Vera Brezhnevek "ahate itsu" batetik etxeko ikuskizuneko negozioaren sexu ikur bihurtu zen: janaria eta entrenamendua izarrak

Abeslari, aktoresa eta besterik gabe, Vera Brezhneva edertasuna etxeko ikuskizuneko negozioen ordezkarik hoberenetarikoa da. Haren 35 aktoreengan, bikain figura bikainena miresten du eta semea bere semea, Sonya hamalau urteko itxura duena. Izar batek ez du inoiz zirujau plastikoen zerbitzura joan eta "ingurune ekologiko natural" bateko jokingly deitzen zaio. Duela gutxi, Vera bere edertasunaren eta gazteen sekretuak partekatu zituen Slim BitchClub komunitatearen Instagram-kontuarekin, Ksenia Sobchakek eta bere lagunek sortutakoa.

Vera Brezhneva-ren oinarrizko bizitzaren printzipioak

Bere gaztetan, Vera begirada laburreko neska arrunta zen, ilea moztu eta eredu bat izateaz gain. "Viagra" taldeko castingari esker, baldintza gogorrak eman zizkion: bai jartzen du bere burua, bai bere negozioa erakusteko modua itxita dagoelako. Ahalegin titanikoak aplikatu ondoren, Brezhnevek "ahaztutako nazkagarria" bihurtu zen bi hilabetetan pop diva bikain batean. Orduz geroztik, elikadura egokia, kirolak, masajeak eta lo osoa, bere bizitzako printzipio nagusiak bihurtu dira.


Vera Brezhneva-ren dietak dituen ezaugarriak

Izarraren goizean ur epelezko ur edalontziarekin hasten da urdaileko hutsarekin eta surya namaskaren 15 minutuko beroketa batekin (eguzkia salbazioa). Gosarian, kantariak mahatsa, arrautza-tortilla edo cornmeal syrniki gustatzen zaizkio, bazkalduan gehiegizko gehiegikeria jasan dezakezun janariarekin, proteina arineko elikagaiarekin afaldu eta kolore zuri eta berdeetako barazkiekin batera. Azken bazkaria ez da arratsaldeko zortzi baino beranduago. Brezhneva guztiz abandonatu azukrea, eztia ordezkatuz, esnekiak kontsumitzen ez saiatzea eta maionesa, margarina, txerriki eta haragia ahaztea betikotz. Elikadura egokiaren oinarrizko printzipioak irakatsi nahi ditu haurtzaroan bere alaba batetik, txipak, janari azkarra eta soda gozoa dietak ezabatuz.


Kirolak Vera Brezhneva bizitzan

Artistaren kirol entrenamenduak batez ere kardiobaskularrak, indarguneak, pilates eta yoga dira. YouTube-n, bideo-ikasgai asko aurki ditzakezu izarretik, eta gustatzen zaizkio zaletuek irudi bikain baten sekretuak partekatzen dituztela. Arau nagusia da kirolak bizimodu bihurtzea, ez aldi baterako fenomenoa. Vera-k imitazioarentzako adibide ona duela onartzen du: bere ama, lau seme-alaba jaiotzez gero, 50 urte betetzen ditu eta oraindik aktiboki egiten du kirolarekin.