Emakume gidaria: estresa saihesteko 9 modu

1. Ziurtatu makina ondo dagoela.

Baliteke bistakoa dirudi, baina utzi aurretik makina ondo dagoela ziurtatu behar duzu. Gasolina nahikoa duzu? Bidean zehar ibiliko zara? Noiz izan zen azken aldiz oiloa eta ura maila egiaztatzen zenuen? Autoa ohikoa izaten da edo zarata entzuten baduzu? Gurpila OK da? Ba al dago baimenik? Bi minutu lehenago irten aurretik, ordu asko atzeratzea saihestu dezakezu bidean.

2. Ibilbidea antolatu.

Zuretzat ezagunena den gidaritzan ari bazara, aztertu mapa eta ahalik eta errepidea gogoratzen saiatu. Ez zaizu aldez aurretik zalantzarik gidaririk hoberenen mugarriei buruz ikasi. Kabina batean auto bat erosten baduzu, ordenagailuko nabigatzailea eska dezakezu, panelean sartuko dena eta ibilbidea planifikatzen laguntzeko. Nabigatzaile berberak bereizita saltzen dira - kasu honetan kabinan konponduko duzu. Ordenagailu pertsonal egokia eta poltsa (600 $ arte) edo ordenagailu eramangarri bat (800 $etik) GPS hargailu batekin ($ 200-400).

3. Erosotasuna zaindu

Gidatzen baduzu, ez da ezer galtzen ari zarenean. Aulki eta ispiluak doitzeko, hildako gune txikiak gutxienez. Doitu aire girotua tenperatura optimoa izateko. Konektatu zure telefono mugikorra esku libreko gailu batera - istripuak ehuneko oso altua gertatzen denean kontrolatzaileak eskuarekin eskuarekin gordetzen du. Baina eskuak askatasunez gutxieneko elkarrizketak gutxitzen ditu, errepidean ez galtzeko.

4. Utzi aurretik

Denbora utzi baduzu, lasaiago egongo zara eta egoera desatsegina asko ekidingo duzu. Berandu denean, litekeena da nerbio izatea eta sarritan trafiko istripuak ekar ditzakeen arrisku handiko maniobrak egitea.

Bi ordu edo gehiagoko orduak hartuko badituzte, minutu gutxiren buruan, ura edan eta atseden hartuko duzu.

5. Bidearen arauak behatu.

Bai, badira bide-seinale guztiz alferrak eta ergelak, baita trafiko poliziako langileak ere, norberaren aberastasunari buruz gehiago pentsatzen dutela trafiko-segurtasunari buruz. Baina, maizago, arauak eta abiadura mugak arrazoi argi eta ulergarriak direla eta arauekin bat eginez gero, zure segurtasuna zainduko duzu. Maniobra gogorrak saihestu: errenkada lerro batetik berreraikitzen ari bazara, ez duzu hurbileko auto bat nabaritu, leunki mugitzen bazara eta bigarren kontrolatzaileak denbora tarte bat ekidingo du. Birsortu ostean, zuzendu adierazleen norabidea eta segurua seguru eginda bakarrik jarraitu.

6. Kontuz ibili

Errepidean, saiatu loop autoak urrun mantentzeko, mugitu ezberdinean, aldi berean aldera. Autoak horrelako gurpilen atzean gidari bat mozkor, esperientziarik gabea edo adinekoena izan daiteke, edo autoa baldintza tekniko txarrean dago eta ezin da beste modu batera joan.

Ahal izanez gero, ez trukatu, kamioiak edo autobusak hurbiltzen. Ibilgailu hauen berrikuspena autoan baino okerragoa da, eta gidaria berreraikitzen denean, ez da ohartuko.

Kamioi bat gidatzen ari bazara, gutxienez 20 - 30 metroko distantzia mantendu. Kamioiaren gurpilaren atzeko gurpillak sarritan "grabatu" egiten du errepidean dagoen harkaitz bat, zure autoa sartu ahal izateko. Kamioiak eta zabor-kamioi batzuek objektu handiak (kuboak, palak, muntaiak, eta abar) askatzen dituzte, eta ez dute zure autoaren egoeraz mintzo, baizik eta osasunarentzat.

7. Bideen mugimendua behatu.

Gidatu zorroan bere errepidetik: istripu baten kasuan zure kasua frogatzeko errazagoa izango da eta kasu honetan talka probabilitatea askoz ere txikiagoa izango da. Eta zerrendan hobe da zentroaren ezkerrean pixka bat mantentzea. Ezkerreko aldean eskuinekoak baino hobeto ikusten eta kontrolatzen dituzu.

8. Idatzi zurekin autoan dauden umeentzako arau zorrotza: zure amak gai garrantzitsuak bakarrik sor ditzake. Beste galdera guztiekin itxaron behar duzu errepidetik atera arte. Adibidez, trafikoan. Eman seme-alabak jostailuak, liburuak, aurikularrak dituzten jokalariek, jolas elektronikoak, haurrentzako jolasak.


9. Eta arau garrantzitsuena - ez izan urduri. Hiri handiaren bideak estresa handia eta etengabeak dira eta zure zeregina ez da horren atzean utziko. Errepidean edozein egoeratan buru-belarri jardun baduzu, gelditu, lasaitu eta bakarrik jarraitzen duzu.

MAN IRAUNKETA

Nikolay Korzinov, Popular Mechanics aldizkariko editorea

Ikasketak erakusten dute gizonen kasuan, emakumeek% 40 gehiago behar dute gidatzeko praktika instrukzioan. Hori dela eta, irakaslearekin egindako komunikazioak poztasuna ematen ez badu, ez presarik joan doako bidaia bat lortzeko: hobe duzu tutore profesional gehiago aurkitzeko. Gidatu gurpilarekin seguru sentitzen duzun arte.

Alderantzizko aparkalekua: gizonezkoaren zaldia eta ia emakume guztientzako Achilles-eko orpoa: hobe da skill hau menderatzea berehala lotsa eta estresa eguneratzea egunean baino. Aurkitu zure lankideekin prestakuntza-lurra, jarri eskulekuak, autoak aparkatutako bi aparatu simulatu, eta saiatu zure autoaren artean estutu racking gabe. Behin hamargarren aparkalekurako trebetasuna lortzeko. Baina maniobra bizkorrago erosoago egiteko, sentsoreentzako aparkatzeak ere lagunduko du. Sentsore horiekin makina gidaririk ikusezineko oztopoak hurbiltzen direnean, squeak bereizgarria entzungo duzu.

Emakume batzuek arreta handiz gidatzen dute kontrolatzaile seguruagoen fluxua ateratzen. Honek istripu bat sor dezake. Praktiken ikuskizun gisa, errepideetan "zurizko bele" ohikoenak baino ohikoagoak dira istripuak. Hori dela eta, lehenago ikusitako trafiko argiaren keinu berdea, horia igaroz, ez da gelditu! Ibilgailuaren gidariaren atzean, geldialdirik gabeko trafiko bat igarotzen ez duzula ziurtatzen baduzu, agian ezingo balidate. Arrazoi beragatik, ez da beharrezkoa 60 km / h-ko abiadura abiadura abiadura handiko abiaduran abiatzeko. Horrek beste batzuk haserretu egiten ditu eta horiek mozorrotzen zaizkizu. Hobeto egonaldia eskuinera edo (shh!) Trafiko-abiaduran joan.

Akats bat da errepideetako jaunok soilik badaude. Kontrolatzaile askoren seinale birakaria - Oraingoan bakarrik bizkortu egingo da, aurretik ez galtzeko. Hori dela eta, berreraiki aurretik, atzeko ikuspegiaren erdiko eta atzeko ispiluen gainean, ziurtatu maniobra hori segurua dela dela eta, ondoren, arazorik gabe maniobra. Saiatu berehala ikasi muskuluen edo semaforoko maniobra nola maneiatu: horretarako berreraikitzeko era oso erasokorra eta oso zuhurra arteko konpromiso bat aurkitu behar duzu.

Emakume batenganako hausturak gizonezkoak baino estresagoak dira beti. Hori dela eta, ziurtatu zure autoa teknikoki zarata dela. Uste duzu zerbait gaizki dagoela sentitzen baduzu, berehala ezagutzen ditu gizon ezagunak edo autoentzako arreta espezialistak. Aurreikusitako kasuetan, mantendu zure telefono larrialdi zerbitzuak eta ibilgailuaren ebakuazioa.

Gutxi emakumeek zulatutako gurpila beraiek ordezkatu dezakete. Hori dela eta, zure autoaren modeloak aukera ematen badu, hobe da Run Flat teknologiako pneumatikoak instalatzea. Presioa gutxitzen baduzu, beste 80 kilometroko ibilbidea gidatuko duzu 80 km / h-ko abiadurarekin. Normalean pneumatikoen egokitzea hurbilen dagoenean nahikoa da.