erabaki zenbat murgildu ahal izango dituzun egoera horretan. Eta are garrantzitsuagoa da, nire ustez, ekaitz eta murgiltze sakonik gabe egin ezin diren egoerak ulertzea. Ezin dugu, hain zuzen ere, sinetsi arrakasta lortzeko, esate baterako, jurisprudentziaren alorrean, eztabaida indartsurik egon ezean edo kasu oso arriskutsuak saihestuz. Eman dezagun abokatu bat nahi duen arrakasta. Ekaitzak saihesten baditu, nola egin dezake? Beraz, ur azaleko ura arrainak biltzeko izango da ... Jakina, zenbait kasutan, egoerak eskatzen digu eskala handitu eta bidalketa osoa, onarpen psikologikoa. Adibide bat emango dut. Seguraski ikusi duzu itsasoan behin baino gehiagotan, oporretan "platano" puzgarri batean ibiltzea. Zentzua zer? Itsasontziak txanda zorrotz bat egiten du, "platanoak" botatzen du; denek ura dute. Behin batean, "adiskide" batek platanoaren aurka egitea erabaki zuen. Gainerakoak zituztela dibertigarria, txerri txerriak bezala, zipriztinak, eta gizon arduragabea hildako gripea zutela, norbaitek zerbait frogatu nahian. Nori eta zer? Hau esaten ari naiz: ulertzen baldin baduzu jokoaren arauak ezinbestean onartu behar dituzula eta emaitza lortzen baduzu, ez da zentzurik igeri egiten ari zaren unearen aurrean, askoz ere indartsuagoa baita.

Nola gertatzen da predisposizio genetikoak bizitza gozatzeko gaitasuna? Berriki, "zoriontasuna gene" irekitzeari buruzko artikulu batzuk betetzen dituzunean, esan dute, ama edo aita izan balitz, haurraren munduari begirada iridescent bat ematen zaio. Zer pentsatzen dute psikologoek? Berriki Alexander Gordon telebistako aurkezlearen programa bitxia ikusi nuen jendeak klonatzeko. Vladimir Zhirinovsky-ren programa gonbidatua klon bat baino gehiagoren nahia iragarri zuen - energetikoa eta alaia zen bezala. Beste gonbidatu batek, zientzialari-biologoak, zioen Zhirinovskyren klonak ez zuela nahitaez bere izaera. Harrituta nengoen: klonak bere "iturburua" izan behar luke bi ur tanta! Jakina, zientzialaria zuzena da. Azken finean, fenotipoa, hau da, bizitzan eskuratutako propietateak, eta ez genotipoak, pertsonaia izaera zehazten ditu. Beraz, multzo genetikoak ez du zoriontsu izateko eta aldarte onean egon ez dadin. Ez dago pronostiko genetikoa amaitzeko: badakizu, maitea, aldez aurreko baldintza guztiak alargunak direla!

Eta jende askok prebentzio horiek ditu? Bai, psikopedagogia mota batzuk izan ezik. Literaturari buruzko tonuek nola bilatzen eta aurkitzen dute harmonia, nola une bakoitzean gozatu ikasteko, barneko zein kanpoko oreka gogor bat nola sortu, norberaren burua estresaren aurkako erresistentzia eta eguraldi txarra ez den ulertzeko nola sortu den. Arropa egokia ez dago. Pertsona natural bat da alaia, egoera zail batean ere, bizitza gozatzeko, plazerrak asetzeko. Eguzkiaren argia gutxiago dagoela esaten dute, horregatik. Eman aholku hau zorigaitzeko baldintza honi aurre egiteko. Eguzkiari buruz - erabat egiazkoa. Tristura larriari dagokionez, ez da beti, bide batez, borrokatzerik merezi, batez ere Pushkin-en "nire mina argia da". Tristura kentzeko, desadostasuna nahi baduzu, auto-azterketa sinple baina eraginkorra gomendatzen dut. Galdetu zeure buruari: nire egoera beste pertsona batzuei lotuta dago? Edo beste pertsona batzuen jarrerarekin? Eta agian zirkunstantzia zehatzak kausa honen kausa da? Edo osasuna? Edo tristeza ez da arrazoizkoa? Arau bezala, erantzuna azkar aurkitu da. Eta argi egiten du zer egin behar den, tristezia kausa nola ezabatu. Hala eta guztiz ere, ez izan beldurrik zure baldintza - nahiz eta pertsona bat igeriketa oso ona da, hala ere, igeri luzea zehar bere bizkarrean eta atsedena gezurra, olatuak rocking nahi du. Beharbada zuk baino gehiago iraun duen tristura tristea gorputzaren deia "gezurra" da, zerua begiratzeko eta erlaxatzeko?