Ezinezkoa da autokontrola besteen begietan galtzea. Irritazioak txintik egiten du. Zoritxarrez, guztiok zure zailtasunak gainditzen dituzunean egoera zail bat gainditzeko, ez dakizu gaiak beren eskuetan hartu eta egoera hobetzeko. Baina lasaitu egin behar duzu, 10 kontatu eta arazoa ebaluatu. Ez itxaron justizia munduan. Gure bizitza bidegabea da. Beharrezkoa da arau bide bat aurkitzea, bizirik atera, modu eraginkorrean erabiltzea. Ez dugu bizimodu errutina gustatzen, eta, azken finean, gure lorpenen oinarria da.
Nola hartu gaiak beren eskuetan, zeintzuk dira beste modu batzuk? Zure desioak mugatzeko gai izan behar duzu. Esate baterako, badakigu gozo asko gure osasuna kaltegarria dela eta, beraz, hori mugatu behar dugu. Aldi berean umearen hurbilketa da. Eta ulertu behar dugu itxarotea, planifikatzea eta helburua lortzeko bidean geure burua ukatzea. Uste duzu zerbait gorde ezin duzulaela. Baina soldatak apur bat gorde behar dituzu eta emaitza harritu egingo zaizu.
Optimistek uste dute patu kolpeekin, egoera zail batera, bizitzaren opari batzuk jasotzen dituztela. Hori dela eta, ezin da tragedia bezain zaila egoera bat hautematen. Arazoren beldurrak garunaren paralisia egiten du. Hori ez da egoeraren ebaluazio egokia ematen. Hori dela eta, edozein egoeretan, gauza nagusia lasaitzea, erlaxatzea eta, are gehiago, borondate ahaleginarekin zerbait onak irudikatzea da. Aktibatuta zegoen - ongi, eta, ondoren, planaren arabera egoera erabakitzen dugu.
Lehenengoa arazoa zein den esateko zehaztu behar da.
Bigarrena arrazoiak eta etorkizunean arazo bat saihesteko zer egin behar den ulertzea da.
Hirugarrenik - imajinatu emaitza txarrena, egin lasai. Baliteke hasieran pentsatu bezain txarra izatea.
Laugarrenik , ulertzen saiatu behar du zein den egoera zaila izan dadin.
Bosgarren - uste dut, posible da egoera horretan soluzio ez estandarra eta zer helburu hori lortzeko abandonatu behar den.
Seigarrena - arazoa konpontzeko benetako plana osatzen dute. Baliabideak behar diren argi eta garbi azaldu beharko zenuke, zenbat gastatzen duzun eta zer egin behar den zehazki egungo egoera gainditzeko.
Zazpigarrena - Garrantzitsuena da arazo horri zer prestazio atera dion ulertzeko. Eta hori da garrantzitsuena.
Arrakastaren osagai bat zure egoera emozionala da. Edozein jardueratan ezinbestean sortzen diren zailtasunak eta akatsak baztertzen badituzu, zure ahalegin guztiak alferrik izango dira. Emozio negatiboak ohitura txarrak besterik ez dira eta ohitura batekin ordezkatu behar duzu, emozioak positiboak izan ditzazun. Nola lor daiteke hori?- Maitasunez tratatzeko beharrezkoa da. Gogoratu sentimendu hori eta egoera zaila da.
- Bizitza ederra da. Maite dut zure bizitza.
- Ez izan whiner bat, beti zorteagatik saihestu ohi dira.
- Ikasi erlaxatu eta erlaxatu.
- Etengabe zaudete. Garrantzia duten gaiak definitzea, ez beti idealak eta ezinbestekoak.
- Inoiz ez zaitez konparatu besteekin, uste duzu arrakasta handiagoa dela. Arazoak ere badira, baina konpondu egiten dituzte.
- Kasu bakoitzean, azkenean bukatu, laudatu zaitez.
- Bizitza-esperientzia bezala gozatzeko ohitura bihurtu beharko zenuke. Horrelako egoeratan, laster zure porrotak garaipen bihurtuko dira.
- Beti jokatu behar dugu, orduan arazoaren beldurra gainditu egingo da eta egoera kontrolatzeko ez da galduko. Hobea da energia ekiditeko, ez zure esperientzian.
- Zure kontu subkontzientea positiboa izan behar da eta arrakasta lortzeko.
- Inoiz ez zenuke amore eman behar zailtasunen aurrean.
Egoera zailan emozio negatiboak nola aurre egin nahi ditudan pixka bat gehiago nahi dut, egoera ezinezkoa iruditzen baitzaio. Saiatu pentsamendu gogorretatik arreta edozein jarduera burutzea. Beno, fisikoki bustiz gero. Hitz egin beharra dago, baina pertsona atsegina izan behar duzu. Zure maskotaz hitz egin dezakezu erlaxatzeko. Just trabatu katua.
Gauzak modu egokian hartzeko modu aproposa da zure pentsamendu astunak paperean jartzea eta, gero, erre. Berehala izango duzu erliebe dutxa batean. Egin zeure burua oparia. Erosi aspaldi nahi duzun zerbait edo nahi duzun eguna pasatzeko. Gezurra eta lo egin dezakezu. Zurekin hurbil dauden pertsonentzat zerbait ona egin dezakezu. Eta garrantzitsuena, edozein egoeratan zerbait positiboa aurkitu behar duzu. Hitz batean, arnasa hartu eta irten arazoari eta lortu helburua. Gogoratu - dena zure esku dago, zeure burua sinesten baduzu eta dena amaituko da.
Bizitzan, gertatzen da - norbait egoera larrian sartzen da denbora gutxian eta horietako bat garaipen batekin. Eta egoera horretan bizi diren pertsonak daude, egoera oso konplexua eta aldagarria dela aitortu baitute. Horrelako jendea ez da egoera ateratzen saiatu, baina konpromisoak bilatzen ditu. Konpromisoak ez du zure desioak betetzeak dakartza eta ez du bizimodu berrira igotzen uzten. Beraz, bizitza kontzeptua zeharkatzen saiatzen gara - egoera zaila. Orain badakizula gauzak zure eskuetan nola hartu eta egoera zuzentzeko. Egoera positiboa bihurtzea, zure nahiak eta desioak betetzea. Horrela, bizitzarako jarrerak aldatuz, zeure burua guztia lortuko duzu.